養(yǎng)成一個習慣需要多久?有人說21天厅瞎，有人說60天，也有人說至少要100天才能養(yǎng)成一個習慣。
在《養(yǎng)成自律從來都不靠硬撐》這本書中說到如何判斷是否養(yǎng)成一個習慣企量，就是看你做這件事有沒有阻力，是不是很輕松就能做到亡电，并且不耗費任何意志力届巩，就像我們吃飯、睡覺一樣平常份乒。
當達到這個狀態(tài)時恕汇，才能夠真正養(yǎng)成一個習慣。習慣是否養(yǎng)成不能用時間去衡量或辖，因為如果需要即使養(yǎng)成這個習慣我們依舊要去做這件事瘾英，只是習慣的形成讓這件事變得簡單而已。
這幾單位和家里同時出現了很多事情颂暇，一下子打亂了我的計劃缺谴。處理好了這些事情后，我發(fā)現以前養(yǎng)成的習慣又回到了從前懶散的狀態(tài)蟀架，這時想回到之前的狀態(tài)發(fā)現又一次要重新開始了瓣赂。
半途而廢的代價太大，當我們做一件事時堅持到了一定程度千萬不要放棄片拍，不要因為臨時的突發(fā)狀況而影響本來應該做的事煌集。
我們不需要比別人多做很多事，有時多堅持一點捌省，多比別人努力一點就會很不一樣苫纤。
