一周檢視202108.22-08.29
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一求类、健康
制定減肥計(jì)劃
目標(biāo)體重：98斤
現(xiàn)在體重：104.4
需減掉：6.4斤
時(shí)間：90天平均每個(gè)月兩斤
本周需要達(dá)到：103.4（沒有達(dá)到的原因是飲食沒有控制好）
除了注意飲食以外還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)右遭，增肌
1.每天跑步3公里居暖；（做到）
2.每天平板支撐三組；（這周需要加強(qiáng)）
3.代餐每天兩頓.
周一：一天三頓飯胎许，體重沒有一點(diǎn)變化
周二：
周三
周四
周五
周六
周天
這周必須要加強(qiáng)努力，減肥目標(biāo)103（51.5）
二、家庭
1.家庭周會(huì)每周五晚上藕漱，做成有趣的聚會(huì)。
2.制定每周早晚菜譜崭闲。
3.固定周日出游計(jì)劃肋联，提前做。
三刁俭、事業(yè)
1.每周去工作室最少三次橄仍，邀約顧客。
2.分類顧客檔案牍戚，做到用心服務(wù)侮繁。
四、財(cái)富
1.關(guān)注理財(cái)產(chǎn)品
2.做好零售產(chǎn)品如孝。
3.開發(fā)更多的VIP客戶宪哩。
五、成長(zhǎng)
1.踐行時(shí)間管理第晰，從一段開始锁孟，空杯心理，去實(shí)踐茁瘦，感受罗岖，專注一件事的，高效完成當(dāng)天的大青蛙腹躁。
2.每周三復(fù)盤翻轉(zhuǎn)師內(nèi)容桑包，做到，知道纺非，用到哑了。
六赘方、休閑
1.周日全家游玩，本周日計(jì)劃羊毛溝公園弱左。
七窄陡、社交
1.跟一面之交的朋友去主動(dòng)建立鏈接。
八拆火、效能
開始使用一事專注法跳夭，感覺效率比以前提升不少。
本周可提升的地方（或問題）
1.減肥方面還需要加油们镜，想要減掉六斤體重币叹，下周試試一天的全代餐，排腸毒模狭，還減重颈抚。
2.工作方面付出的時(shí)間少的可憐，孩子放假了嚼鹉，是需要陪伴贩汉，但是工作也是必須要去完成的。
3.七八月份學(xué)了兩趟課锚赤，都是我特別喜歡的匹舞，但是學(xué)的多需要時(shí)間慢慢消化，踐行復(fù)盤就是很好的方式线脚，把學(xué)習(xí)列入每周計(jì)劃赐稽。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、體重102斤（下周三早稱體重）
2酒贬、把所有客戶資料整理一遍。
3翠霍、看完追夢(mèng)成長(zhǎng)這本書锭吨。
感恩分享：感謝我們組的小伙伴們陪伴我一起成長(zhǎng)；感謝教練的一路指引寒匙；感謝自己的選擇做組長(zhǎng)零如，帶著責(zé)任帶著使命，就會(huì)有更多的動(dòng)力锄弱，加油考蕾！感恩生活！
易效能的慢生活
