助教班第二次課程（1月12－14日蔽莱，地點(diǎn)杭州）快要來了：
一端仰、3個(gè)月的自我回顧：
從踏上“英雄之旅”的那一天起橡伞，我就決定面對(duì)我自己了盒揉。不管付出怎樣的代價(jià)，我都不怕兑徘，因?yàn)槲掖_信這是我唯一要走的一條路刚盈，面對(duì)自己的依賴，我渴望從依賴走向獨(dú)立挂脑，之前害怕多一些藕漱，現(xiàn)在渴望多一些。我看見我的真實(shí)崭闲，堅(jiān)定谴分，敞開10分（覺察日記我寫的最多）；我看見我的接納镀脂，支持5分⊥。看見自己的評(píng)判薄翅，看見自己只顧自己，沒精力支持陪伴到他人氓奈。我看見并接納翘魄。
二、檢視自己個(gè)人使命宣言踐行情況舀奶，修訂自己的個(gè)人使命宣言和生命藍(lán)圖暑竟，制定2018年行動(dòng)計(jì)劃
回顧個(gè)人使命宣言：喊口號(hào)似的的表達(dá)，寫完了就扔了育勺，內(nèi)在的分裂但荤，導(dǎo)致泡湯，也帶給我更多的發(fā)現(xiàn)涧至。
1.組織好共修腹躁，團(tuán)結(jié)好群眾：我看見我連接的是環(huán)境，我沒有跟人連接南蓬，跟人沒有感情纺非，冷冷的哑了，躲閃遠(yuǎn)離的，不愿意接近人群烧颖，不愿意親近人弱左。
*當(dāng)我看見了，我就可以主動(dòng)與人連接了炕淮。不僅只談工作拆火，而談這個(gè)人或者生活了。主動(dòng)組織線上共修鳖悠，為同學(xué)提供好學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)榜掌，服務(wù)的機(jī)會(huì)。發(fā)自內(nèi)心愿意做的乘综。
2.做線上主題分享：我看見我不動(dòng)腦子憎账，學(xué)習(xí)九型只喜歡談道，沒辦法落下來卡辰，空在那里胞皱，難受。
*當(dāng)我看見了九妈，我第一次主動(dòng)愿意組織“辨號(hào)”的練習(xí)了反砌，要用上腦子的練習(xí)。愿意修“以術(shù)載道”了萌朱。
3.給媽媽做30次靈性按摩：看見對(duì)媽媽內(nèi)心的憤怒宴树，對(duì)她好是頭腦的要求，內(nèi)心憋得要爆炸了晶疼。
*當(dāng)我看見了酒贬，我愿意收回投射，回來真實(shí)面對(duì)和媽媽的關(guān)系翠霍，梳理內(nèi)心對(duì)媽媽的所有壓抑的情緒锭吨。和格格的關(guān)系輕松了梯码，不再把那些東西投射到她身上讶踪，回來面對(duì)我自己。
4.帶自己出去玩兒：看見自己不能照顧好自己的需要硬毕，想要依賴別人帶著自己锄弱，帶自己尋找快樂考蕾。
*看見了，我做好了準(zhǔn)備帶自己出去玩兒棵癣。元旦回家做好了護(hù)照延期辕翰，年前出去旅行一周。
5.用生命影響生命：看見自己沒有投注力量到生活和工作狈谊，連自己的小家都沒有投注能量喜命，感情工作也一樣沟沙。
*看見了，照顧好自己的小家壁榕，經(jīng)營(yíng)好自己的感情矛紫，問自己還能為它們多貢獻(xiàn)些什么。照顧好自己牌里，有了美好的愿景颊咬，剩下的踏踏實(shí)實(shí)走好每一步路：收拾好房間，整理好東西牡辽。放下期待喳篇，活好當(dāng)下。
我喜歡做的事兒：我喜歡陪著自己态辛，陪著別人一起經(jīng)歷生命的蛻變麸澜。當(dāng)我看見自己以及一個(gè)個(gè)真實(shí)的生命在改變的時(shí)候，這是我最開心的時(shí)候奏黑。
我的天賦才能：我是天生的傾聽者炊邦，教練。自我觀察能力很強(qiáng)熟史，洞察力也強(qiáng)馁害。節(jié)奏緩慢，能細(xì)膩體會(huì)內(nèi)心的感受蹂匹，擅長(zhǎng)書寫創(chuàng)作碘菜。
我的人生下半場(chǎng)目標(biāo)：為自己負(fù)責(zé)，改寫我的人生劇本限寞，重塑我的人生炉媒。圍繞這個(gè)目標(biāo)，我會(huì)堅(jiān)持不懈的寫覺察日記昆烁，練習(xí)臨在，學(xué)習(xí)教練缎岗，做好自己的人生教練静尼。我已經(jīng)走在路上了，我的生活生命已經(jīng)在發(fā)生改變了传泊。
我目前在生命的哪個(gè)階段鼠渺？你是如何知道的？我遭遇過震驚點(diǎn)眷细，媽媽的生病讓我也有快死了的感覺拦盹，那是我生命經(jīng)歷的最大的一個(gè)震驚點(diǎn)。至于是否是真誠(chéng)的靈魂溪椎，我不知道普舆。我認(rèn)為我在真實(shí)的面對(duì)自己恬口，但是不確定。
你希望自己達(dá)到什么狀態(tài)沼侣？你的意愿有多強(qiáng)烈祖能？想活得更加自我一些，堅(jiān)定自己的界限蛾洛，清晰的表達(dá)自己养铸。我愿意閃閃發(fā)光。意愿度6分轧膘。既渴望發(fā)光钞螟，又怕被看見，緊張到激動(dòng)谎碍。
目前困擾我的內(nèi)在障礙是什么鳞滨？是如何影響到你的？內(nèi)在障礙是和父母的關(guān)系椿浓，什么事兒都不用父母管太援，太偶爾需要父母幫個(gè)忙，也是非常小的事兒扳碍。跟父母的疏離提岔，跟家人的疏離，不需要親人的感覺笋敞，反而給我添了麻煩碱蒙。是我的自保嗎？ 我問自己了“你跟父母都不親夯巷，還能跟誰親赛惩？”；跟家人都單打獨(dú)斗趁餐，還愿意跟誰團(tuán)結(jié)合作喷兼。我愛跟父母說“你別管了，我自己搞定后雷。反而他們有事兒季惯，我愿意幫忙搞定⊥瓮唬”? 我一直困擾我自己就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)勉抓。我一直在創(chuàng)造這樣的狀況。打籃球5人候学，就只有我一個(gè)人：進(jìn)攻藕筋，防守，搶籃板梳码，整套下來累死我了（別人都太弱了）隐圾，還沒贏過伍掀。工作上呈現(xiàn)一樣的模式。我渴望團(tuán)隊(duì)協(xié)作翎承。
2018年行動(dòng)計(jì)劃：
修訂個(gè)人使命宣言：2018年硕盹，我愿意為自己負(fù)責(zé)。悉心照料自己長(zhǎng)大叨咖。
個(gè)人：
十年規(guī)劃目標(biāo)：自由瘩例，富足，喜悅甸各，安樂垛贤。整合自己，分享生命趣倾。
年度目標(biāo)：照顧好自己聘惦，成為一個(gè)“真正”獨(dú)立的人。
1.照顧好自己的心：減少委屈自己的次數(shù)儒恋∩埔铮看見自己的需要，表達(dá)自己的需要诫尽。真實(shí)表達(dá)自己的感受禀酱。記錄下來每一次真實(shí)表達(dá)自己的開心、喜悅牧嫉。
2.照顧好自己的身體：每天練習(xí)對(duì)身體的覺知剂跟，睡前仙人揉腹；夏天的時(shí)候酣藻，要去艾灸館曹洽，驅(qū)寒排濕，調(diào)理脾胃辽剧，養(yǎng)心強(qiáng)腎送淆。
3.照顧好自己的靈魂：陪伴自己，一個(gè)月至少給自己半天怕轿，全然的和自己在一起坊夫。
做好自己，并保持開放撤卢。
家庭：
十年規(guī)劃目標(biāo)：經(jīng)營(yíng)好自己的小家，照顧好父母的大家梧兼。
年度目標(biāo)：面對(duì)和爸媽的功課放吩。
1.面對(duì)和媽媽的糾纏，直面和媽媽的功課羽杰。尋找?guī)椭勺希?-5個(gè)專題個(gè)案：陳老師到推；孫穎；徐冰惕澎；慧竹莉测，DP（寫覺察日記）
2.面對(duì)爸爸：順其自然，可以先緩一緩唧喉，先解決主要矛盾捣卤。
3.面對(duì)女朋友：邀請(qǐng)她來更多參與我們成長(zhǎng)團(tuán)體，支持陪伴彼此更好的認(rèn)識(shí)探索自己八孝。
工作：
十年規(guī)劃目標(biāo)：一名自由的生命成長(zhǎng)工作者
年度目標(biāo)：設(shè)法更充分完成工作坊招生目標(biāo)董朝；感召成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)；共修組織保質(zhì)保量干跛；認(rèn)真完成每場(chǎng)課程執(zhí)行子姜。
1.組織好共修，團(tuán)結(jié)好群眾：
每周一次線上共修（或線上讀書）楼入，圍繞工作坊內(nèi)容練習(xí)哥捕。
每?jī)芍芤淮尉€下共修，慢慢把人從線上組織到線下見面嘉熊，深度連接遥赚。
發(fā)揮自己能做的：葛吉夫神圣舞蹈共修，養(yǎng)生主靈性按摩共修记舆，奧修靜心鸽捻，每月選1個(gè)做一次共修。
2.學(xué)員維護(hù)管理
按照活動(dòng)參與頻度做學(xué)員管理
重點(diǎn)學(xué)員泽腮，重點(diǎn)跟蹤御蒲。加深一對(duì)一連接。
3.學(xué)習(xí)組織一個(gè)“團(tuán)隊(duì)”
去覺察诊赊，去學(xué)習(xí)厚满，去發(fā)現(xiàn)，去建設(shè)一個(gè)“自愿成長(zhǎng)”的小團(tuán)隊(duì)碧磅。
4.設(shè)法完成工作坊招生目標(biāo)
借助同學(xué)們的力量碘箍；發(fā)展自己的力量。
5.應(yīng)用踐行《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》鲸郊，《改變提問丰榴，改變?nèi)松罚窒碜x書筆記秆撮。
6.利用《生命故事收賬》幫助自己規(guī)劃管理四濒。
