不知不覺反思日志已經(jīng)寫了一個(gè)月了。開始的原因很簡單沸枯，受到了朋友的鼓勵(lì)日矫，他說我在寫作這方面有天賦。我想想也是绑榴，學(xué)生時(shí)代的高光時(shí)刻就是自己寫的作文總被老師當(dāng)成范文念給全班同學(xué)聽哪轿。
高中畢業(yè)后很久沒有動(dòng)筆桿子了。這也激起我再次拿起筆桿子的沖動(dòng)翔怎。
但是和大多數(shù)想要寫作的人一樣窃诉，不知道寫啥，沒有內(nèi)容赤套，怕寫的不好羞于發(fā)表褐奴。
我想，那我就自己先寫反思日志吧于毙。雖然每天居家辦公，沒有了通勤的時(shí)間辅搬，按理應(yīng)該時(shí)間更充分了唯沮。但是我總結(jié)的時(shí)間不夠用。我就開始記錄每天在做什么堪遂？發(fā)生了什么?有什么啟發(fā)和亮點(diǎn)介蛉？下次如何做能夠更好。
剛開始寫的就是流水賬溶褪，記錄了每天焦慮糟糕自責(zé)的情緒币旧。負(fù)能量不適宜對外傳播，那就自己寫猿妈，自己記錄吹菱，為什么會焦慮巍虫，為什么會感到糟糕，所以不滿情緒寫完鳍刷，內(nèi)心變得平靜多了占遥。然后開始反思，如何做能夠緩解焦慮输瓜，當(dāng)天沒有做好瓦胎，第二天再如何優(yōu)化。其實(shí)這個(gè)情緒過程總是在反復(fù)尤揣。
如果當(dāng)天的流水賬搔啊，寫的沒有內(nèi)容，寫不出什么東西北戏，那說明這一天過的并不充實(shí)负芋，過得不夠精彩，沒有把工作做到極致最欠，沒用用心感受當(dāng)天的內(nèi)容示罗。相反，如果打開電腦就開始洋洋灑灑的奮筆直書芝硬，那說明今天過的很有感觸蚜点，有很多經(jīng)驗(yàn)感受可以總結(jié)。
于此同時(shí)拌阴，我在看這一本書叫《微習(xí)慣》绍绘，簡單到不可能失敗的自我管理法則。因?yàn)槭侨罩境僭撸偷妹刻鞂懪憔小Ｎ液芎ε挛夷奶鞗]寫，或者是一時(shí)興奮纤壁，堅(jiān)持了幾天就放棄了左刽，那這個(gè)念頭又會以失敗告終。曾經(jīng)和大多數(shù)人一樣酌媒，我立過很多flag,倒了再立欠痴，立完又倒。樊登讀書里曾說過一個(gè)可怕的概念秒咨，叫“習(xí)得性無助”喇辽，就是重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。貼合現(xiàn)在的一個(gè)熱詞叫“擺爛”雨席，改變不了啥干脆這樣的了菩咨，愛咋咋地。我很憂慮自己的未來，所以很擔(dān)心自己朝這個(gè)方向發(fā)展抽米。所以捧起這本書讀起來的時(shí)候如饑似渴特占，把書中的方法變成行動(dòng)。把大的理想目標(biāo)拆分成簡單可行易操作的一個(gè)行為動(dòng)作缨硝。
比如就是寫作這件事來講摩钙，成為一個(gè)作家距離普通人還是有些遠(yuǎn)。但是寫東西還是很簡單查辩，所以不要求內(nèi)容胖笛，不要求體裁，唯一的一個(gè)要求就是動(dòng)筆寫宜岛，有痕跡长踊。五分鐘就可以完成。所以我在寫反思日志的時(shí)候萍倡，沒有給自己做強(qiáng)行規(guī)定身弊，只要每天肯打開筆記本，寫一句話都算完成×星茫現(xiàn)在統(tǒng)計(jì)下來阱佛，一個(gè)月就一天是寫了一句話。那天是因?yàn)樘哿舜鞫Ｒ驗(yàn)檫@個(gè)要求簡單凑术，我三分鐘內(nèi)就可以完成去睡覺，當(dāng)天我就寫了一句話所意。其他的日子里淮逊，字?jǐn)?shù)均在300-800之間。正如這篇文章扶踊，本來就是打算寫個(gè)流水賬泄鹏，總結(jié)一下今天的得失，翻翻日歷發(fā)現(xiàn)寫了一個(gè)月了秧耗。結(jié)果一時(shí)興起备籽，完成了這篇文章。
那我有哪些具體的變化呢分井？下一篇和大家分享胶台。
