致 過去不能重來的自己 以及 未來全盤接納的自己
跑步
年初只祠，我和年總跑步兜蠕。
和年總跑步，一開始跟著她跑抛寝，第一圈還能跟上熊杨，第二圈就跟不上，最后我就停下了盗舰。
年總是大我?guī)讱q的姐姐晶府，是長跑愛好者，跑步3年以上钻趋，輕輕松松跑個(gè)馬拉松還是容易的川陆。
我，初級(jí)菜鳥蛮位，體重剛剛創(chuàng)下歷史最高书劝，根本就沒買開過腿进倍。
跟著年總跑，第一圈的時(shí)候购对，自己還還蠻得意的猾昆，覺得還能跟上，心理可美了骡苞，有點(diǎn)小嘚瑟垂蜗；第二圈，覺得自己哪哪都是不對(duì)呀解幽，呼吸困難贴见，腿越來越沉，腳步邁不開躲株，心里哪個(gè)郁悶呀片部；第三圈，我已經(jīng)被遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面霜定，最后我太累了档悠，不得不停下了。
我問年總：為啥這樣呀望浩。
年總說：你第一次跑辖所，應(yīng)該循序漸進(jìn)，先慢跑磨德，適應(yīng)跑步感覺和節(jié)奏缘回，掌握基本的跑步技能，等你跑步5公里一點(diǎn)問題再來典挑。
我說：好
2個(gè)月后
我已經(jīng)跑步里程已經(jīng)超過50公里了酥宴，跑個(gè)5公里也是可以的。我又找年總跑步您觉。
跟著年總跑幅虑，第一圈的時(shí)候，自己還還蠻得意的顾犹，覺得還能跟上倒庵，心理可美了，繼續(xù)小嘚瑟炫刷；第二圈擎宝，還不錯(cuò)，還能跟上浑玛，繼續(xù)嘚瑟绍申，第三圈，覺得自己又跟不上了，心里哪個(gè)郁悶呀极阅；第四圈胃碾，我已經(jīng)被遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面，等跑完5公里我累得不行筋搏。
我又問年總：為啥我跑步那么累仆百，而你一點(diǎn)也不累呢？
年總說：我跑步的時(shí)候速度是比較平均奔脐，一開始速度就比較快俄周，之后一直就很平穩(wěn)，我習(xí)慣這樣的跑步節(jié)奏髓迎。
我看了我自己的跑步記錄峦朗，我發(fā)現(xiàn)我是一開始速度慢一點(diǎn)，每一圈都比之前快排龄，這樣我跑起來會(huì)很舒服波势，一點(diǎn)都不覺得累，跑完之后就很神清氣爽橄维。
以后我就沒再跟著年總跑了尺铣，她按照她的速度跑钞它，我按照我的習(xí)慣跑颗管。
學(xué)習(xí)
這幾年跟著幾位老師學(xué)習(xí)褪储，他們都是很積極努力的人，每天都非常努力學(xué)習(xí)兑障。
永澄每天早上4點(diǎn)多起來看書，每天看一本書蕉汪。
我覺得很好流译，我也想這樣，我早上5點(diǎn)起來看書者疤。
結(jié)果福澡，早上學(xué)習(xí)讓我覺得還不錯(cuò)，第一周我很興奮驹马；第二周革砸，感覺好疲憊，慢慢到了下午就注意力不集中了糯累，工作時(shí)間想打瞌睡算利。
吳永達(dá)老師每天都抄寫經(jīng)書，而且還有不斷更新的國學(xué)錄音泳姐。
我覺得很好效拭，我也想這樣，每天花費(fèi)30分鐘抄寫，然后上下班路上聽每天新出出爐的錄音缎患。
結(jié)果慕的，前兩周，我覺得不錯(cuò)挤渔，還挺好的肮街；第三周，我發(fā)現(xiàn)我雖然做了聽了蚂蕴，但是腦袋東西太多低散，沒有時(shí)間辦法消化，自己并沒有吸收骡楼，心理很痛苦熔号。
我問永澄：為什么4點(diǎn)多起來看書，還可以保持經(jīng)歷旺盛鸟整？
永澄說：因?yàn)槲?點(diǎn)多了時(shí)候可以補(bǔ)覺引镊，我是公司老板。
我問吳老師：你怎么可以做到每天抄寫經(jīng)書篮条、學(xué)習(xí)弟头、消化并輸出？
吳老師說：如果沒有課上涉茧，我平時(shí)都是沒事呀赴恨，我是自由職業(yè)者。
我看了自己的情況伴栓，一個(gè)IT的普通員工伦连，需要準(zhǔn)點(diǎn)上班而且需要不定期的加班。我重新評(píng)估了當(dāng)下自己的重點(diǎn)钳垮，以及我可用的時(shí)間惑淳，如何將時(shí)間分配上在學(xué)習(xí)與消化，思考與實(shí)踐上面饺窿。按照我自己最合適的方式歧焦，確定重點(diǎn)，而不是應(yīng)該每天面面俱到肚医，平均主義绢馍。
我將以我的需求為中心，去生活肠套，去學(xué)習(xí)痕貌，去享受生命。
