生命陪伴心語系統(tǒng)
（當下）此刻就是我享受愛期贫，體驗愛和表達愛的最大機會
（過程）深呼吸一，二异袄，三通砍，我看見了我的情緒和想法，這不過是情緒和想法而已烤蜕，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢埠帕？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗，這個體驗都有什么好處呢?
? ? ? ? 1玖绿、睡前敛瓷，和兒子一起收拾他的臥室，把不需要的東西通通扔掉斑匪，一大袋東西呐籽，沉甸甸的锋勺。 借此清理心靈的垃圾，輕松很多狡蝶。斷舍離不容易庶橱，一點點開始吧。
? ? ? ? 2贪惹、前幾天苏章，我動員堂嫂堂妹參加4月份“啟蒙的力量“，都答應了奏瞬》闵穑可今天，烏市的堂嫂說硼端，有事兒去不了了并淋。我有些不悅，還有些無奈珍昨。
? ? ? ? 侄子現(xiàn)在日夜顛倒地玩游戲县耽，哥嫂愁的沒辦法。2年前我就動員嫂子上“力量之源”镣典，嫂子不是這事就是那事兔毙，始終沒有去上。佛度有緣人兄春，接納澎剥。
? ? ? ? 3、剛才準備寫日志神郊，老公看我拿手機，就說趾唱，”我?guī)Ш⒆佑咳椋屇闼X，你卻玩手機“甜癞，我很生氣夕晓。“白天帶孩子沒時間看悠咱，就是等她睡了我看會兒蒸辆，難道你讓我當傻子嗎？析既！”
? ? ? ? 我看到自己的情緒和想法躬贡，可是這會兒瞌睡了，聽從身體的聲音很好聽睡覺眼坏。
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