在關系中初嘹，我們經(jīng)常索取愛及汉。
無論是親密關系，還是普通關系屯烦，抑或是路人關系坷随。我們都需要從另外一個人那里得到我們內心所缺的愛房铭。
愛是個寬泛的詞匯。具體說來温眉，需要愛缸匪，就是需要別人給我們關注、認可类溢、尊重凌蔬、重視、接納闯冷、包容……以及錢砂心。
即使那些號稱自己很獨立不需要別人的人，也需要愛蛇耀，他們只是嘴上不愿意承認而已辩诞。
即使那些看起來跟你沒有關系也沒有必要的人，你也需要他們的愛蒂窒。
我們需要別人的愛躁倒，不是因為別人該給荞怒，而是因為我們缺愛洒琢。
沒有人能強大到不需要別人的愛。我們在愛中褐桌，都是一樣的乞丐衰抑。
人跟人的不同，不僅是缺愛程度的不同荧嵌，更是索取愛的方式不同呛踊。
不同的索愛方式，決定了不同的滿足度啦撮。不同的滿足度谭网，決定了一個人的幸福度。
在關系中赃春，我們索取愛的方式愉择，通常有5種：
情緒
優(yōu)秀
付出
回避
一致性
02
情緒
在關系中，情緒是最常見的索取愛的方式织中。
比如常見的生氣锥涕。
“我對你很生氣”的意思，就是“我好需要你”狭吼。
因為我沒有辦法說出我需要你层坠，我就只好用生氣來表達了。
你讓我等了很久刁笙，我很生氣破花。實際上就是我覺得你不重視我谦趣，我希望你能夠給我多一點的重視。
你提了否定意見旧乞，我很生氣蔚润。實際上就是我希望你不要忽視我的意見，我希望得到你的看見和重視尺栖。
老板對員工沒有做好工作很生氣嫡纠。僅僅是因為影響業(yè)績嗎？如果僅僅是業(yè)績延赌，大家討論個更好方案豈不是更有利于業(yè)績除盏？
實際上這時候的生氣，是因為你的沒做好挫以，影響了我的價值感者蠕。我希望你照顧好我的價值感。
你對路人甲隨地吐痰很生氣掐松，因為你覺得“人應該文明”踱侣。你文明就好了，為什么要路人甲跟你一樣呢大磺？
因為你潛意識里期待路人甲覺得你是個文明的人抡句，你是個有素養(yǎng)的人，希望他夸夸你杠愧。
傷心待榔、失望、委屈流济。莫過于此锐锣。
我很傷心，表現(xiàn)得很痛苦绳瘟。我會期待你能知道我的傷心雕憔，看到我的痛苦。因為這樣你就能心疼我了糖声。在我的幻想里斤彼，你就可以過來滿足我了。
我沒有辦法說出來的需要姨丈，就會以情緒的方式表現(xiàn)給對方看畅卓。希望他能識別，然后過來滿足我蟋恬。
不渴望認可翁潘，就不會對否定有感覺。無視他就好了歼争。
不渴望尊重拜马，就不會對控制有感覺渗勘。拒絕他就好了。
不渴望重視俩莽，就不會對忽視有感覺旺坠。跟你什么關系。
我對你有情緒扮超，只不過是因為我需要你取刃。
03
優(yōu)秀
有人喜歡穿得美美的，其實就是被認可的需求出刷。
如果你非要說那是為了取悅自己璧疗，那我更建議你一個人在家讀書寫字做家務的時候，也好好化化妝馁龟。
我喜歡買iPhone X崩侠，因為我有裝逼的需求。我渴望別人說句“好羨慕你”坷檩，以及背后那句“你真棒”却音。
我們會刻意表現(xiàn)自己好的一面，掩蓋自己不好的一面矢炼。因為我們需要被別人認可系瓢。我們的潛意識里有一個幻想：
是不是我很優(yōu)秀了，你就會喜歡我裸删？
是不是我很好很酷很乖很聽話八拱，你就會喜歡我了阵赠？
是不是我努力成為你期待的樣子涯塔。你就會喜歡我了？
是不是我把自己裝扮成你喜歡的樣子清蚀，你就會喜歡我了匕荸？
所以，失戀的時候枷邪，我們喜歡去問：是我哪不夠好榛搔，你才要離開我。
拒絕別人的時候东揣，我們就會問：我到底哪好践惑，我改還不行么。
好像你好嘶卧，別人就會喜歡你似的尔觉。
你會慣性把別人的喜歡歸因為是我哪好，把別人的不喜歡歸因為是我哪不好芥吟。
這是非常自戀的一種想法侦铜。
因為我們喜歡一個人专甩，他好不好只是其中一小個因素。更重要的是钉稍，他跟我們在一起的時候涤躲，帶給我們的是舒服還是壓抑。
如果你單純表現(xiàn)自己的優(yōu)秀贡未，那靠近你的人就會覺得壓抑种樱、壓力、拘謹俊卤，反而會不喜歡你缸托。
當別人發(fā)現(xiàn)我們很好，我們會自以為被喜歡了瘾蛋。當別人發(fā)現(xiàn)自己的不好俐镐，我們會感覺被攻擊了。
這也是一種自戀哺哼。
因為別人發(fā)現(xiàn)你的不好佩抹，和不喜歡你，真的真的真的真的是兩回事取董！別人發(fā)現(xiàn)你的好棍苹，和喜歡你，也是兩回事Ｒ鹛枢里！
一個人不相信真實的自己是可愛的，就會拼命優(yōu)秀以換得別人的愛蹂午。
04
付出
這個索取的邏輯就是：
如果我對你好栏豺，你就應該對我好。如果我對你問心無愧豆胸，你就應該自覺對我好點奥洼。如果你欠我的人情，你就應該按照我想要的方式來還晚胡。
很多媽媽在給孩子零花錢的時候灵奖，會不自覺地念叨媽媽多不容易啊，多辛苦啊估盘。
媽媽的初衷是：你看我給了你我最重要的錢了瓷患，你還不夸夸媽媽。
而現(xiàn)實效果卻是：臥槽遣妥，這個錢花得好有壓力擅编，我要早日賺錢，全還給她燥透。
媽媽要的是夸沙咏、是看見辨图、是重視，是更親密的關系肢藐。而孩子想給的只是快還錢好撇清關系故河。
我曾經(jīng)聽說過一個爸爸這么跟兒子索取：
你吃你媽的奶水長大吆豹，你還這么不聽話鱼的！
然后兒子很反感的說了句：吃過的奶我還還不行么！
爸爸更惱了痘煤，來了句：一滴100塊凑阶，你還得起嗎！衷快！
結果……兒子遠走他鄉(xiāng)宙橱，每月匯回來3000塊。
爸爸需要的是這個錢嗎蘸拔？他只是想要你對他好點师郑。
可是他無法直接說出“爸爸很需要你，所以你要對我好點”调窍，他只能說出：我對你付出了太多宝冕，所以你要對我好點。
我不太喜歡能干的人邓萨。跟他們在一起地梨，雖然省心，他們替你操勞了很多缔恳。
但是他們的怨也會很重：嫌棄我各種不體諒宝剖，不幫忙，不懂事褐耳，自私……
一個人無法去接受“我是一個有需求的人”诈闺，就會把自己放到付出的制高點上來要求別人付出渴庆。這樣他就既能索取铃芦，又回避掉了我對你有需求的感覺。
有一種付出是出于愛而不是索冉罄住：我為你做刃滓，因為我很滿足。這滿足了我愛你的需求耸弄。
05
回避
越是需要一個人咧虎，就越是被動。越是渴望计呈，就越是假裝無所謂砰诵。
總有姑娘說我冷漠征唬，我心里只想說因為你太漂亮。
在漂亮姑娘面前茁彭，我無法開口說話总寒。因為我內心太熱情，我怕她識別出來理肺。所以我要掩飾摄闸，我要裝得毫不在意。
直到我的咨詢師說“一個小伙子對美女有好感妹萨，很丟人嗎年枕？”，我突然就學會了我最討厭的獻殷勤乎完，不再怕別人覺得我心里有鬼熏兄，重色輕友什么的。
我就是很需要漂亮姑娘的關注笆饕獭；舻！
在我們的工作坊里也是如此娃弓。很多優(yōu)秀的人顯得格外高冷典格。到了課程中期，我們就會看到真實的他們：很想靠近別人台丛，但就是不好意思耍缴。
為了避免別人發(fā)現(xiàn)自己想靠近他們的欲望，所以要假裝冷漠挽霉。
其實這就是一種主動羞恥感防嗡。
有的人對于主動是有羞恥的，對于別人的熱情是羞恥的侠坎。因為他們內心太需要別人了蚁趁。
而我們太需要別人的時候，實際上我們的潛意識里已經(jīng)把自己放在一個卑微的位置上了实胸。我接受不了自己的卑微他嫡，所以要用高冷來防御。
真正沒那么有所謂的人庐完，才能厚臉皮钢属、主動、熱情门躯。太有所謂的人淆党，都怕自己的熱情嚇著對方，而壓抑了下去。
對于不能主動的人染乌，更確切的表達就是：我怕我太需要你山孔，嚇著你。
然而我想說的是：需要別人荷憋，并不羞恥饱须。渴望關系台谊，更不羞恥蓉媳。
06
一致性
一致性表達的意思，就是我需要你锅铅，我就直說酪呻。
這才是一個高級的需要別人的段位。
關系進階親密的過程中盐须，非常重要的一個能力玩荠，就是語言化。我把我內心的難受贼邓、渴望用語言的方式表達出來阶冈，而不是付諸行動的方式。
我對你很生氣塑径，我就罵你砸東西女坑，這是付諸行動。我說出來我的生氣和我的需要统舀，這就是語言化匆骗。
前者只能把人嚇跑，而后者讓人有了思考緩解關系的可能誉简。
當我想靠近你碉就，但是我害怕我就回避你，這是付諸行動闷串。說出“我好想跟你親近瓮钥，但我好害怕”，就是語言化烹吵。
“我為付出了這么多碉熄，你應該懂得感恩”和“我好希望能說聲我是個好媽媽”，帶給人的感覺是完全不一樣的年叮。前者是付諸行動具被，后者是語言化。
我努力表現(xiàn)成你期待的樣子只损，等待著你的喜歡，就是付諸行動。而我說出“看我買了個名牌包包跃惫，我厲害不”叮叹，就是語言化。
一致性表達爆存，是需要勇氣的蛉顽。
這種勇氣就是我們需要相信關系。
相信對方是愿意滿足你的先较。
相信對方是愿意保護好你的內心活動的携冤。
當然不是所有的關系都適合一致性表達，不然你會看起來很傻X闲勺。
就像是我買了個X曾棕，我只能對親近的朋友說“快夸夸我”。對不親近的朋友菜循，我只能暗示下了翘地。
總有不識貨的人，他們讀不懂我的需要癌幕，他們評價X不好用衙耕。我就放棄了對他的需要了，誰讓我沒有能力直接表達呢勺远？
但是我卻能猜到他的一些需要：原來你用得比我還早啊橙喘，好厲害！
07
我們索取愛胶逢，是一個正常的行為渴杆。因為人人缺愛。
讓人痛苦的不是缺愛宪塔，而是明明缺磁奖，卻不承認。明明在索取某筐，方式卻太委婉疏唾。
方式委婉也沒有關系，重要的是：
你越是委婉衫樊，別人讀懂的概率就越低镶殷。
