\ Amy 第30篇育兒記錄 /
Attachment Matters. Although it's most obvious when we're young, its powerful influence is felt throughout our lives.
依戀關系至關重要挺物。雖然它在我們年少時最為明顯膀斋，但它巨大的影響貫穿我們一生淡溯。
大家好兵琳，我是Amy勃蜘。
最近在家宅了一個月硕噩，大家過得好嗎？聽說不少人都在家成為了廚神啦元旬。
小恩恩這一個月雖然沒有成為廚神榴徐，但也成為了資深吃貨。另外匀归，我還發(fā)現(xiàn)她解碼了很多新技能坑资。
從慢走，到快跑穆端，從坐凳子袱贮，到爬凳子，從抱球到扔球体啰。無意的涂鴉也出現(xiàn)了更多路徑攒巍。
而最讓我欣喜的嗽仪，是恩恩形成了安全的依戀關系。若是以前我要白天線上辦公一小時柒莉，那只能是開著電腦一小時闻坚，讓鼠標自由閃爍吧，因為我要不斷地應付她進來纏著我兢孝。
這段時間窿凤，我發(fā)現(xiàn)，只要我跟恩恩心平氣和說清楚跨蟹，“媽媽在房間工作一小時”雳殊，雖然一開始她也會煩躁，但是很快她就能在家里的另一個角落開心地玩耍窗轩。
而且她在探索家里的時候夯秃，能夠先試探是否安全，才開始行動痢艺。
難過的時候仓洼，知道找媽媽抱抱，求安慰腹备。
我相信衬潦，安全依戀關系，是我送給恩恩最好的禮物植酥。
什么是依戀關系
曾經(jīng)有人說镀岛，生命就是關系。其他的都僅僅是關系中的細節(jié)友驮。
為此漂羊，很多學者都在研究這些關系是如何構(gòu)建起來的。依戀理論（Attachment Theory）正是其中比較著名的一個理論卸留。
根據(jù)該理論走越，依戀是指個人與依戀者之間的情感紐帶。它是成人之間的相互關系耻瑟，也是在兒童和照顧者之間的關系旨指。各項研究表明，成人的依戀關系喳整，是基于嬰兒期和兒童期形成的依戀關系形成的谆构。
當孩子和喜歡的人（通常是主要照顧者）擁有一個安全、固定框都、相互的關系搬素，依戀就形成了。當照顧者能夠敏感地察覺孩子的需求，并以溫暖熬尺，滋養(yǎng)摸屠、讓孩子感到安全的方式回應的時候，孩子就會以這個人為安全的基礎粱哼，去探索外部的世界季二。當有需要的時候，這個人就是孩子安全和舒適的港灣皂吮。
安全依戀關系的好處
安全依戀關系與孩子很多方面的發(fā)展有著重要的影響戒傻，其中包括:
1. 勇敢探索的能力。大腦在生命的頭三年快速地發(fā)展蜂筹。這個階段所體驗到的一切都在塑造孩子的大腦。形成安全依戀關系的孩子會認識到這個世界是安全的芦倒∫张玻基于主要照顧者，這個安全的港灣兵扬，孩子會更勇敢地探索世界麻裳，從而創(chuàng)造更多的體驗，幫助大腦形成更多的回路器钟。
2. 判斷力和推理能力津坑。當孩子感到安全后，大腦就會將主要能量用來發(fā)展額葉皮層傲霸。大腦的這部分用于管控更高層次的思維疆瑰，包括決策，判斷和推理昙啄。（DeBellis＆Thomas穆役，2003；Dozier等梳凛，2008）耿币。
3. 社會和情感發(fā)展。對主要照顧者的依戀是所有未來關系的基礎韧拒。當安全依戀關系形成淹接，孩子就開始學習信任他人，發(fā)展同理心叛溢。如果孩子認為自己值得并且應該得到照顧塑悼，那么她也可以那樣看待其他人。只有當孩子相信自己的基本需求會得到滿足時雇初，她才能滿足他人的需求拢肆。隨著時間的推移，她的關注范圍會擴大到了兄弟姐妹，朋友郭怪，同學支示，社區(qū)成員。
4. 自我調(diào)節(jié)能力鄙才。當照顧者做出回應時颂鸿，嬰兒會學會控制自己的感覺和行為。當嬰兒不知所措時攒庵，壓力激素會在大腦中釋放嘴纺。當看護人以舒緩的行為做出反應時，他們可以幫助孩子減少這些激素浓冒。最終栽渴，當孩子生氣或失望時，他們能夠使自己平靜下來稳懒。
如何建立安全依戀關系
為了讓孩子感到安全闲擦，首先必須滿足基本養(yǎng)育需要：吃飽、穿暖和睡夠场梆。
滿足了基本需求后墅冷，父母或是主要照顧者就可以通過以下的行為，為孩子建立安全的依戀關系：
對孩子的需求給與溫暖的回應
當孩子難過的時候給與安慰（特別是三歲前的孩子或油，需要在哭的時候給與安慰）
學會讀懂孩子并給與回應
花時間相處（高質(zhì)量陪伴時間）
給與積極的身體接觸（擁抱寞忿、唱歌等）
和孩子玩（特別是能夠有互動的游戲）
當孩子開始探索世界的時候：
玩輕松有趣的游戲，發(fā)展社交技能
專注于事情正確的地方顶岸，而不是糾錯
多鼓勵再試一次
適當增加挑戰(zhàn)
增加眼神交流（平視交流）
增加更多的身體接觸：如相互依偎腔彰、嬉戲打鬧等等
形成固定的生活規(guī)律，比如固定的睡眠時間蜕琴，睡前慣例活動等等
希望以上的內(nèi)容能夠支持到更多孩子的成長萍桌。
愿我們都能成為孩子安全和平的港灣，支持他們勇敢地探索世界凌简，發(fā)現(xiàn)自己上炎。
本文參考文獻：
https://www.focusonthefamily.com/parenting/the-basics-of-attachment-and-why-its-important/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201307/how-your-attachment-style-impacts-your-relationship
http://practicenotes.org/v19n3/matters.htm
公眾號回復“依戀”，
獲得依戀關系自查表
撰文 - Amy
排版 - Malu
插畫 - Lisa
