之前我寫過一篇文章拓型，講述我的媽媽额嘿。鏈接在這里www.reibang.com/p/13d42f1bdeed

很多小伙伴說：

三更半夜，哭得稀里嘩啦劣挫；

看見另外一個自己册养；

感覺就是在回顧我自己這十幾年的成長過程；

還有很多小伙伴講述現(xiàn)在的自己压固，依然深受原生家庭的影響：

“由于缺失球拦，所以自卑，影響戀愛和婚姻邓夕，覺得自己不配好的刘莹，所以現(xiàn)在苦哈哈的”

“本想好好與母親談談，卻被粗魯駁回焚刚。每每心中抑郁不得解点弯，卻無人訴說，無奈只能用沉默保護自己”

“因為母親嫌棄我矿咕，我不知不覺養(yǎng)成說話做事小心翼翼的性格抢肛。這種不為人知的痛楚，對人的性格/處世態(tài)度帶來巨大影響”

“看哭了碳柱。我自卑/敏感/悲觀/暴躁/急躁/易焦慮捡絮，很在意別人的評價，不善于與人交際莲镣。我總想改變……”

“因為我媽也不愛我福稳，我習慣了獨立，習慣了照顧別人瑞侮，男生對我好一點我都不習慣的圆，以至于談了幾場戀愛都是我在照顧別人，照顧累了就分手半火。算了越妈，只能認命”

“我99年的，努力擺脫我媽的控制钮糖，獨自到城里打工∶仿樱現(xiàn)在沒什么朋友，性格看著開朗，實際上非常孤獨阎抒，缺乏自我認同酪我，自卑”

“我和你一樣。所以我現(xiàn)在有什么需求都不敢說出口”

……

感慨萬千挠蛉。我一直以為我是一個人祭示，沒想到，我根本不是谴古。

看到這么多小伙伴在承受原生家庭的負面影響，我覺得有必要把這幾年自我蛻變的感悟寫出來稠歉，哪怕能讓你看到一點點微弱的燭光和希望掰担，我都覺得意義重大。

我24歲碩士畢業(yè)怒炸，第一份工作做了2.5年带饱，第二份工作做了2年。我很努力阅羹。領導也承認我很努力勺疼，很認真負責。但永遠吃力不討好捏鱼。頂頭上司刁難我执庐，大領導也不怎么待見我。

2013年28歲导梆，步入大齡剩女行列轨淌，父母逼婚嚴厲，內心很苦看尼。萬般無奈递鹉，報了一個線下相親機構。每個月給我介紹2個男生藏斩，每次見面時間是40分鐘躏结。如果遲到，時間不補狰域。

有男生遲到了20分鐘媳拴，我很不高興。機構的老師很委婉地提醒我：要包容一點北专。我簡直要瘋掉：包容個毛線啊禀挫，我見一個男生一分鐘成本30多塊，他遲到20分鐘拓颓，相當于糟蹋我600多塊语婴。誰平白無故搶你600多塊，你氣不氣？

相親一年砰左，無果匿醒。我看上的男生都看不上我。

我是一個很喜歡反思的人缠导，我隱約意識到：哦廉羔，我是不是有問題。

真正有所觸動僻造，是在2014年5月憋他。領導給我打電話，說部門新招了一個女同事A髓削，和我平級竹挡。讓我接待她，并把項目情況介紹給她立膛。把所有資料拷給她揪罕。

我過去一看，她是1988年的宝泵，五官不錯好啰，很胖，看上去卻成熟穩(wěn)重儿奶，脂肪也沒給她丟分框往。

我一開始不喜歡她。因為她學歷沒我高廓握，比我小三歲搅窿，卻和我平級。我認為她一定是走關系進來的隙券。

有次共事男应，乙方總是出岔子，DEADLINE馬上降臨娱仔。我們當時又累又困又餓沐飘，我都快崩潰了，特別想大哭一場牲迫。她卻很沉著地與乙方溝通耐朴。看著比我小三歲的她盹憎，我第一反應是詫異筛峭，第二是羞愧，第三陪每，也就是最重要的影晓，我從她身上感受到我尋覓了許久镰吵、渴求了的東西：安全感。

因為自小缺愛挂签，我對安全感的敏感度疤祭，絲毫不亞于吸血鬼對新鮮血液的敏感度。

我很驚奇：我居然在一個小我三歲的女孩子身上饵婆，發(fā)現(xiàn)了安全感勺馆！

這東西，難道不應該在比我歲數(shù)大的男生身上出現(xiàn)嗎侨核？

我開始仔細觀察她草穆。

我發(fā)現(xiàn)：

任何時候，我知道她很穩(wěn)定——不會輕易發(fā)脾氣芹关，不會大吵大嚷续挟。

相處很舒服，很自在侥衬。

你不用擔心自己在她面前說錯話，或者是做錯事跑芳。甚至你做錯什么事轴总，她會直接+真誠地提醒你，讓你不至于把一個小錯變成大錯博个。

你對她發(fā)脾氣怀樟，她會用沉默的方式，讓你知道你做錯了盆佣。

她每天心情都不錯往堡。

經(jīng)常給大家?guī)Ш贸缘摹．斎还菜＃旧硪彩莻€吃貨虑灰。

她看到不錯的東西，總喜歡和大家分享痹兜。

她每天都在享受生活穆咐。

調節(jié)情緒的能力很強——我們忙時，壓力很大字旭，非常辛苦对湃。但絲毫不影響她的生活和睡眠。

有次我犯了一個錯——乙方把我們項目要發(fā)的東西截屏發(fā)我遗淳。我當時很忙拍柒，沒注意看就丟群里去了。所有的領導都在群里屈暗。剛發(fā)去就接到A的電話：“我覺得你剛才發(fā)的東西不對”

我點開一看拆讯，果然是錯的脂男。趕緊撤回，責令乙方調整往果。大事化小疆液。

我很感激A。如果不是她陕贮，我肯定得被領導責備堕油。

我很喜歡吃一種蛋糕。但是蛋糕店每天只做兩個肮之。我每次去都買不到掉缺。

某天早上去上班，看到桌上放了一個戈擒。A笑嘻嘻地說：“我今天睡不著來得早眶明，順帶給你買了一個”

我覺得很感動。

我開始學習和模仿她筐高。比如搜囱，在處理很多工作上的問題時，我會想柑土，如果是A蜀肘，會怎么說，怎么做呢稽屏？A上次是怎么說的/怎么做的呢扮宠？

我在工作特別忙，事情不順利狐榔，特別想發(fā)脾氣時坛增，我第一個想法是：如果是A，A會怎么說薄腻，怎么做呢收捣？

我們的中領導于2015年夏天離職。離職當天被廓，我搭領導車回家坏晦。許是人之分離，其言也善嫁乘。領導指出一些我情商方面的問題昆婿，并讓我好好跟A學習學習。更重要的是蜓斧，領導指出仓蛆，我看問題看得過窄，而A能從一個小點推及一個大點挎春。然后隨時觀察領導看疙，給領導提意見豆拨。所有的領導都很喜歡A。

我羞愧不已能庆。

之前我對情商這玩意兒不屑一顧施禾。我一直認為，只有庸俗的人搁胆，才去談情商弥搞。NB的人，從不屑于談情商渠旁，只管把事情做好攀例。我只要努力把事情做好就行了。

我一直認為顾腊，我和A的差距就是情商粤铭。我在智商/認真努力/做事漂亮程度上，是絕對優(yōu)于她的杂靶。

而當天領導的一席話梆惯，狠狠打臉。

我真的沒有自己想象得那么好吗垮，別人卻比我想象中好很多加袋。

我頓悟：我生命中所有的不順，無論是工作還是找對象抱既，都是自己或者是自己的觀念帶來的。

這么多年扁誓，我躲在原生家庭帶來的陰影里防泵，安慰自己，推卸責任蝗敢。不去努力把握和改變捷泞。

生而為人，主觀能動性哪里去了呢寿谴？

原生家庭不是困住我和限制我的理由锁右。只要我活著，我就能改變自己讶泰，改變自己的現(xiàn)狀咏瑟，改變自己的未來。

我開始仔細觀察自己痪署。

我發(fā)現(xiàn)码泞，我又卑又亢。

卑在于：

我對人沒有基本的信任感狼犯。交給別人一件事余寥，總是不相信別人能做好领铐。我跟第一個下屬之間摩擦不斷，很大程度是基于此宋舷。

對于別人的善意绪撵，我總是無所適從，希望馬上還回去祝蝠。

我潛意識里喜歡討好別人音诈。和領導商量年假的時候，總是很不好意思续膳。

我不麻煩別人改艇，也討厭別人麻煩我。

我不向別人借錢坟岔，也討厭別人跟我借錢谒兄。

我討厭正確的廢話，假惺惺的善意社付，例如“路上慢點啊”“路上注意點啊”“注意身體啊”“照顧好自己啊”

我買了個PRADA的包承疲，卻一直舍不得丟棄包裝袋。后來我發(fā)現(xiàn)鸥咖，我潛意識里覺得自己配不上它燕鸽。

亢在于：

別人做錯一點事，例如遲到啼辣，例如過年過節(jié)群發(fā)短信啊研，我都非常看不順眼鸥拧。

自戀

驕傲

自命不凡党远，總覺得自己與眾不同

堅持己見/固執(zhí)

我的口頭禪是：你們都不知道這個嗎？

我的怒點和笑點都很低富弦。

我情緒控制能力和情緒調整能力很差沟娱。

我不會主動跟別人打招呼。

我發(fā)現(xiàn)腕柜，我不自信济似。

悲觀，源于不自信盏缤。

承壓能力差砰蠢，源于不自信。

完美主義蛾找，源于擔心別人不認可自己娩脾，于是以完美主義者自居，努力在沒必要的地方下苦力打毛。讓別人覺得柿赊，你沒功勞也有苦勞呀俩功，然后不好意思說你。

固執(zhí)碰声，因不自信導致不敢承認錯誤诡蜓。明知自己錯了，卻依然堅持胰挑。

我發(fā)現(xiàn)蔓罚，我不好看

卻不斷催眠自己。

我很小的時候就知道自己不好看瞻颂。7歲時豺谈，在日記里就寫道：美女老了就不是美女，才女老了卻還是才女贡这。

我媽無意中翻到茬末，笑得肚子痛。

可怕的是盖矫，我和我全家人一直都在自我催眠丽惭。

因為我爸是當?shù)仡I導倍靡，所以別人會恭維到：有氣質/皮膚白/眼睛大……

可現(xiàn)實不會被催眠信殊。我在相親市場冷遇，無非是：我看得上的轩拨，都不喜歡我湃望；喜歡我的换衬，我不愿意低就。

要么拼死提升自己证芭，配得上人家冗疮；要么拼死說服自己，心甘情愿彎下腰去檩帐。

我決定選第一個。

改變歷程：

針對又卑又亢：每天把和別人相處過程中讓我不愉快的部分記錄下來另萤，過去以后再翻回去看湃密。

上次辦活動，B是主責四敞，先去泛源。我和C后來到的。C要去搬東西忿危，我說我?guī)湍惆纱锕俊面帶微笑說：“你愛干活，剛才咋沒早點過來”我淡淡地回復：“我也想早來铺厨，剛才手頭有事情”然后很快平復了情緒缎玫。

事后回想硬纤，她可能因為事情多有點不平衡，故意抱怨兩句赃磨。平日里關系都不錯筝家。小事化了。擱在兩年前邻辉，我估計得難過半天溪王。

針對不自信：每天把自己害怕做錯害怕做不到，想起來就恐懼的事記錄下來值骇。過去以后再翻回去看莹菱。努力培養(yǎng)樂觀的性格。

去年我花了幾千塊吱瘩，買了鋼琴課道伟，卻不想去了。想退錢搅裙，又各種怕：怕麻煩皱卓，怕折騰，怕不給退部逮。鼓起勇氣娜汁，跑門店要求退，店員讓我周末來找店長兄朋。店長又各種誘導掐禁。在我的堅持下，經(jīng)過一個月颅和，全額退款傅事。

年前，我買了私教課峡扩，卻忘記要合同蹭越。當時還擔心健身房會不會賴掉。結果一點都沒發(fā)生教届。

年前响鹃，因乙方寫錯賬號，我又沒細查案训，財務把十萬塊打到錯誤的賬號上买置。我擔心會不會退不回來呀？不會讓我賠吧强霎？工作不會丟吧忿项？結果第二天就退回來了。

針對不好看：減肥/運動/請私教/換發(fā)型/提升衣品/半永久/瘦臉針/水光針……

過程不贅言。一圈折騰下來轩触，最終結果是：同性異性/同輩長輩/有利益關系的無利益關系的/長期相處的一面之緣的寞酿，都會用'漂亮"形容我。

針對心態(tài)：讀書/上課/旅行/和優(yōu)秀的人交談怕膛。

只要一本書中的一句話或者一段話可以給我?guī)韱l(fā)熟嫩，我就會買來看。

我以前很討厭日本褐捻，自從去旅行一次掸茅，我深深愛上這個國家。并由衷敬佩這個國家人民的素質柠逞。

我以前討厭和自己不一樣的人昧狮。后來發(fā)現(xiàn)，羅素說得真對板壮，參差多態(tài)乃世界的本原逗鸣。

對和錯，無非是站在自己的立場出發(fā)做判斷而已绰精。

我29歲時撒璧，覺得28歲的自己很二；甚至29.5歲時笨使，覺得29歲的自己很二卿樱。人的成長，就是一天天打敗固有的自己硫椰，塑造新的自己繁调。自己尚且如此，況別人乎靶草？

現(xiàn)在蹄胰，我對與自己觀點不一樣的人，會特別感興趣奕翔。通過他們去修正和補充自己的看法裕寨。我的世界，甚至因此大了很多派继，精彩了許多帮坚。

附加值是：90后的同事告訴我：“沛，你是80后里互艾，唯一一個懂我的”

變得更好固然重要，但只有真正接納自己才會快樂

改變以后讯泣，我在生活和工作中的人緣變好了纫普。也找到白馬王子了。我明顯感覺到原生家庭于我的影響日漸式微∽蚣冢可是后來發(fā)現(xiàn)自己有時候也會不開心节视。

我發(fā)現(xiàn)不快樂的根源在于：我給自己定了一個這樣的目標：我要成為一個好的作家。在夢想實現(xiàn)之前假栓，我都不會滿意自己寻行。

所以我活得很辛苦。

我發(fā)現(xiàn)自己的這種想法匾荆，源于我媽拌蜘。在我高考估分低時，我媽轉身就走牙丽，餓了我兩天简卧。

如果我不能真正接納自己，我和我媽有什么區(qū)別呢烤芦？

我一直介意我才155厘米的問題举娩。直到去年，我才真正接納自己构罗。我選秀禾鞋時铜涉，執(zhí)意買10厘米的。黎哥問：“為啥買這么高的八爝蟆芙代？”我笑嘻嘻地說：“誰讓你娶了個這么矮又這么臭美的媳婦兒啊，嘻嘻”

然后我倆互損一通蠢箩。不知不覺間链蕊，自己和周圍的人都輕松許多。

我對自己說：

我會始終愛你呀谬泌。

你老了滔韵，不漂亮了，我也愛你掌实。

你不成功陪蜻，我也愛你。

你病了贱鼻，我也愛你宴卖。

你胖了，我也愛你邻悬。

你曬黑了症昏，我也愛你。

全世界都不愛你了父丰，我也會愛你肝谭。

盡管我能力有限，但現(xiàn)在看來我收入還可以吧，供得起你吃喝玩樂買書看電影旅游買漂亮衣服攘烛。

我會一直陪著你呀魏滚。

人生苦短，沒有那么多時間自我懷疑自我糾結自我折磨坟漱。

哪里不好鼠次，就改變哪里。

哪個不會芋齿，就去學會腥寇。

哪個不懂，就去弄懂沟突。

哪個好玩花颗，就去嘗試。

什么事情什么人給自己的感覺不好惠拭，記錄下來扩劝，分析。

如果是別人的問題职辅，記錄下來棒呛，找出解決方案和對策。

如果是自己的問題域携，記錄下來簇秒，總結教訓，原諒自己秀鞭，下次不犯趋观。

好的東西，好好欣賞好好品嘗好好享受锋边。

壞的東西皱坛，扔掉刪掉。

喜歡的人豆巨，好好愛他剩辟，抱緊，撒嬌往扔，親吻贩猎。

不想原諒的人，就不原諒萍膛。順其自然吭服。

我不去對抗自己，更不去對抗歲月蝗罗。在行云流水一般的日子里艇棕，活得自由又肆意麦到。最終，歲月會變成一雙溫柔的手掌欠肾，撫平內心所有的痛楚。讓我有勇氣回頭拟赊，緊緊擁抱過去的傷痛刺桃，然后重新出發(fā)。

作者：黎沛沛吸祟，居北京瑟慈。房地產(chǎn)策劃師。不知我這一生屋匕，能否到達夢想的彼岸葛碧。但至少，我走得足夠認真过吻，也足夠堅持进泼。