今天是周一括尸。每一個(gè)周一都是圍繞著工作忙碌而奔波的日子攒钳。端午小假幾天挽荠，心里始終有淡淡的焦慮进栽。還是不能很好地調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)德挣。記起來前段時(shí)間看過的一篇公號文章《2年內(nèi)觀察了200個(gè)又忙又美的人，如何有技巧地自律》快毛。當(dāng)時(shí)學(xué)著拆解了這篇文章格嗅，還把里面的金句和技巧都摘抄到本子里。
記得有一句是這樣說的：
“做完該做的努力后唠帝，在手里和心里都放下屯掖，不要讓事情像開了浮窗一樣，總是懸吊在頭頂或心上襟衰√”
當(dāng)時(shí)覺得這句話說的真絕了，像“開了浮窗”一樣瀑晒，可不就是這樣啊绍坝，明明已經(jīng)到了周末和假期，手頭也沒有在忙工作苔悦，但心里總是有一件事情轩褐，時(shí)不時(shí)地想起來就在心里緊一下，并沒有完全松弛下來玖详。
為什么會這樣把介？
其實(shí)勤讽，還是因?yàn)闆]有掌握好節(jié)奏和效率。在該工作該努力的時(shí)候拗踢，沒有拼盡全力脚牍，沒有調(diào)動一切資源和主觀能動性去想解決的辦法，等到了休息的時(shí)候秒拔，就沒有辦法完全地把一件事放下莫矗，會時(shí)不時(shí)地去想，萬一事情不如預(yù)期砂缩，該怎么辦作谚？
不停地將一件事情像“開了浮窗”一樣，始終懸吊在心頭庵芭，就是半死不活的狀態(tài)妹懒。這樣的工作狀態(tài)，的確累不死双吆，但也永遠(yuǎn)無法真正地輕松眨唬。
就像今天早晨，一到上班時(shí)間就趕緊跟一個(gè)合作方聯(lián)系好乐，告訴ta我們的報(bào)告還需要修改匾竿，不能定稿，將之前想好的理由告知對方蔚万。結(jié)果岭妖，對方很爽快地答應(yīng)了，完全不像我前幾日擔(dān)心的那樣反璃，已經(jīng)不能修改了昵慌，可能會搞得雙方很不愉快。
當(dāng)敲定了這件事之后淮蜈，又給部門的同事把要修改的報(bào)告按章節(jié)分工斋攀，告知交工時(shí)間，結(jié)果大家都非常配合梧田，我給自己加壓的擔(dān)子立馬輕松了許多淳蔼。
這件事說明我還是太喜歡自己瞎琢磨，凡事容易糾結(jié)柿扣，喜歡給自己自我加壓肖方。這都是毛病，得改未状，盡快改俯画！
下午在關(guān)注的公號上又看到一篇文章，說的是職場人控制情緒的重要性司草。遇事淡定艰垂，不受情緒驅(qū)使泡仗，是一個(gè)職場人要遵循的基本法則，也是很多時(shí)候制約了一些原本業(yè)務(wù)能力不錯(cuò)的人再上臺階的重要原因猜憎。
這篇文章里提到的控制情緒的幾點(diǎn)娩怎，需要牢記：
面對表揚(yáng)時(shí)，繼續(xù)沉穩(wěn)踏實(shí)地付出努力胰柑，不至于招人嫉恨截亦；
面對矛盾沖突時(shí)，保持冷靜并及時(shí)溝通柬讨，尋求解決的辦法崩瓤；
面對批評指責(zé)時(shí)，將其當(dāng)成是提升自我的機(jī)會踩官，有則改之却桶，無則加勉。
不用太復(fù)雜蔗牡，只要做到了以上三點(diǎn)颖系，就能成為一個(gè)情緒管理的高手了。
很巧的是辩越，今天下午在給上司匯報(bào)工作時(shí)嘁扼，提到和合作部門溝通和工作對接時(shí)，對方事無巨細(xì)將一切瑣碎功夫都甩給我們黔攒，導(dǎo)致我們疲于應(yīng)付偷拔，根本無暇處理其他業(yè)務(wù)。上司對我說了這樣一番話亏钩，“保持好的態(tài)度，一定要好好溝通欺旧，讓對方感覺到我們非常配合姑丑，至于具體執(zhí)行的怎么樣，是另一件事辞友，記住千萬不要跟對方杠起來栅哀。”
既然上司都這樣說了称龙，那我還是把它當(dāng)作法則牢記下來吧留拾！雖然我不覺得我會跟對方杠起來，也有些微微尷尬鲫尊，看來在上司眼里痴柔，我還是挺容易跟人杠起來的。
情緒管理非常重要疫向，這是一門我需要下功夫去修煉的課程咳蔚。也是今年需要重點(diǎn)去突破的一個(gè)方面豪嚎。職場中人人都說情商很重要，那種面對任何人都能將話講到對方心坎里的能力谈火，自己深知差得太遠(yuǎn)侈询，也并不打算成為那樣的人。但是糯耍，做好自己扔字，管理好自己的情緒，這件事是真的想要做好的温技。因?yàn)楦镂簧萃ビ绊懞涂刂扑耍腔拇В鲆粋€(gè)能夠戰(zhàn)勝自己篷角，能夠把握和控制自己的人，這一點(diǎn)希望可以修煉成功系任。
“能控制好自己情緒的人恳蹲，比能拿下一座城池的將軍更偉大×├模”據(jù)說這句話是拿破侖說的嘉蕾。可見霜旧，情緒管理并不是易事错忱，但是，能夠戰(zhàn)勝自己挂据，能夠成為情緒管理的高手以清，這事真吸引人。加油崎逃！
PS：今天也繼續(xù)學(xué)英語啦掷倔！
