01
“你體式做的沒有問題薄霜，但是就覺得哪里不對砚婆。”我的瑜伽師姐，我現(xiàn)在的現(xiàn)場教練看著我擺出來的體式葫辐，皺著眉頭對我說。
卷尾骨瓣俯，收緊大腿肌肉肋乍，需要做到的重點(diǎn)我都注意做了俊马。處于無明狀態(tài)的我也完全意識不到問題在哪里，我以為我努力做到了我需要做到的肩杈，這還錯(cuò)了么柴我？
換到蝴蝶式的時(shí)候，我又卡住了扩然。需要常坐艘儒，腳心相對，配合呼吸夫偶，像美麗的蝴蝶翅膀一樣上下扇動(dòng)膝頭界睁。我以為我的大腿根部僵硬，膝頭拍不到地面兵拢，一直無法做到位翻斟。
剛巧我們的李老師經(jīng)過看到我做的體式時(shí)，她立馬一針見血指出：“你的問題不是你身體僵硬说铃，而是你根本沒有用你意識去感知你的身體访惜，你只是用你的大腦去控制你的膝頭，努力想讓膝頭碰地腻扇〖采”
我?guī)熃懵牭竭@句話，馬上就豁然開然起來衙解，對我說：“我終于知道阳柔，為什么我老看著你別扭，原來你一直硬逼著自己蚓峦，時(shí)時(shí)控制著自己的身體舌剂，你是努力去做體式，卻沒有學(xué)會(huì)放松暑椰』糇”
師姐起身，給我示范了一個(gè)隨意前后甩手臂的動(dòng)作一汽，她讓我跟著做避消，要求是，不能人為控制自己的手臂召夹，必須是自然隨慣性晃動(dòng)岩喷。結(jié)果，我還是像個(gè)機(jī)器人一樣监憎，不受控制地纱意，機(jī)械地控制自己的手臂前后擺動(dòng)。
我這是怎么了鲸阔？我完全放松不下來偷霉，還是努力靠自己的力動(dòng)著迄委。
02
師姐試著與我談心，想從我的生活中找問題答案类少。
我和她聊起了我缺愛孤獨(dú)的求學(xué)時(shí)代叙身，我極度自卑卻一直被喜愛我的老師們推到前面，當(dāng)班長硫狞，當(dāng)學(xué)習(xí)委員信轿，當(dāng)語文課代表等。我想躲妓忍，卻躲不過去虏两，都是硬著頭皮上，但我內(nèi)心的能量沒有跟上世剖，只能強(qiáng)裝著：我能行定罢。我假裝著努力配得上我所得到的一切，真的也一直努力著旁瘫。
這一裝祖凫，就裝到了現(xiàn)在，慢慢地酬凳，我越來越倔強(qiáng)惠况，用努力表示著我對自己的控制欲，一步一步地達(dá)到了我無法掌控的地步宁仔。而事實(shí)上稠屠，我沒有表面那么能干，那么厲害翎苫，我只是死撐权埠，很努力死撐。
我太害怕失控煎谍，潛意識里就想把所有的事都掌控好攘蔽。我活得小心翼翼，能逞強(qiáng)的不敢示弱呐粘，能苦笑的也不敢哭泣满俗，永遠(yuǎn)戴著一副我能行的假面目，哪怕我撐得很辛苦作岖，也不敢說放棄唆垃。
我又聊起了我的貪欲，我看到有興趣的東西鳍咱，一定會(huì)想辦法去學(xué)降盹。然后就會(huì)給自己很多的壓力，會(huì)逼著自己努力去做好谤辜。比如瑜伽蓄坏，我要考證，要當(dāng)教練丑念，我就是想做到我能力內(nèi)最好涡戳。我以為我努力就可以，可事實(shí)卻適得其反脯倚。
努力去做瑜伽體式又怎么樣渔彰？我與自己的身體沒有連接，我意識不到自己的身體各個(gè)部位的存在推正，像個(gè)木偶一樣任自己擺布恍涂。我只是努力掌控著自己的身體肌肉，以至于當(dāng)我做一個(gè)個(gè)瑜伽體式時(shí)植榕，我整個(gè)人都是處于緊張狀態(tài)再沧，從來不曾真正讓我的肌肉放松過。能好嗎尊残？
貌似擺出了體式炒瘸，卻是刻板的，沒有任何優(yōu)美感寝衫，唬得了外行人顷扩，可那卻不是真正的瑜伽。瑜伽是修行慰毅，得悟隘截，不是靠自己努力就可以的。
生活也是瑜伽人的瑜伽汹胃，是修行婶芭，所以你得承認(rèn)，不是所有的事都需要努力统台，有時(shí)候就得順其自然雕擂，聽取內(nèi)心的聲音。
別人只見你的好贱勃，你的努力井赌，誰曾了解你背后的辛酸苦楚與不堪的真實(shí)狀態(tài)。你努力錯(cuò)了贵扰，受苦的只能是自己仇穗，你必須為自己負(fù)責(zé)。
03
如果不是這天的瑜伽課戚绕，不知道多久以后我才會(huì)意識到我現(xiàn)在的問題纹坐，也許我會(huì)一直無明下去，假裝自己很努力舞丛，很好耘子。
和師姐聊過后果漾，我偷偷地哭了，不過很快就擦干了眼淚谷誓，回瑜伽室繼續(xù)練绒障。不能再把自己當(dāng)一根緊繃的弦，必須得放松下來捍歪，不必刻意去努力怎么做户辱，而是去做身體需要我做的。
我閉著眼睛糙臼，試著一下下前后晃動(dòng)手臂庐镐，突然就聽到師姐驚喜地叫起來，“你做到了氨涮印必逆！就是這樣∪拖祝”
可是當(dāng)我再做蝴蝶式時(shí)末患，依然還是會(huì)無意識地控制自己的大腿，暫時(shí)做不到放松锤窑，放任膝頭上下翻飛璧针，心里還是有點(diǎn)失落。不過渊啰，我知道探橱，我的問題根深蒂固，不是一朝一夕形成的绘证，現(xiàn)在也不能幻想一下子就頓悟隧膏。起碼，我知道嚷那，我不需要特意努力去做胞枕。
發(fā)現(xiàn)問題才能解決問題，早發(fā)現(xiàn)也就能早解決魏宽，我非常感謝我的老師和師姐腐泻，沒有她們，我這根弦早晚得斷队询，得出事派桩。
我太要強(qiáng)，逼自己很緊蚌斩，對身體的過分掌控根源就是對自己人生的過分掌控铆惑，對家庭，對孩子，對所有的一切员魏。其實(shí)這就像手里抓的一把沙子丑蛤，越努力抓緊，只會(huì)剩的越少逆趋。我以為盏阶，我努力了一切都會(huì)如我所愿晒奕，現(xiàn)在才知道不是闻书。
幸好我覺醒，花有花的四季輪回脑慧，草有草的榮枯生滅魄眉，我不能努力讓它們?nèi)缥宜福夷芘Φ牟贿^是屬于眼前當(dāng)下的一小部分闷袒，需要我努力的那部分坑律。
很多時(shí)候，我們得輕松生活囊骤，而不是一廂情愿付出晃择，不是所有的努力都是對的。記得別對自己太苛刻也物，善待自己宫屠，該努力時(shí)努力，該放松時(shí)放松滑蚯，張弛有度才是明智的浪蹂。
