你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，聽(tīng)了那么多線上付費(fèi)的課程霍转，但似乎收效甚微荐绝；同樣都是學(xué)習(xí)大咖導(dǎo)師的課，別人總能夠收獲滿滿避消，但自己卻似乎什么都沒(méi)學(xué)到低滩。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？有這樣一本書岩喷，它卻說(shuō)出了這樣的真相：“當(dāng)我們沒(méi)有完全掌握某種信息時(shí)恕沫，當(dāng)我們沒(méi)有將其完全融入自己原有的知識(shí)體系時(shí)，我們記住的只是聽(tīng)上去很陌生纱意、不會(huì)引發(fā)聯(lián)想的陳述而已婶溯，我們很容易將其忘記。相反，當(dāng)我們將信息轉(zhuǎn)化成自己的語(yǔ)言時(shí)迄委，我們會(huì)感覺(jué)這種知識(shí)對(duì)你個(gè)人更加重要褐筛，這也有助于記憶⌒鹕恚”
這正是來(lái)自深耕腦科學(xué)和學(xué)習(xí)法領(lǐng)域十余年的心理學(xué)碩士彼得?霍林斯所著的《學(xué)習(xí)的經(jīng)營(yíng)法》渔扎。在這本書里，作者針對(duì)自學(xué)路上常見(jiàn)的困難提出了一套高效的自主學(xué)習(xí)方法信轿，它能夠極大地縮短知識(shí)吸收晃痴、理解、內(nèi)化财忽，以及活用的冗長(zhǎng)過(guò)程倘核，幫助你在短時(shí)間內(nèi)迅速掌握復(fù)雜的技能。
那么即彪，要想將學(xué)習(xí)從被動(dòng)的吸收轉(zhuǎn)化成讓學(xué)習(xí)者終生掌握知識(shí)技能笤虫，我們?cè)撊绾巫瞿兀?/p>
01 把接收的知識(shí)轉(zhuǎn)化為我們自己的語(yǔ)言
古語(yǔ)常說(shuō)：“好記性不如爛筆頭”。大腦的記憶非常有限祖凫，如果不能及時(shí)地把聽(tīng)到的內(nèi)容記錄下來(lái)，大腦就很容易忘記酬凳。
心理學(xué)碩士彼得?霍林斯告訴我們惠况，做筆記是促進(jìn)你學(xué)習(xí)和理解的最佳武器。要想把接收的知識(shí)轉(zhuǎn)化為我們自己的語(yǔ)言宁仔，最關(guān)鍵的是要在筆記中加入一些結(jié)構(gòu)和預(yù)見(jiàn)稠屠。
對(duì)此，書中提到了一種“彼得方法”翎苫，可以幫助你更深入地理解所學(xué)內(nèi)容权埠。在這個(gè)方法里，最核心的點(diǎn)就是要標(biāo)注所學(xué)內(nèi)容的關(guān)鍵點(diǎn)煎谍，然后用自己的話去提取重要信息攘蔽，讓吸收的知識(shí)為你所用。
只不過(guò)這種方法會(huì)比較復(fù)雜呐粘，從一開(kāi)始要詳細(xì)地記錄筆記满俗，接著用自己的語(yǔ)言總結(jié)信息，說(shuō)清含義作岖，記下問(wèn)題唆垃，然后將這段具體信息與整節(jié)課相聯(lián)系，最后回答余下的問(wèn)題痘儡，以及再次總結(jié)每一頁(yè)或每一節(jié)的內(nèi)容辕万。
這就像是在創(chuàng)建我們感知和理解這種信息的永久頭腦藍(lán)圖，以便使我們形成更好、更深刻的完整知識(shí)體系渐尿。這也正是記憶信息的最佳途徑醉途。
當(dāng)然，考慮到彼得方法比較耗時(shí)涡戳，作者還推薦了其他的方法结蟋，比如結(jié)構(gòu)化分析法，涂鴉效應(yīng)等渔彰。其中嵌屎，結(jié)構(gòu)化分析法相對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，會(huì)更常用些恍涂。
它就是要求我們把筆記寫成兩列宝惰，左邊一列是包含了正常記錄的筆記，右邊一列是備注列再沧，用于記錄對(duì)于筆記列的分析尼夺。這樣做的好處，就是可以加深你理解所學(xué)內(nèi)容炒瘸。
總之淤堵，不管是運(yùn)用什么樣的方法，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是不能再像學(xué)生時(shí)代那樣去記錄筆記顷扩，而是要將吸收的知識(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)化成自己的語(yǔ)言拐邪，以便加深大腦記憶。
02 將新事物與熟悉事物相結(jié)合
當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)陌生領(lǐng)域時(shí)隘截，如果沒(méi)有熟悉的事物作引導(dǎo)扎阶，那么我們就很容易放棄學(xué)習(xí)新事物。
對(duì)此婶芭，作者告訴我們东臀，要想將新事物與熟悉事物相結(jié)合，最常見(jiàn)的方式就是利用類比思維犀农。
試想一下惰赋，當(dāng)我們想要向客戶介紹某一項(xiàng)新業(yè)務(wù)時(shí)，為了方便客戶理解呵哨，我們是不是很自然而然地進(jìn)行類比呢谤逼？
印地安納大學(xué)教授道格拉斯?霍夫施塔特等神經(jīng)科學(xué)家曾一致認(rèn)為：“類比是一切人類思想的基礎(chǔ)〕鹚耄”類比可以使我們理解類別流部，而類別是我們分辨信息和概念的工具。通過(guò)分辨相似性纹坐，我們可以分辨相同點(diǎn)和不同點(diǎn)枝冀，以不同方式為事物分類。
比如，我們?cè)趨^(qū)分一些動(dòng)物時(shí)果漾，先會(huì)用類比的方式進(jìn)行比較球切，然后根據(jù)不同的特征區(qū)分出來(lái)。
這其實(shí)就是一種很不錯(cuò)的將新事物和熟悉事物相結(jié)合的方式绒障。
除此之外吨凑，書中還介紹了另一個(gè)重要的技巧，就是創(chuàng)建具體實(shí)例户辱，以處理抽象概念鸵钝。
比如，樊登老師在講書時(shí)庐镐，經(jīng)常會(huì)結(jié)合現(xiàn)實(shí)中的例子恩商，來(lái)解析書籍中出現(xiàn)的一些抽象概念。經(jīng)過(guò)他的巧妙講解必逆，也加深了我們對(duì)一些概念的印象怠堪。
由此可見(jiàn)，這種將新事物和熟悉事物相結(jié)合的方法名眉，實(shí)則也就是轉(zhuǎn)化為有利于我們理解的語(yǔ)言粟矿。
03 自我測(cè)試和檢索實(shí)踐
古語(yǔ)常說(shuō)：“知行合一”。我們所學(xué)的知識(shí)损拢，如果不能去實(shí)踐嚷炉，那么這些知識(shí)終將也就只是知識(shí)，并不會(huì)內(nèi)化成我們需要的東西探橱。
正如書中所說(shuō)：“這種學(xué)習(xí)得到的知識(shí)無(wú)法被我們長(zhǎng)期記憶，因?yàn)殡m然得到了知識(shí)绘证，但是我們并沒(méi)有進(jìn)行太多運(yùn)用隧膏。為取得最佳效果，我們需要將學(xué)習(xí)變成一種主動(dòng)行為嚷那“恚”
要想讓知識(shí)為我們所用，最關(guān)鍵的就是要去檢索實(shí)踐魏宽。書中提到了一種方法腐泻，就是對(duì)抽認(rèn)卡片進(jìn)行拓展，使之更具交互性队询。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)派桩，就是抽出其中一個(gè)寫著問(wèn)題的卡片，然后進(jìn)行答案的拓展和延伸蚌斩。比如铆惑，當(dāng)你在工作中或在課堂上進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)，你可以在抽認(rèn)卡片正面寫上概念，背面寫上定義员魏。完成這項(xiàng)任務(wù)后丑蛤，再做一組指導(dǎo)卡片，以便將這些概念運(yùn)用到創(chuàng)造性情境或現(xiàn)實(shí)情境中撕阎。
打個(gè)比方痊远，你可以從以下幾個(gè)思路對(duì)抽認(rèn)卡片進(jìn)行拓展，如“用僅僅一句話表述這個(gè)概念”“設(shè)計(jì)電影或小說(shuō)情節(jié)捎稚，以展示這個(gè)概念”“用這個(gè)概念描述現(xiàn)實(shí)生活中的某個(gè)事件”等等表箭。
這其實(shí)就像是卡片筆記法里面提到的，把相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)起來(lái)魄眉。這樣做的意義就是強(qiáng)迫自己搜尋記憶砰盐，展示信息，然后將其放回記憶庫(kù)中坑律。
04 吸收需要空間
書中指出:”填鴨式的學(xué)習(xí)岩梳，或是臨時(shí)抱佛腳的學(xué)習(xí)都是無(wú)效的。要想真正有效地學(xué)習(xí)和吸收信息晃择，我們需要以緩慢而穩(wěn)定的節(jié)奏將其提供給大腦冀值，使其消化」溃”
要想做到這一點(diǎn)列疗，我們可以運(yùn)用間隔式復(fù)習(xí)的策略來(lái)進(jìn)行吸收知識(shí)。
那么浪蹂，什么是間隔式復(fù)習(xí)呢抵栈？作者彼得?霍林斯告訴我們，所謂間隔重復(fù)就是分散練習(xí)坤次。為了更好地記憶信息古劲，可以將重復(fù)和接觸信息的機(jī)會(huì)分散在盡量長(zhǎng)的時(shí)間段里。
比如缰猴，你今天早上學(xué)習(xí)了一門知識(shí)产艾，記錄了一頁(yè)筆記。那么滑绒，等到了晚上闷堡，你就要對(duì)這個(gè)筆記的內(nèi)容進(jìn)行回顧，盡可能地去回想所學(xué)的內(nèi)容疑故。接著杠览，到了第二天，你又可以利用早上的時(shí)間纵势，去回顧筆記里的內(nèi)容倦零，然后晚上又進(jìn)行再一次的回顧误续。
諸如這樣的方式，不斷地間隔重復(fù)去復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)扫茅，有助于加深你對(duì)這些知識(shí)的記憶蹋嵌。前提是你要主動(dòng)回憶，而不是被動(dòng)回顧筆記葫隙。
除此之外栽烂，我們還需要注意學(xué)習(xí)的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)的時(shí)間恋脚，以實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)腺办，避免大腦過(guò)度勞累。
寫在文末
埃隆?馬斯克曾和清華院長(zhǎng)對(duì)話時(shí)提到：“自學(xué)遠(yuǎn)比上課高效糟描』澈恚”
如果你也想掌握自主學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)方法，建議你可以認(rèn)真地閱讀這本由腦科學(xué)家彼得?霍林斯所寫的《學(xué)習(xí)的經(jīng)營(yíng)法》船响，相信你會(huì)從中受益良多躬拢！
