在努力克服你對爭論和沖突的恐懼時隘梨，請牢記如下要點：
在你的親密關(guān)系中宣羊，不要害怕建設(shè)性的爭論；相反毁腿，你要警惕過分忽視或逃避沖突的傾向辑奈，它是人際關(guān)系出現(xiàn)麻煩的征兆。
人與人之間一定程度的沖突是不可避免的已烤，尤其是在親密關(guān)系中鸠窗。建設(shè)性的沖突對人際關(guān)系是健康的、有益的胯究。
你真的無法徹底逃避沖突稍计，也無法讓你的人際關(guān)系跟沖突絕緣。然而裕循，跟逃避沖突相反臣嚣，你可以學(xué)習(xí)推行阻斷沖突升級的循環(huán)，使它不能朝著破壞性的方向發(fā)展费韭。有了有效的沖突解決，你就不會一再地重蹈同樣的沖突了庭瑰。
你對憤怒和沖突的恐懼星持，讓你不敢恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你的憤怒，因為你高估了他人會跟你生氣或?qū)沟目赡苄浴?/p>
這是一種情緒化推理——因為你覺得某事可能是真的弹灭，于是你就把它當(dāng)作既成事實來對待了督暂。
