今早出門后才發(fā)現(xiàn)忘了帶手機(jī)谬墙，心想忘了就忘了吧，這不是什么大不了的事情经备。
我有智能手機(jī)快四年了拭抬，真正用手機(jī)上網(wǎng)最多的時(shí)候是2017年秋到2019年秋兩年的時(shí)間，盯手機(jī)時(shí)間長了真是既影響現(xiàn)實(shí)生活又對眼睛不利侵蒙。
今年一直在努力調(diào)整使用手機(jī)的頻率造虎，最近情況終于有所改善，一旦放下手機(jī)蘑志，不再感覺若有所失，而是覺得非常清靜。
手機(jī)可以用急但，但要合理地用澎媒；上網(wǎng)可以有，但要節(jié)制地上波桩。
最好的自我管理辦法戒努，就是注意時(shí)間，給自己規(guī)定好每天使用智能手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間最多是多長時(shí)間镐躲，并且決定好哪些時(shí)間段最好不碰手機(jī)(例如孩子在家寫作業(yè)時(shí))储玫。
如此天天進(jìn)行自我督促和自我管理的話，時(shí)間一長就會(huì)有效果——放下手機(jī)萤皂，關(guān)注眼前撒穷，人會(huì)產(chǎn)生更多踏實(shí)而真切的幸福感，覺得現(xiàn)實(shí)的風(fēng)景更為養(yǎng)心養(yǎng)眼裆熙。
(高英2019.12.09上午)
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