（一）
曼曼是我一個(gè)很好的朋友，人很好捐腿，很大方纵朋，會(huì)照顧人，我們經(jīng)常在一起玩茄袖。
但去年有一段時(shí)間操软，我很害怕接到她的電話，更害怕她約我出去玩宪祥。因?yàn)槲抑滥粜剑忠椅摇暗估绷恕?/p>
那陣子，她剛和交往了三年的男朋友分手蝗羊，處于情傷期的她藏澳，經(jīng)常找我傾訴。我們是朋友耀找，而她又處于剛剛失戀的特殊階段翔悠，我對她自然是有求必應(yīng)，只要她打電話過來，我都會(huì)立刻放下手中的事情凉驻，耐心地聽她講腻要。聽的過程中時(shí)不時(shí)地點(diǎn)評(píng)分析，末了還會(huì)說幾句鼓勵(lì)的“雞湯”涝登，“你這么好雄家，離開了你是他的損失”“其實(shí)你們并沒有想象中的合適，既然不合適胀滚，現(xiàn)在及早分手反而是好事情”趟济，等等，只是為了幫助她盡快振作起來咽笼。
每個(gè)人分手以后都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)“過渡期”或“緩沖期”顷编，這是一種分手后的例行儀式，也是對前任和已經(jīng)過去的感情的尊重剑刑。
在這個(gè)特殊的時(shí)間段里媳纬，每個(gè)人會(huì)用不同的方式進(jìn)行療傷和情感的自我修復(fù)，有的人的療傷方式是內(nèi)部消化施掏，一個(gè)人咀嚼掉所有的愛與記憶钮惠，慢慢地放下；有的人的療傷方式是逃避和埋葬七芭，離開傷心地素挽、處理掉一切能勾起以往記憶的物品；有的人的療傷方式是很快地進(jìn)入下一段感情狸驳，把對一個(gè)人的溫暖轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上预明；還有的人的療傷方式是釋放和宣泄，是把所有受過的傷通過一種特殊的方式排解出來耙箍，比如酩酊大醉撰糠、號(hào)啕大哭、不斷傾訴辩昆。
很明顯窗慎，曼曼用的是最后一種方式，她選擇用不斷地傾訴來釋放掉自己在感情里受到的委屈和傷害卤材。我理解她，所以我陪著她峦失∩却裕可我沒有想到的是，曼曼分手的“過渡期”有點(diǎn)長尉辑。長到讓我覺得帆精，她不需要我這個(gè)朋友，只需要我這個(gè)稱職的“情感垃圾桶”。
她跟男友分手三個(gè)月以后卓练，還經(jīng)常打電話向我傾訴隘蝎，說她想他了，說她對他那么好襟企，他為什么要跟自己分手嘱么，說想念他們以前在一起的生活。只要情緒一起來顽悼，只要回憶一打開曼振，曼曼就停不下來了，常常一個(gè)電話打好幾個(gè)小時(shí)蔚龙，聽電話聽得我耳朵都痛冰评，常常她說的故事、她說的話木羹，都已經(jīng)說過好幾遍了甲雅，我不僅清楚每一個(gè)故事的梗概，更知道每一個(gè)細(xì)節(jié)坑填。
時(shí)間長了抛人，我開始煩了。
因?yàn)樗菇o我的垃圾穷遂，我也是需要消化掉的函匕，如果不及時(shí)地處理掉，我就沒有辦法用一種積極和樂觀的狀態(tài)面對自己的生活蚪黑。終于有一天盅惜，我爆發(fā)了。
那天是晚上12點(diǎn)左右忌穿，我剛在公司加了幾個(gè)小時(shí)的班抒寂，回到家里的時(shí)候已經(jīng)身心疲憊，連洗澡的力氣都沒有掠剑，想躺一會(huì)兒歇歇屈芜，再爬起來洗澡。誰知道朴译，我剛一躺下就接到了曼曼的電話井佑，有一瞬間我想拒接的，可是不忍心眠寿，又礙于面子躬翁，還是接了起來，用有氣無力的聲音回她：“怎么了盯拱？”
她說：“你能陪我聊會(huì)兒嗎盒发？”
我說：“你說……”
然后例嘱，她又開始了漫長的碎碎念。
半個(gè)小時(shí)后我受不了了宁舰，說：“曼曼拼卵，你能聽我說幾句話嗎？你們已經(jīng)分手了蛮艰，不管你現(xiàn)在再怎么念念不忘腋腮，這件事情已成定局，沒有意義了印荔。你們分手都快半年了低葫，都已經(jīng)有了各自的生活，你就不能瀟灑點(diǎn)嗎仍律？”
那是我第一次用無比冰冷的語氣探討她的感情問題嘿悬，她“我”了半天，沒說出下文水泉。
于是我把積攢的不快一次性吐露出來善涨，噼里啪啦地說：“曼曼，我們是朋友草则，我理所應(yīng)當(dāng)在你傷心钢拧、難過的時(shí)候陪在你身邊，聽你傾訴炕横≡茨冢可你有沒有想過，我也有自己的工作和生活份殿，我也會(huì)有煩惱膜钓。不是每一次你給我打電話的時(shí)候，我的心情都很好卿嘲，但我每一次都要像沒事一樣地聽你把故事說完颂斜。每一次跟你打完電話，我的心里面都很堵拾枣，像被填滿了濕答答的棉花沃疮，是無法呼吸的那種難受。每一次跟你打完電話梅肤，我都要想辦法把這些消極的情緒處理掉司蔬，不然我會(huì)很煩躁，很容易暴躁姨蝴，變成一顆定時(shí)炸彈俊啼。你知道嗎，我剛加完班似扔，好累吨些，現(xiàn)在就想趕緊洗個(gè)澡，好好睡一覺……”
她說：“對不起炒辉，因?yàn)槟懔私馕液朗驗(yàn)槟銜?huì)懂，所以我就想說給你聽黔寇。但是偶器，我只顧著自己的情緒，卻忽略了你的感受缝裤，真的對不起……”
我很嚴(yán)肅地說：“曼曼屏轰，沒有人會(huì)喜歡‘祥林嫂’的。答應(yīng)我憋飞，不要當(dāng)‘祥林嫂’霎苗，那樣，一點(diǎn)兒也不可愛榛做⊙湔担”
可能“祥林嫂”三個(gè)字真的刺痛了曼曼，那天以后检眯，她很少再跟我傾訴感情上的煩惱厘擂。謝天謝地，我們兩個(gè)人在一起的時(shí)候锰瘸，話題終于不用再圍繞她和她的前任了刽严。
今年，她交了一個(gè)新的男朋友避凝。
她依然會(huì)在遇到一些情感挫折的時(shí)候舞萄，找我傾訴，但她再也不會(huì)一直說恕曲，不會(huì)重復(fù)說了鹏氧。
很久以后，她才說佩谣，她知道我的用心把还，她知道我不是不把她當(dāng)朋友、不夠意思茸俭，只是希望她能夠?qū)W會(huì)自己處理消極情緒吊履，不要總是依賴別人，通過向別人傾訴來排解调鬓。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有自己的煩惱艇炎，別人也會(huì)累的。
（二）
大學(xué)時(shí)腾窝，每次生活或?qū)W習(xí)上遇到一些煩惱缀踪、挫折的時(shí)候居砖，我都會(huì)打電話跟好朋友傾訴，有時(shí)一晚上能打好幾個(gè)小時(shí)的電話驴娃，打給不同的朋友奏候，說的是一樣的煩惱。心里的煩惱說出來以后唇敞，心情就好多了蔗草，所以，我一直沒覺得這有什么不妥疆柔。
后來咒精，有一天，秦歌讓我?guī)退与娫捒醯担虬l(fā)一個(gè)朋友模叙。我接過手機(jī)，說她出去參加社團(tuán)活動(dòng)彬犯，手機(jī)忘記帶了向楼，電話那頭的人很失落地“哦”了一聲就掛掉了。
我問秦歌為什么不接電話谐区。她說那是她一個(gè)高中同學(xué)Z湖蜕，以前大家玩得挺好的宋列，但是她現(xiàn)在很煩她。
Z每次打電話過來炼杖，都是在“倒垃圾”、釋放“負(fù)能量”坤邪，說自己上了垃圾學(xué)校熙含，老師教學(xué)不行，同學(xué)也都是混日子艇纺，搞得自己也靜不下來學(xué)習(xí)了。說生日的時(shí)候男朋友送的禮物不喜歡黔衡，兩個(gè)人吵架了，等等盟劫。她以為安慰一下就沒事了夜牡，可她安慰完以后，Z還是沒完沒了地打過來說那些事侣签，還是在不停地“倒垃圾”塘装。
她現(xiàn)在特別怕她給自己打電話，每次都是能躲就躲蹦肴。
沒有人愿意一直當(dāng)你的“情感垃圾桶”，即使對方是你的好朋友，即使對方是一個(gè)很好的垃圾桶胀溺。因?yàn)槔耙矔?huì)滿，垃圾桶也會(huì)累仓坞。我們不能只想著自己，而不為別人考慮无埃，這樣太自私了。
有了消極情緒侦镇，自然是需要一個(gè)出口釋放织阅，但我們不能每一次都通過別人釋放。我們都是成年人了荔棉，應(yīng)該學(xué)會(huì)自己處理好工作、生活和情感上遇到的問題润樱、煩惱，學(xué)會(huì)自己排解和釋放消極情緒嗅钻，不能一直依靠別人舌稀。如果一直向朋友倒垃圾，我怕最后壁查，連一個(gè)能說上話的朋友都沒有了，因?yàn)樗麄兌急粐樑芰恕?/p>
另外一個(gè)朋友E睡腿，我現(xiàn)在跟他已經(jīng)完全不聯(lián)系了峻贮。
就是因?yàn)槭懿涣怂谋г褂Υ场Ｋ鲜侵v工作不順心、老板不好碉纺、同事難相處，每一次遇到問題的本能反應(yīng)都是逃避和抱怨耿导，卻從來沒有想過為什么自己老是遇到這樣的事情，從來沒有反思過自己态贤，所以混得越來越差。我跟他長談過幾次箱吕，但我還是改變不了他的想法柿冲，所以我只能選擇放棄茬高，只能遠(yuǎn)離他假抄。
因?yàn)椋也幌胛业纳羁偸潜弧扒榫w垃圾”和“負(fù)能量”攪亂婚瓜。
遇到問題刑棵、煩惱，可以抱怨蛉签，但不能只是抱怨。因?yàn)楸г故墙鉀Q不了問題的柠座。情緒釋放完了以后片橡，要勇敢地面對問題、解決問題，這樣日子才會(huì)越來越順風(fēng)順?biāo)?/b>
——本文摘自林夏薩摩暢銷書《20幾歲骤星，你為什么害怕來不及》
