設(shè)置合理目標(biāo)的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

二戰(zhàn)后德國(guó)最重要的作家與翻譯家之一闯睹、諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主海因里希·伯爾(Heinrich B?ll)最偉大的寓言作品《聰明的漁夫》跟《成功心理學(xué)》以同一主題寫作攒霹,從不同的寫作形式珊拼、文體給了我們不一樣的思考。

《聰明的漁夫》是一則關(guān)于虛榮和野心的幽默故事友雳,也是一場(chǎng)圍繞金錢與幸福的哲學(xué)探討稿湿。

一位衣衫襤褸的漁夫,

一個(gè)穿著考究的游客押赊,

兩人對(duì)生活持有完全不同的態(tài)度饺藤,

但一個(gè)本真的問題卻將他們連結(jié)在了一起……

在一座安靜的海港邊,一位老漁夫正在安然午睡流礁。這時(shí)涕俗,走來了一個(gè)充滿好奇心的游客,他吵醒了漁夫神帅,并提出了一堆能夠賺錢的主意:“如果您能多出幾次海再姑,您就能捕到更多魚,買到更多的船枕稀,甚至還能建一家罐頭食品廠询刹,開一家屬于自己的海鮮餐廳……”最后,漁夫會(huì)這么做嗎萎坷?

熱愛生活的你凹联,努力追夢(mèng)的你,不斷尋求幸福和尋找自我的你哆档!換個(gè)角度看待這個(gè)快節(jié)奏蔽挠、高消費(fèi)的社會(huì),重新認(rèn)識(shí)生活的本真意義瓜浸。

《成功心理學(xué)》是一本以成功為主題的心理學(xué)教材澳淑,出版20年至今已再版5次,長(zhǎng)銷不衰插佛。從重新定義成功出發(fā)杠巡,以心理學(xué)為腳手架,逐層從心理學(xué)的角度來分析成功的概念以及對(duì)每個(gè)人而言有意義的成功雇寇。這本書超級(jí)厚實(shí)氢拥,超級(jí)大蚌铜,可以PK大詞典,我看這本書是因?yàn)樵谖业奈⑿殴娞?hào)“人生補(bǔ)習(xí)班”后臺(tái)有人提問“如何合理設(shè)置目標(biāo)”嫩海,而《成功心理學(xué):發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》作為外國(guó)大學(xué)基礎(chǔ)課教材的原因就是關(guān)于設(shè)置目標(biāo)直接提供了可行性方案冬殃。

作者美國(guó)著名的管理專家丹尼斯·韋特利(Denis Waitley),以幫助各行各業(yè)的人們盡己所能地達(dá)成自己的目標(biāo)與理想叁怪。在書中明確提出审葬,金錢和名聲不等于成功。成功是一個(gè)歷程奕谭,而不是終點(diǎn)涣觉,它應(yīng)當(dāng)包括內(nèi)省、思考你所重視的事物展箱,并探索對(duì)你而言最有一樣的人生道路旨枯。成功意味著一生的個(gè)人成就蹬昌。個(gè)人成就來自你在工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺混驰。這種成功不是由其他任何所賦予的,也不會(huì)被其他任何人所剝奪皂贩。它需要你冒險(xiǎn)栖榨、克服挑戰(zhàn),并讓你的最佳資源——你自己——發(fā)揮最大潛能明刷∮ぴ裕《成功心理學(xué):發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義(修訂第5版)》從兩個(gè)角度來論述成功:每個(gè)人都可以切實(shí)地尋找到屬于自己的成功;而只要找到自己辈末,并在此基礎(chǔ)上良好地管理自己愚争,這就是成功。

丹尼斯在書的第一章心理學(xué)與成功挤聘、第二章自我意識(shí)通過圖表和練習(xí)幫助讀者對(duì)自己的夢(mèng)想轰枝、價(jià)值觀、個(gè)性特征组去、技能和興趣擁有了一個(gè)更明確的概念鞍陨。在第三章明確提出了目標(biāo)是把夢(mèng)想轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實(shí)的工具。目標(biāo)代表你想要的結(jié)果从隆,也是你努力的方向诚撵。目標(biāo)是指向未來的路標(biāo),告訴你走哪條路键闺。它把你的夢(mèng)想轉(zhuǎn)變成計(jì)劃寿烟,并把你的能力引向能最大造福于你期望的方向中。

許多人過著不愉快辛燥、無目標(biāo)的生活筛武,他們只是單純地日復(fù)一日盅藻、年復(fù)一年地過日子。積極地決定你在人生中做的事情以及努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)可以使你免于這樣的生活畅铭。換句話說氏淑,你不去過你想要的生活,那你就要忍受你不想要的生活硕噩。

有了目標(biāo)假残,我們可以在幾年內(nèi)完成比一些人一生做的還要多的事情。這就好比航行炉擅,盡管在大多數(shù)旅程中辉懒,船長(zhǎng)都看不見此次旅程的目的地,但他知道目的地是什么谍失,它在哪里眶俩,而且他能夠繪制行程,徑直地遠(yuǎn)航快鱼,抵達(dá)一個(gè)又一個(gè)港口颠印,只要保持正確的航向,就能夠抵達(dá)目的地抹竹。

《成功心理學(xué):發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》明確給出了合理設(shè)置的目標(biāo)有五個(gè)重要特征:具體(specific)线罕、可衡量性(measurable)、可實(shí)現(xiàn)(achievable)窃判、現(xiàn)實(shí)(realistic)并有時(shí)間限制(time-related)(SMART)钞楼。

S——具體性:為了實(shí)現(xiàn)此目標(biāo),你需要采取的行動(dòng)計(jì)劃是否清晰袄琳?或者目標(biāo)太模糊询件,你不知道如何著手?

M——可衡量性:你將如何知道自己是否實(shí)現(xiàn)了你的目標(biāo)唆樊?這個(gè)目標(biāo)是否提供給你一些可衡量的具體事情——儲(chǔ)存一定量的金錢宛琅、閱讀書本的數(shù)量、步行的里程數(shù)窗轩?

A——可實(shí)現(xiàn)性:它是可行的嗎夯秃?你真的能完成這個(gè)目標(biāo)嗎,還是你料定自己會(huì)失斄∫铡仓洼?

R——現(xiàn)實(shí)性:鑒于你的價(jià)值觀、技能和興趣堤舒,此目標(biāo)是可能和可取的嗎色建?你行動(dòng)的方式?它符合你的日程表和經(jīng)濟(jì)狀況嗎舌缤?你的人格箕戳?你的其他目標(biāo)某残?

T——時(shí)間相關(guān)性:該目標(biāo)是否包含一個(gè)可用來評(píng)估你是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)它的時(shí)間框架?它是否促使你立刻開始陵吸,或者在未來某個(gè)時(shí)候結(jié)束玻墅?

每一個(gè)設(shè)置合理的目標(biāo)都應(yīng)該包括SMART中的每一個(gè)要素∽吵妫《成功心理學(xué):發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》用減重作為這一章節(jié)的真實(shí)案例和練習(xí)澳厢,對(duì)控制體重、塑身有興趣的讀者可以通過書里的練習(xí)看看能否給自己做一個(gè)減重計(jì)劃囚似。

你在實(shí)際的生活中剩拢,除了要注意設(shè)置合理目標(biāo)的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn),還要注意短期和長(zhǎng)期目標(biāo)的結(jié)合饶唤,長(zhǎng)期目標(biāo)是延伸到你未來的目標(biāo)徐伐,是你生命中的主要目標(biāo)。設(shè)置目標(biāo)時(shí)要確認(rèn)自己的短期目標(biāo)將引導(dǎo)你走向長(zhǎng)期目標(biāo)募狂,最簡(jiǎn)單的辦法就是按照從后向前的順序執(zhí)行办素,首先確定你的長(zhǎng)期目標(biāo),然后思考完成每個(gè)目標(biāo)的所有必要步驟熬尺。每個(gè)步驟代表一個(gè)短期目標(biāo)摸屠。一直記住你的長(zhǎng)期目標(biāo)谓罗,這樣你才能確定你每日粱哼、每周、每月和每年的計(jì)劃都會(huì)反映你人生計(jì)劃的大圖景檩咱。

全書主旨是用心理學(xué)知識(shí)幫助各行各業(yè)的人們盡己所能地達(dá)成自己的目標(biāo)與理想揭措。我的偶像《中國(guó)汽車畫報(bào)》出版人兼主編莊鑒韜給這本書的評(píng)語是:作為一本非典型大學(xué)教材,本書從心理學(xué)角度集中火力刻蚯,簡(jiǎn)明扼要地講清楚了三個(gè)生活中的關(guān)鍵問題:如何定義成功绊含?如何發(fā)現(xiàn)自己?如何達(dá)到目標(biāo)炊汹?最難得可貴的躬充,就在于不僅指明目標(biāo),更提供了可行的解決方案讨便。

《成功心理學(xué):發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義》通過平實(shí)的語言充甚、多樣的圖表以及練習(xí)與活動(dòng)來引導(dǎo)讀者進(jìn)行批判性思考,以簡(jiǎn)單易懂的方式講解心理學(xué)理論與知識(shí)霸褒,并且配有眾多豐富的真實(shí)案例伴找。鼓勵(lì)讀者在尋找自我與不斷自省的過程中探索自己的成功。在積極的自我管理過程中废菱,你將學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間與金錢的技能技矮,精進(jìn)溝通技巧抖誉,靈活應(yīng)對(duì)他人建議,有效處理負(fù)面批評(píng)衰倦。

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