之前我在豆瓣上分享關(guān)于極簡生活方式的文章咏瑟，有寫“反消費主義”論文的小伙伴通過微信采訪了我拂到，加之也有小伙伴在社群里問我“什么是極簡主義生活”。因此我想再具體寫一下我所理解的極簡主義生活方式码泞。
簡單來說兄旬，我認(rèn)為的極簡主義生活是一種從容自在的生活方式。
不少人都聽說過斷舍離余寥。個人認(rèn)為極簡生活的定義更為寬泛领铐，它包含了斷舍離、收納整理宋舷、反消費主義绪撵、甚至環(huán)保等理念，涵蓋了工作與生活祝蝠、物質(zhì)與精神音诈、信息與社交等方方面面。
主旨是通過審視自己和身邊人事物的關(guān)系绎狭，探索自己细溅、了解自己，找到最重要的人生目標(biāo)儡嘶。使我們從物質(zhì)海洋喇聊、信息爆炸中抽離出來，過上一種精神富足社付、不役于物的生活承疲。
于我而言，我是在以下幾個方面踐行極簡主義生活的鸥咖。
物質(zhì)極簡
斷舍離燕鸽，把自己不需要的物品丟棄或者出閑置。
不領(lǐng)取不需要的免費物品啼辣，不買自己不需要啊研、短時間內(nèi)用不到的物品。
化妝品鸥拧、護膚品空瓶后再入新的党远，用完時很有成就感，還給自己做了一個“空瓶記”的相冊富弦，用于拍照存檔沟娱。
看了紀(jì)錄片《真正的成本》后，不再買快時尚服裝腕柜；購置衣服包包鞋子济似，做到“入一出一”矫废，保證衣服都可掛在衣柜里，曾實踐過“十個月不買衣服”計劃砰蠢。
不介意使用二手物品蓖扑，覺得是一個不錯的環(huán)保方式，還可以買到性價比很高的必需品台舱。
謹(jǐn)慎選擇所購買的物品律杠，確定是自己十分喜歡且質(zhì)量不錯的，這樣每次用起來也會覺得喜歡竞惋，從而更加珍惜柜去。
以家里收納柜的容量來添置必需品，不囤積碰声，不浪費诡蜓。
精神極簡
關(guān)注內(nèi)心熬甫，審視自己的時間和精力胰挑，選擇四項自己真正想做到的事并持續(xù)去做。（我的是寫作椿肩、閱讀瞻颂、運動、學(xué)習(xí)）郑象，每天只要做到1-2件就心滿意足贡这。
一次只做一件事，時刻告訴自己厂榛，最重要的是只有當(dāng)下這一件盖矫。
多做一些延遲滿足感的事，比如學(xué)完一門課程再吃甜點击奶，完成寫作再去做手賬辈双。
早睡早起，固定時間做最重要的事柜砾，養(yǎng)成習(xí)慣湃望。
整理情緒，負(fù)面情緒來臨時痰驱，不排斥也不自責(zé)证芭，選擇接納、包容并諒解担映，讓情緒自行消失废士。
用手賬做計劃和復(fù)盤，精簡目標(biāo)蝇完，定期審視和反思自己的效率和計劃官硝，邊修改邊實踐诅挑。
欲望極簡
節(jié)流儲蓄，理性消費泛源，量入為出拔妥；不攀比，不盲目被種草达箍、不追求時尚没龙、標(biāo)配，以經(jīng)濟狀況規(guī)劃生活缎玫。
找到自己的人生價值和人生目標(biāo)硬纤，減少對于外在物質(zhì)金錢的欲望。
將欲望轉(zhuǎn)化為理想赃磨，不斷學(xué)習(xí)筝家、精進自己的能力；時刻告訴自己：人生是最重要的是體驗邻辉，結(jié)果為次要溪王。
不攀比，不迷信值骇，不盲從莹菱，不依附，不持有吱瘩，不拿自己的標(biāo)準(zhǔn)評判和要求別人道伟；對未來有詳細(xì)的規(guī)劃和目標(biāo)，不讓任何人事物打亂我自己的節(jié)奏使碾。
不迷信浮于表面的消費主義蜜徽，而是通過認(rèn)真工作、閱讀票摇、電影拘鞋、旅行、運動等各種事物來“學(xué)習(xí)”兄朋，審視和了解自己的內(nèi)心掐禁。
信息極簡
不看電視，熱點信息大多來源于微博頭條颅和，也并非每天都刷傅事。
不刷抖音和快手，沒有要買的物品也很少刷淘寶峡扩；沒有看過李佳琦直播蹭越，對化妝品不感興趣；畢竟不是職業(yè)所需教届，也無心做網(wǎng)紅响鹃；信息繁雜驾霜，反倒淹沒了最重要的信息。
用kindle和“微信讀書”app閱讀文學(xué)類書籍买置，用視頻軟件看電影和紀(jì)錄片粪糙。最近看了紀(jì)錄片《但是，還有書籍》和《文學(xué)的日撤尴睿》蓉冈。
上下班通勤路上聽一些“看理想”app的課程，近幾年對于藝術(shù)和文學(xué)方面感興趣轩触，之前聽了王瑞蕓老師的《西方藝術(shù)三萬年》和韋羲老師的《中國美術(shù)史》等課程寞酿，最近在聽《中國文學(xué)大師課》。
謹(jǐn)慎選擇付費課程脱柱，除了技能類伐弹、專業(yè)類課程之外，對于標(biāo)題唬人的各類無關(guān)痛癢榨为、并不需要的課程惨好，盡量不買不看，避免被割韭菜柠逞；其實很多課程里的講師們根本無法給你提供一種具體的解決方法昧狮，他們只是籠統(tǒng)的把大部分人的問題拋給你看景馁，給你一種“學(xué)了就能變好”的錯覺板壮；不妨利用省下來的時間和金錢，找一個在領(lǐng)域中評價好的專業(yè)老師去踏實學(xué)習(xí)一門技能合住。
遇到與自己有啟發(fā)的觀點信息绰精，進行收藏或截圖保存，總結(jié)消化后刪除透葛。
社交極簡
關(guān)閉朋友圈三年笨使，微信有置頂?shù)墓娞柡托菢?biāo)朋友；偶爾刷微博僚害，看特別關(guān)注里朋友們的動態(tài)硫椰，在豆瓣標(biāo)注書籍和電影，偶爾寫一些碎片化靈感萨蚕。
不沉迷社群靶草，多關(guān)心身邊的人，與現(xiàn)實中的朋友保持互動岳遥，為朋友付出真心是一件幸福的事奕翔。
不迷信靈魂伴侶、精神友誼浩蓉；現(xiàn)實生活中真的能做到“志同道合”的朋友很難派继，每個人的人生經(jīng)歷宾袜、喜歡的事物都各不相同，更難得的是你們能夠包容和接納這些不同驾窟；陪伴才是最長情的告白庆猫。
拒絕無效社交，人生中每個人都有自己的追求绅络，對于那些與自己無法共行的朋友阅悍，勇敢地?fù)]手告別，也感謝他們伴我走了一段路昨稼。
朋友是用來珍惜而非利用的节视，與自己不認(rèn)可的朋友之間保持一定距離，只保留幾個真正的朋友并用心對待就好假栓。
生活極簡
定期大掃除寻行，每天清洗餐具，隨手整理常用物品匾荆，洗澡時順便打掃衛(wèi)生間拌蜘。
堅持鍛煉，從去年開始有意識地運動牙丽，騎行通勤简卧，做keep訓(xùn)練，或者跑步4-5公里烤芦。
學(xué)習(xí)做菜举娩，減少外賣頻率，自己制作咖啡构罗、果汁铜涉、奶茶，喜歡拿鐵遂唧、香蕉奶昔芙代、檸檬紅茶、紅豆奶茶（伯爵紅茶做起來好喝）盖彭。
踐行過輕斷食纹烹，（現(xiàn)在無法做到，一餐不食身體會發(fā)慌）召边，多吃蔬菜水果铺呵，嘗試每周幾天素食。
買菜自帶帆布包掌实，少用塑料袋陪蜻，（塑料袋是不可再生的石油制作的），環(huán)保并且以免家里塑料袋堆積贱鼻。
斷舍離后宴卖，留下來的物品要物盡其用滋将，裝飾品也盡量選擇好看實用的。
自從創(chuàng)立這個公眾號后症昏，我也時常反省自己的輸出對別人是否有益随闽。畢竟道理說多了就像心靈雞湯，只有自己真正去生活肝谭、去實踐掘宪，才能找到屬于自己的生活方式。
其實真正的學(xué)會是“忘記”攘烛。道家哲學(xué)里有一個“坐忘”的境界魏滚，就是以“忘記”來證實學(xué)會。使之深入骨髓和思想坟漱，使應(yīng)對時能夠做到條件反射而不自知鼠次。
像電影《日日是好日》里茶道老師說的那樣：“不要用心去記憶，要用身體芋齿⌒瓤埽”
所以我們不必刻意追求這種名為“極簡主義”的生活方式。
事實上觅捆，原本也有很多人一直在以這種豁達的人生態(tài)度赦役，過著清簡的生活。只是他們并不在意這種生活方式被稱為什么栅炒。如果過度追求掂摔、模仿，反而本末倒置职辅、得不償失棒呛。
極簡主義生活只是一種過程，一種方式域携。與其過度追逐表面程度上的相似，不如把目標(biāo)放得更長遠(yuǎn)一些鱼喉，去追求對我們來說更重要的健康秀鞭、幸福及自由吧！
