01
偶然祠汇,看到一個簡友分享關于她的家庭故事,文中她提到的“埋怨”“崩潰”“大哭”“對不起”“眼淚”“等我足夠強大的時候”這些字眼令我不由想起我一個朋友熄诡。
她的弟弟得了一種病可很,這種病就像肺結核一樣,輕的時候沒什么凰浮,重的時候控制不好就會患癌我抠。她十分的憂慮,那段時間她自己正好胃部疾病加重袜茧,腸胃問題十分明顯菜拓,那段時間經(jīng)常性便秘同時大便呈現(xiàn)黑色情況。
她懷疑自己有可能患癌笛厦。要去檢查的時候纳鼎,正好適逢她大姨媽來報道,也正恰五一放假裳凸。在那接近一周的時間里喷橙,情緒十分不穩(wěn)定啥么。她說的最多的就是“對不起”“我怎么辦?”“我要是離開人世了你幫我照顧下我父母贰逾,好嗎悬荣?”“我真的好想解決這些問題”“我知道是我思考方式有問題,可是怎么辦疙剑?”每次聽到她說這樣的話氯迂,這樣去思考問題,反復勸解無效之后言缤,我實在是無可奈何的愁嚼蚀,后面看到那位簡友也是這樣的狀態(tài),我不禁思考管挟。
02
這些字眼
“埋怨”
“崩潰”
“大哭”
“對不起”
“眼淚”
“等我足夠強大的時候”
“我怎么辦轿曙?”
“我要是離開人世了你幫我照顧下我父母,好嗎僻孝?”
“我真的好想解決這些問題”
“我知道是我思考方式有問題导帝,可是怎么辦?”
請問一下穿铆,這樣自問能解決什么問題呢您单?
“我怎么辦?” ? 這樣的自問可不可以換成 ? “我為什么會用‘我怎么辦荞雏?’這4個字來做思考呢虐秦?”“我的情緒和思想出了什么問題?”“我這樣思考問題對我有什么傷害凤优?”“這件事情我怎么解決悦陋?用什么樣的狀態(tài)和情緒?”...
03
思考問題是有步驟的筑辨。
當你想不到解決方案叨恨,同時陷入自我情緒中無可自拔的時候;你可以以下面思考步驟去想一想挖垛。
1,思考問題—本身秉颗。
列:“ 我為什么會用 ‘我怎么辦痢毒?’這4個字來做思考呢? ” 蚕甥、“我出于什么情緒去思考這個問題哪替?”
2,思考問題—利益菇怀。
列:“我這樣思考問題對我有什么傷害/好處凭舶?”?
3晌块,思考問題—解決方案。
列:“這件事情我怎么解決帅霜?用什么樣的狀態(tài)和情緒匆背?”
這三步是無法幫你解決你的問題,它存在的前提是讓你平復情緒身冀,冷靜下來钝尸;唯有理智清醒的思考方式才能進入下一個階段。如果你的情緒和思考無法跳出來搂根,一直在問題之中打轉珍促,是永遠走不出來。
更別提解決問題剩愧。
很多人都忘記了猪叙,任何事情都是一步一步來的,快不的仁卷。你想一步登天直接到最后那一步穴翩,只會令自己陷入無限的苦惱和問題當中。如果你現(xiàn)在知道這個道理五督,覺得以后終于不會這樣藏否,那你就大錯特錯了。
任何知識都需要“習”“得”充包,反復練習副签,只有你把這種思考方式練習到猶如肌肉條件反射一般,那么你才真正得到了這個知識點基矮。
不然你永遠都只是“了解”“知道”而已淆储。
正如網(wǎng)絡流傳得一句話:你知道很多道理,卻依然過不好這一生家浇。
04
很多事物的建立都是如此:
自信心建立不是一蹴而就本砰,而是一點點小自信不斷累加而成;
成功不是一蹴而就钢悲,而是一次次小成功不斷累加而成点额。
自卑心也不是一蹴而就,而是你一次次自我懷疑自我打擊而成莺琳。
我們不去盲從成功與失敗还棱,我們不去盲目相信與懷疑;用理智頭腦做思考惭等,一步一步反復推衍珍手。所有思考的前提必須是有一顆清醒得頭腦,這是很重要的事情。
所以琳要,不要太貪了寡具;想解決問題,先用1步和2步讓自己頭腦清醒下來稚补。