文 | 十點(diǎn)君
小南今天一整天的情緒都很低落。
早上剛進(jìn)公司蓄坏，就看到兩個同事看著自己說了幾句話价捧，總感覺是在說自己的壞話，搞得心里毛毛躁躁的涡戳；
同事A給了同事B一個水果结蟋，但是沒給自己，一整天都對這件事耿耿于懷渔彰；
下午開會的時候嵌屎，被上司罵了幾句，就不斷懷疑自己是不是能力不行胳岂，這點(diǎn)小事都做不好编整，對于接下來要做的事情也提不起足夠的干勁兒；
晚上跟男友聊今天發(fā)生的事情乳丰，男友因?yàn)槊ψ约旱氖虑椋秽培虐“』亓藥拙淠谥阋詾閷Ψ讲粣圩约毫耍?/p>
......
你是不是也經(jīng)常會有類似的情況呢产园？如果你點(diǎn)頭了汞斧，說明你跟小南一樣，有比較嚴(yán)重的玻璃心什燕。
說實(shí)話粘勒，一個擁有玻璃心，長期自怨自艾活在自己世界里的人屎即，是很難跳出一事無成的怪圈的庙睡。
那要怎么擺脫玻璃心呢？
美國作家艾米·莫林寫了一本《告別玻璃心的13件事》技俐，里面的一些方法很有用乘陪，分享給你們，希望你也能告別玻璃心雕擂，成就一個堅強(qiáng)的自我啡邑。
不害怕獨(dú)處，不要總想著怎么合群
你多久刷一次朋友圈和微博井赌？如果看到朋友圈里別人光鮮亮麗的生活谤逼，你會不會心緒不寧？
一個人開車的時候你是不是通常會打開音樂或者和別人打電話仇穗，讓自己不會無聊流部？
如果身邊的朋友或同事約出去游玩而沒有叫你，你會不會感到很失落纹坐？
如果你有這樣的癥狀枝冀，說明你缺乏足夠的安全感，有比較明顯的玻璃心恰画。
缺乏安全感的人宾茂，通常會通過和別人的比較來定義自我的價值，喜歡攀比拴还，想要得到別人的認(rèn)同和尊重跨晴。
仔細(xì)想想，別人表面的的認(rèn)同真的有那么重要嗎片林？沒有吧端盆。
深入的、有感情的人際關(guān)系费封，自己內(nèi)心的富足和安寧才比什么都重要焕妙。
周國平在《獨(dú)處是一種能力》中說：“人在寂寞中有三種狀態(tài)。一是惶惶不安弓摘，茫無頭緒焚鹊，一心逃出寂寞。二是漸漸習(xí)慣于寂寞韧献，逐漸建立起生活的條理末患，用讀書或別的事務(wù)來驅(qū)逐寂寞研叫。三是寂寞本身成為一片詩意的土壤，會誘發(fā)出關(guān)于生命璧针、自我的深邃思考和體驗(yàn)嚷炉。”
我們要做的探橱，就是鍛煉自己獨(dú)處的能力申屹，多讀書、多做一些對自我價值提高有益的事情隧膏，最終獲得關(guān)于生命更高級的體驗(yàn)哗讥。
不沉溺于過往
大山最近幾天很苦惱。
上周公司開大會私植，他說錯了一句話忌栅，被老總當(dāng)面批評∏冢回到家懊惱了很久索绪，一直不停地回想當(dāng)時的場景，不斷假設(shè)如果當(dāng)時換另外一種表達(dá)方式贫悄，是不是會有不同的結(jié)果瑞驱。
如果再給我一次機(jī)會，我會怎么說怎么說窄坦，一定比上次發(fā)揮得好唤反。
老板會不會因?yàn)檫@次的事情，認(rèn)為我業(yè)務(wù)能力不足鸭津，以后升職加薪就沒我的份彤侍？
同事們會不會因此對我有看法？
這些揮之不去的想法逆趋，不斷困擾著他盏阶，導(dǎo)致他吃不香睡不著，短短幾天闻书，人憔悴了不少名斟。
但其實(shí)，這不過是庸人自擾魄眉。老板和同事有自己的事要忙砰盐，哪里會因?yàn)槟愕囊淮五e誤就耿耿于懷。
雖然自我反省是件好事兒坑律，但是沉湎于過往會讓你沉溺于不斷自責(zé)的怪圈岩梳，導(dǎo)致你無法享受當(dāng)下美好的生活，感受不到生活的美好。
美國作家瑪麗安娜·威廉森說過這么一句話：“沉溺于往事并不能讓過去的傷痕愈合蒋腮，只有活在當(dāng)下才能撫平昨日的傷痛淘捡∨焊鳎”
過去的事情就讓它過去池摧，吸取教訓(xùn)，把握好當(dāng)下的生活才是最重要的激况。
讓自己有事可做
有的時候作彤，玻璃心就是閑出來的。
無事可做的時候乌逐，容易鉆牛角尖竭讳，會花很多時間揣度別人對自己的看法苛败。
網(wǎng)上有這么一句話辕狰，很有意思：忙是治療一切神經(jīng)病的良藥，一忙沮稚，也不傷感了也不八卦了也不撕逼了也不花癡了洛波。平靜的臉上無怒無喜胰舆，看過去只隱隱約約地寫了一個“滾”字。
忙著自己的事蹬挤，從從容容缚窿，有勇氣也有底氣，對生活中那些烏七八糟的事說“滾蛋”焰扳。
作者韓大爺?shù)碾s貨鋪分享過一個他小時候?qū)W自行車的經(jīng)歷倦零，特別有意思。
小時候父親教他學(xué)自行車吨悍，但不像大多數(shù)父親那樣扫茅，在后座的位置把著、扶著育瓜，只是告訴他葫隙，無論是車頭歪了、顛簸了爆雹，還是心里害怕了停蕉、腦子一片空白了，兩腳一定要記得蹬蹬蹬钙态。
過程如父親預(yù)料的那般慧起，所有情況都被他遇到了，一個不落册倒。
車頭歪了快蹬蚓挤；手臂僵了兩腳繼續(xù)蹬；車快倒了不要停繼續(xù)蹬；腦袋一片空白蹬蹬蹬......
結(jié)果不到二十分鐘灿意，他就在心無雜念估灿，滿心滿眼都是爸爸的一直蹬不要停中學(xué)會了別人要摔很多次跤才學(xué)得會的自行車。
其實(shí)缤剧，生活和學(xué)自行車也是一個道理馅袁。當(dāng)你忙著專注于做一件事的時候，腦子就沒有盛放亂七八糟念頭的空位荒辕，自然更不會有所謂的傷春悲秋的玻璃心汗销。
不輕言放棄，也不指望立竿見影的成就
先說一個例子抵窒。
李姐今年35歲了弛针，隨著年歲的增長，她變得越來越不耐煩李皇。
“我不再年輕了”這句話成了她的緊箍咒削茁。
她近乎苛刻地要求自己一定要在什么時間內(nèi)學(xué)會什么技能，當(dāng)事情沒能按照她預(yù)想的節(jié)奏發(fā)生時掉房，她會很焦慮茧跋，覺得自己很失敗。
因?yàn)闆]有成就感圃阳，她認(rèn)為自己沒有做好那件事的能力厌衔，沒堅持多久就灰溜溜地放棄了。
因?yàn)槟挲g的“壓迫”捍岳，她又火急火燎地開始下一個目標(biāo)富寿，結(jié)果可想而知。
其實(shí)锣夹，成功哪有一蹴而就的呢页徐？不過是在別人看不見的地方堅持負(fù)重前行了很久。
35歲银萍，人到中年变勇，身上的擔(dān)子很重沒錯，但是也不必太過焦躁贴唇。
想學(xué)什么搀绣，沉下心來，腳踏實(shí)地戳气，不急于求成链患，不輕言放棄，也不指望立竿見影的效果瓶您，享受學(xué)習(xí)的過程麻捻，會發(fā)現(xiàn)雖然身上的擔(dān)子不輕纲仍，但一樣可以現(xiàn)世安穩(wěn)，歲月靜好贸毕。
不必處處迎合他人
西方有一句諺語說：“如果你在乎別人的想法郑叠，你就是他們的囚徒∶鞴鳎”
在平時的生活中乡革，你會在乎別人對你的看法嗎？
你可能會說了击蹲，那當(dāng)然啦署拟，與人交往，多少也要注意一下別人對自己的看法吧歌豺。這么說是沒錯。
但要是太過在意心包，甚至讓別人定義自己的價值类咧，那就不好了。
如果讓別人的意志凌駕于自己的身上蟹腾，你就很容易受到別人的支配痕惋。說白了就是失去自我。
要理解這個道理娃殖，可以回想一下小時候的情景值戳。媽媽可能會跟你說，好孩子是不會頂撞父母的炉爆，當(dāng)你想做一個好孩子時堕虹，即便你認(rèn)為自己很有道理，是不是也不會勇于說出自己的想法芬首？
人生是自己的赴捞，有什么想法就表達(dá)，想做什么就去做郁稍，我們終此一生赦政，就是要找到真正的自己。
生活中耀怜，我們每個人或多或少都會有一些玻璃心恢着，但有的時候，你想選擇你的玻璃心财破，縮在自己的壁壘了躲著掰派，假裝現(xiàn)世安穩(wěn)，但遺憾的是狈究，生活的重?fù)?dān)碗淌，會逼著你“不要臉”盏求。
齊一有一首歌叫《非正常勵志歌》我很喜歡，曾單曲循環(huán)了很久亿眠，今天也推薦給你們碎罚。
我們?yōu)楹我獜?fù)制別人的生活
有態(tài)度就會擁有快樂
不要管別人怎么去說
喜歡就做 ?這樣才顯的有逼格
從來都是天在看 ?人在做
人生幾十載但是也不多
其實(shí)不爭也有你的快樂
東邊日出西邊日落
你什么臉色這一天他都得過
不如沒心沒肺坦蕩蕩又灑脫
愿你我都能戰(zhàn)勝玻璃心，做一個溫暖自己也溫暖他人的人纳像。
自信荆烈，沉穩(wěn)，而后愛人竟趾。
