何老師是江城以催眠擅長的心理學高校老師霹娄，這個月我才上完他的臨床催眠治療師培訓課程能犯，這個課程如它的名稱一樣，是以臨床催眠實踐犬耻，解決個體實際問題為主要目的踩晶，何老師本人的風格比較樸實，屬于高校學院派和實力派枕磁，符合我臨床醫(yī)學出身的背景渡蜻，我比較喜歡。
課后我預約了他的催眠個案體驗计济。
周三晚我如約來到他的心理學教研室辦公室茸苇，辦公室沒有什么裝修，屬于老舊的教研室模樣沦寂，后面有一個隔間学密，靠門的房間里一個辦公桌上面堆了很多書和資料，兩把黑墊靠背椅传藏，我們各坐一把腻暮。
他詢問了我的一些基本情況，我想要解決的問題毯侦，我邊說他邊在本子上記錄下來西壮。因為課程已經(jīng)結束催眠的基本知識我是知道的，課堂的一些體驗證明我是屬于暗示性比較好的一類人群叫惊。
于是款青，話沒多說我們的催眠開始了。
老師說潛意識的特點是拒絕改變霍狰，然而一旦打開一個缺口抡草，得到一些好處，她就會源源不斷的打開蔗坯，知道解決處理問題為止康震。
以下為部分催眠實錄：
好，你站起來（調整一下座椅的位置）宾濒。下面我會在過程中觸碰到你的手腿短，你愿意嗎。我回答愿意。
注意手機靜音橘忱。好的赴魁。
請把眼睛輕輕閉上一下，進入一個非常放松的狀態(tài)钝诚，當你在放松的時候颖御，你發(fā)現(xiàn)你的心跳在改變，你的呼吸也已經(jīng)改變了凝颇，你的反射動作都已經(jīng)改變了潘拱，其實這些改變并不重要，重要的是你覺察到你有這種改變的能力拧略。
伴隨著每一次呼吸芦岂，你全身越來越放松，內心越來越寧靜垫蛆。
外面的任何聲音都無法打擾到你盔腔，它只會加深你的狀態(tài)，只有我的聲音安全陪伴著你月褥。
當我拿起你的右手弛随，你的右手變得非常非常酥軟，一點力氣都沒有宁赤，當我放下你的右手舀透，你的手柔軟的像風中的一片羽毛，很舒展决左，當我放下你的右手愕够，你的手碰到你的腿部，你的整個人你會進入到比現(xiàn)在放松40倍佛猛，50倍惑芭，很好，當我拿起你的左手继找，你的左手變得非常酥軟遂跟，當我放下你的左手，你的全身徹底放松下來婴渡。
伴隨著每一次呼吸幻锁，你全身越來越放松，內心越來越寧靜边臼。
我知道你的意識很聰明哄尔，讓你的意識心理遠離一下，做你想做的事情柠并，只留下你的潛意識心理岭接，我只對你的內心說話富拗。
所以我現(xiàn)在從5倒數(shù)到1，你將進入到更放松的狀態(tài)鸣戴，內心更加寧靜啃沪；5，4葵擎，3，2半哟，1酬滤，你現(xiàn)在感覺你的眼皮放松的特別好，而你眼皮耷拉的感覺就像你的一根漂亮的頭發(fā)寓涨，自然的掉下來盯串，沒有任何力氣，不論你想怎么睜開你都睜不開戒良，越想睜開越睜不開体捏，因為徹底放松了，一點力氣都沒有糯崎，我數(shù)到3你試一下几缭，1，2沃呢，3年栓，再使勁睜，依然睜不開薄霜。好的某抓。非常好，讓自己放松下來惰瓜，不帶任何思考否副，這就是一個自然的過程。放松特別好崎坊。
我睜了下我的眼睛备禀，睜開了一條縫隙。我感覺自己的意識比較清醒奈揍，并沒有進入催眠狀態(tài)痹届。依然閉上眼睛。
老師接著說：現(xiàn)在想象一下打月，你坐在一個高速電梯里队腐，現(xiàn)在在80層，很安全奏篙，電梯你控制開關柴淘，控制按鈕迫淹，一切都在你的掌控當中，所以當你按下按鈕为严，電梯就會從80層徐徐往下敛熬，每降一層你身體會放松5倍以上，內心越來越寧靜第股，有一種失重的感覺应民。30秒就會到達第一層，當?shù)竭_第一層夕吻，你的全身的每一塊肌肉诲锹，每一條纖維，每一根神經(jīng)都徹底的放松下來涉馅。放松的特別好归园。
我在心中上演在80層電梯里急速下降沖向地面失重的刺激感，我似乎很渴望這種感覺稚矿，老師的語言引導相對較慢庸诱，我脫離了他的語言引導，在心中又將這種急速下降玩了幾個來回晤揣。意識便變得越來越活躍起來桥爽。
在老師的眼皮實驗中我又睜開了雙眼，預告這個催眠失敗昧识。
老師說好吧聚谁，咱們換一個方法，他讓我重新閉上眼睛滞诺，水平抬起雙臂形导，兩手交叉握成拳頭，并用勁习霹，就像面前有一堵墻朵耕，使勁用手臂的力量將拳頭推出去。我很標準的完成了動作淋叶，并持續(xù)了一會阎曹。此時我在內心想我是練過瑜伽的啊，這個動作對我是分分鐘很輕松的煞檩，一點不會讓我疲勞处嫌，內心又存在用沖擊法的預期，果然接下來的事實老師確實用到了中斷模式的沖擊法斟湃⊙＃可想而知結果我又一次被催眠失敗，我無奈的睜開了眼睛凝赛。
老師看著我說：‘’怎么注暗，今天意識很活躍坛缕？‘’。我嗯了一聲：有點吧捆昏∽苦笑一下。解釋說可能開始說到我的問題時內心會有思考∑罚現(xiàn)在回過頭來分析可能上面的心理活動才是導致我被催眠失敗的真實原因宠页。我問：那怎么辦呢？
老師回答說：狀態(tài)不好寇仓，那只能回去举户，換個時間再來羅。我有點不好意思的笑了笑焚刺，直了直被說要不再試一下敛摘。
老師說：好门烂，那我們就這樣聊一聊乳愉，不用催眠。我有點詫異屯远，不用催眠用什么呢蔓姚。老師說你閉上眼睛，此時我沒有多想閉上了眼睛慨丐，此時感覺全身有了無意識的放松感坡脐。跟隨老師舒緩的語言，來到了一片草原上房揭，我的頭腦里出現(xiàn)了很大一片草原备闲，四周環(huán)繞這山丘，這個草原就像一在一個盆地里捅暴，被山丘團團圍住恬砂，整片草原都是生機盎然的，老師說里面有花蓬痒，很美的花夾雜其中泻骤，而在我的草原里是沒有花的。
老師引導說：在這片屬于你的草原上有一個小屋梧奢，你看到了嗎狱掂。我說看到了。老師說那你描述一下這個小屋的顏色亲轨，材質趋惨。我說是一個小木屋，顏色是原木色惦蚊。老師問這個小木屋有門希柿，有窗嗎诊沪？我說有，老師說：那你愿意進去嗎曾撤，這里很安全端姚。我說可以。我感覺到了自己頭腦中混沌的狀態(tài)挤悉，我覺得已經(jīng)進入到了催眠狀態(tài)渐裸，我特意睜了睜眼睛，眼皮膠著装悲，無法睜開昏鹃，確認了目前自己屬于淺度催眠狀態(tài)。至于有沒有進入更深的催眠狀態(tài)诀诊，我無法確認洞渤。
我走進了小木屋，這個木屋真的很小属瓣，窗戶開著有陽光進來载迄，我站在里面內心很寧靜。老師說可以描述一下木屋里有什么嗎抡蛙？我進屋就看到了里面簡單的擺設护昧。我說有一個床，確切說是一個單人床粗截，還有一個桌子惋耙，一把椅子。
老師說：好的熊昌，在這個木屋里你很安全绽榛，很舒服。在這個木屋里有一處凹陷婿屹，有一個地下室灭美，你看到?jīng)]有，我詫異了一下选泻，地下室冲粤？好吧，我的畫面里果真出現(xiàn)了一個地下室的開口页眯。老師說這是一個地下隧道的開口梯捕，讓我走進去，這個隧道很安全窝撵，他會陪著我傀顾。我有點不情愿的走了下去，不過也正是如此碌奉，我的內心完全沒有了課堂上的預期短曾。隧道很黑寒砖，長長的筆直向前。我走黑黑長長的隧道里嫉拐，內心無比寧靜哩都。老師問隧道的那一頭你看到了什么？我回答是學校婉徘。老師似乎覺得不可思議漠嵌，他又問了我兩邊遍，我很確定的說是學校盖呼。我回到了醫(yī)學院大門右手邊的場景儒鹿，是春天或者是初秋的季節(jié)，植物都還是綠色的模樣几晤，我看到一個小女孩很傷心的一個人在草地上约炎。這個畫面清晰而長久的出現(xiàn)在面前。我的眼淚默默的從眼角流了出來蟹瘾，就像水龍頭開到最小水呈不間斷的線狀圾浅，徐徐向下流淌。
老師拿衛(wèi)生紙幫我輕輕的擦了擦眼淚.......
老師問發(fā)生了什么热芹？我說在研究生階段臨床實習覺得表現(xiàn)不夠好贱傀，覺得導師不滿意惨撇，自己也不滿意伊脓。老師說什么感受呢？我說很挫敗魁衙，很抑郁报腔。老師說那這個感受出現(xiàn)在身體的什么部位，我說心臟剖淀，感覺像兩塊石頭壓在心臟上纯蛾。
老師說那現(xiàn)在給你一個工具把這兩塊石頭打破，清除到你的體外纵隔。我拿起了一把大錘子翻诉，使勁把石頭砸碎，砸的很碎捌刮，還是覺得不夠碰煌，又用錘子把石塊都撞擊敲出了身體外面，從我的左側肋骨間绅作，一塊不留芦圾。老師說清干凈了嗎，我說沒有俄认，他有給了我一些時間个少，直到我點頭示意已經(jīng)完畢洪乍。
老師問石頭搬開了有沒有覺得身體里有一塊空著的感覺。我說有夜焦，老師用能量補充法壳澳，幫我引進宇宙高能量光源從頭頂百會穴充滿我的心區(qū)，我感覺滿滿的溫暖和輕盈茫经。
接下來钾埂，老師說：你的父親來到了你的身邊，你看到他了嗎科平？我看到了褥紫，他在我的右前方不遠處，他面帶微笑的看著我瞪慧。老師讓我跟隨他的話語髓考，一句一跟隨的說出來，具體我記得不是很清楚大概就是感謝父親給了我生命弃酌，陪伴我長大.......我很清楚的說了出來氨菇，當老師說：你對父親說我永遠愛你，爸爸妓湘。我如鯁在喉查蓉，我哽咽了，我說不出來榜贴，我的眼睛又充滿了淚水豌研，從眼角緩緩流下。老師幫我擦了眼淚唬党，說你想對父親說什么呢鹃共，我說沒有；老師說那你父親想跟你說什么呢驶拱？我說也沒有霜浴，他就這樣面無表情的看著我，而我淚眼婆娑的望著他蓝纲，我們相視無言阴孟。在現(xiàn)實生活在，在我從小到大的成長經(jīng)歷中税迷，他大多說時候是沉默的永丝，是無力的，在我需要精神支持和力量的時候翁狐，他從未讓我獲得過依靠类溢，沒有，從來沒有........也許這些力量于他而言太奢侈，他也缺乏闯冷，他無法給到我想要的是因為他無法給出他沒有的東西砂心，他已經(jīng)做到了那個當下最好的努力。即使我知道我依然好傷心蛇耀，就像哭成淚人的站在父親面前的我辩诞。
我腦補了這么多理由，老師并沒有給我什么解釋纺涤，一句也沒有译暂。他說你想象一個理想的父親，一個完美的父親撩炊，一個你心中最想要的父親外永，來到你的身邊，從小時候開始陪伴你慢慢長大拧咳，他滿足了你對父親的所有的需求伯顶，你感受到了嗎？我點點頭說感受到了骆膝。老師說好祭衩，那你細細感受這種感受，給你幾分鐘時間如果你覺得足夠了阅签，就點頭示意我掐暮。我享受的待著這種父愛籠罩的感覺里，覺得很溫暖政钟，很輕松路克，充滿了陽光的照耀。
當我點頭示意锥涕，老師說你看看你的父親衷戈，我看到父親背后的天空出現(xiàn)了一輪大大的太陽狭吼，火紅而耀眼层坠，真好！
