沒有反思的人生不值得過羽历。---蘇格拉底
1月份在驟忙驟閑當(dāng)中度過焊虏。學(xué)校年終的各項總結(jié)、考核秕磷，兩娃寒假后的你儂我儂诵闭，個人的工作生活安排，都因易效能的陪伴澎嚣，過得較往年更充實疏尿。
一、踐行收獲：
【健康】
1.早睡早起易桃。翻看了四周的好習(xí)慣打卡記錄褥琐，還是在線的。
2.運動鍛煉颈抚。查了下咕咚記錄，1月份共計跑了63km嚼鹉，另外有幾次乒乓球和一次游泳贩汉。離100km/月的目標(biāo)還是差距很大。
3.承諾兌現(xiàn)锚赤。在月初的時候匹舞，有幾次健走到了8km，在小組里分享時承諾本月要走一個10km线脚。后期天氣一直不好赐稽，人也發(fā)懶，但因為有承諾浑侥，在月底的時候克服困難姊舵，完成目標(biāo)，兌現(xiàn)承諾寓落。也讓自己明白：承諾不易括丁，說到就要做到。
4.辦卡健身伶选。天氣原因史飞，未能完成預(yù)期運動目標(biāo)尖昏，有點沮喪。加之頸椎腰椎問題日趨嚴(yán)重构资，決定在學(xué)校附近的健身房辦卡抽诉，預(yù)期目標(biāo)是能多去游泳，能改善頸椎問題吐绵。
【家庭】
1.培養(yǎng)愛人好習(xí)慣迹淌。元旦是結(jié)婚紀(jì)念日，自己生日也在1月份拦赠，所以提前碎碎念巍沙，孩子也幫忙，老公終于也學(xué)著浪漫了荷鼠，收到了鮮花句携、巧克力和蛋糕。雖然從實用角度允乐，我更喜歡其他的矮嫉，但也是一個進(jìn)步。我也突發(fā)奇想牍疏，以后把老公送的鮮花都制成干花蠢笋，作為家庭擺設(shè)的一部分，有紀(jì)念意義鳞陨，也會督促老公更好的踐行紀(jì)念日送我禮物的習(xí)慣昨寞。
2.家人生日儀式感。之前自己兄弟姐妹更注重給小孩子過生日厦滤，二姐和老媽的生日也在這個月援岩。在二姐生日當(dāng)天，我聚齊了四個姊妹兄弟掏导，和可以叫在一起的孩子們享怀，一起到父母家過生日。父母孩子多趟咆，以后可以把大人小孩每個人的生日作為家庭的定期聚會日添瓷。這樣，一方面不會忘了過生日值纱，另一方面家庭聚會其樂融融鳞贷，更有儀式感。
【效能】
1.工作虐唠。高效完成期末各項總結(jié)和考核工作悄晃。本年度部門和個人考核都拿到了先進(jìn)，也是對整年工作的一個肯定。
2.整理妈橄。主要有幾個方面：一是完成部門年度的檔案整理工作庶近，并把重要的資料裝訂成冊送給新的分管領(lǐng)導(dǎo)便于查閱；二是初步完成個人電腦年度資料的整理眷蚓；三是啟動了手機相冊的整理鼻种，手機里有18000張左右的照片，想想都可怕沙热，現(xiàn)在用時光相機整理了一部分叉钥，也分類給了一部分出去，但工程還是很浩大篙贸，計劃在2月份完成這項工作投队；四是家庭整理。目前完成了老公的衣柜爵川、公共儲藏間的斷舍離敷鸦。
3.規(guī)劃。寒假里寝贡，自己定的規(guī)劃是：學(xué)習(xí)的事情盡量在早上5-8點之間完成扒披，白天高效陪伴孩子，晚上鍛煉身體圃泡。
【學(xué)習(xí)】
1.易效能的學(xué)習(xí)碟案。繼續(xù)每天聽音頻，目前在做的事情是把葉老師的進(jìn)階課程的整理消化工作颇蜡。通過聽音頻价说、思維導(dǎo)圖、文字版风秤，加上作業(yè)等鳖目，聽話照做過一遍。后期跟上簡書的讀書筆記唁情，強化知識的內(nèi)化疑苔。
2.《生涯線》拆書甫匹。加入央央老師的拆書群甸鸟，主要有兩個目的，一個是學(xué)習(xí)如何把書本知識更好的消化吸收兵迅；另一個是因為《生涯線》與自己的教學(xué)相關(guān)抢韭。通過寒假的時間，把整本書看完恍箭，拆完刻恭，寫好作業(yè)，掌握一定的學(xué)習(xí)方法和生涯理論知識。1月份完成八篇作業(yè)鳍贾，也得到帶組老師的肯定和表揚鞍匾。
3.其他。因為年末家庭整理需要骑科，加上馬上要裝修橡淑，所以這段時間泡在喜馬拉雅和簡書聽、看收納整理類和家居設(shè)計類的音頻和文章較多咆爽。同時梁棠，2月底想報名親子課程線下課，也在跟著聽丫丫老師的《易效能親子時間管理》音頻斗埂，做一些準(zhǔn)備符糊。
【休閑】
1.美食。過年最不缺的是美食呛凶。雖然走的親戚朋友不多男娄，但還是早早準(zhǔn)備了很多的零食。也因為放假把兔，空了花3個小時在陽臺煨個雞沪伙，抓幾條魚燉個湯，烤兩個番薯县好，看電視啃個甘蔗吃個瓜子围橡，很是愜意。
2.電影電視缕贡。月初和小寶看了兩遍《極速蝸盼淌冢》，現(xiàn)在已存了6張電影票晾咪，準(zhǔn)備過年看《大人物》《小豬佩奇過大年》《廉政風(fēng)云》等收擦。寒假在追《知否》，明知是坑谍倦，卻難買一個＂我喜歡＂塞赂，所以放縱自己追。除夕夜準(zhǔn)備和家人一起看春晚昼蛀，增加節(jié)日的儀式感宴猾。
3.親子陪伴。前半周忙得跟什么似的叼旋，晚上還偶爾加個班仇哆。到了后半月第三周，小寶大寶都要比我們多上一周的課夫植。這一周讹剔，我和老公早上慢悠悠起床，可以送小寶去上學(xué)，自己兩個人再晃到學(xué)校理一理辦公室延欠，和跟我們一樣的等娃族嘮個嗑陌兑，再商量一起到哪吃個飯，很是愜意由捎。最后一周诀紊，大人小孩都放假了，就天天窩在一起隅俘，一起做手工邻奠，疊積木，看電視为居。碌宴。。真希望這樣的日子可以多一些蒙畴。
【社交】
1.這個月月初贰镣，加入了YXN好習(xí)慣踐行群，做了一次語音分享膳凝；
2.1月28日碑隆，應(yīng)大寶班主任邀請，在大寶班級用“計劃蹬音、排程上煤、執(zhí)行”簡單做了一次《如何制定寒假學(xué)習(xí)計劃》的分享；
3.和閨蜜聚會著淆；
4.和讀書成長小組的老師互動劫狠。
二、踐行反思
1.目標(biāo)過多等于沒有目標(biāo)永部。這個月加入了很多提升效能的群独泞，學(xué)習(xí)群、拆書群苔埋、美食群懦砂、好習(xí)慣踐行群，努力跟進(jìn)一段時間后發(fā)現(xiàn)沒有精進(jìn)反而成了累贅组橄，讓自己疲于在幾個群里打卡完成任務(wù)荞膘，因此，需要根據(jù)當(dāng)下需求果斷做出選擇晨炕。
2.特殊時期才是考驗踐行毅力衫画。1.0的踐行毫炉，因為新鮮瓮栗，因為有人同行，所以哪怕有時候想偷懶，都會有人在邊上提醒你要跟上费奸。90天的踐行結(jié)束后弥激，大家仿佛完成了一個終極目標(biāo)似的一下子失去了方向，小組打卡也不夠積極愿阐，每天的鍛煉總是有天氣微服、有身體的各種理由做推脫完成的不夠理想。所以缨历，還是需要制定新的目標(biāo)以蕴，找到志同道合的小組成員一起繼續(xù)往前走。希望216-14組的小伙伴們繼續(xù)加油辛孵，團(tuán)隊一起進(jìn)步丛肮！
3.寒假制定的任務(wù)似乎有些重：拆書，整理進(jìn)階課程資料魄缚，完成裝修確定稿還要有更多的親子陪伴宝与。到目前為止還不想去調(diào)整，希望早起的2-3個小時可以保證高效靠近目標(biāo)冶匹。盡量遵循早起學(xué)習(xí)工作习劫，白天親子陪伴，晚上運動鍛煉的規(guī)劃嚼隘，達(dá)到春節(jié)期間的生活和工作平衡诽里。
三、下一步計劃
1.陪伴家人過一個健康快樂的春節(jié)飞蛹；
2.全家廈門一周的旅行须肆，順道拜訪友人；
3.正月初十后回歸正常的學(xué)習(xí)工作桩皿。
