1.
“有幾次我都想對(duì)他們說(shuō)：滾综慎！我不需要他們，每次找了他們之后勤庐，我都會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用示惊。”
這是我的一個(gè)朋友A愉镰，意識(shí)到自己總是在某些事情的決策上米罚，依賴(lài)別人的建議。
最近A又遇到煩心事了：到底應(yīng)不應(yīng)該搬家——現(xiàn)在住的地方離公司近丈探，離朋友住的地方也近录择，但是氛圍不好，半夜放京劇的鄰居已經(jīng)讓她失眠了很長(zhǎng)時(shí)間碗降，已經(jīng)開(kāi)始影響工作狀態(tài)了隘竭。
于是A找了一個(gè)安靜又實(shí)惠的房子，環(huán)境也還不錯(cuò)遗锣，但是離朋友和上班的地方有點(diǎn)遠(yuǎn)货裹。我的這個(gè)朋友自己拿不定主意，想到的第一件事就是求助朋友精偿，才有了開(kāi)頭的一句話(huà)弧圆。
矛盾的是赋兵，沒(méi)過(guò)多久，A又沮喪地說(shuō)：如果在搬家這件事情上搔预，我沒(méi)有征求他們的意見(jiàn)霹期，他們會(huì)不會(huì)認(rèn)為我自私？我害怕被孤立拯田。
作為旁人我也不好說(shuō)什么历造，我清楚，在搬家這件事情上船庇，最終拿主意的只能是自己吭产。只是，一方面鸭轮，A認(rèn)識(shí)到總是依賴(lài)別人不是辦法臣淤，另一方面，A又很難下定決心去反抗這種習(xí)慣性的依賴(lài)窃爷。
我相信邑蒋，除了朋友A以外，還會(huì)有很多人在關(guān)鍵時(shí)刻選擇依賴(lài)別人按厘。比如說(shuō)医吊，依賴(lài)父母，依賴(lài)同事逮京，依賴(lài)另一半卿堂。總是依賴(lài)，總是懶得獨(dú)自去思考造虏，總是懶得行動(dòng)御吞，總是習(xí)慣了躲在舒適區(qū)，等事情水到渠成——雖然這種依賴(lài)習(xí)慣的養(yǎng)成漓藕，和旁人脫不了關(guān)系，但是主要原因還是在自己身上挟裂，我們?yōu)槭裁磿?huì)習(xí)慣性地依賴(lài)別人享钞？
2.
依賴(lài)，即一方依靠另一方诀蓉。依栗竖，為依靠；賴(lài)渠啤，為懶惰心理狐肢。顧名思義，依賴(lài)就是在遇到問(wèn)題的時(shí)候沥曹，懶得獨(dú)自思考份名，放棄自己的主見(jiàn)碟联，總是想得到別人的意見(jiàn)和建議，甚至希望別人能把事情做好僵腺。依賴(lài)鲤孵，有物質(zhì)上的，有金錢(qián)上的辰如，有情緒上的普监，也有心理上的依賴(lài)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)依賴(lài)別人琉兜？
一方面凯正，依賴(lài)，是因?yàn)樽孕判牟蛔恪?/b>在不得不做出決定的時(shí)候豌蟋，如果總是習(xí)慣于征求別人的意見(jiàn)漆际，就會(huì)讓自己不斷地在不自信和不斷依賴(lài)的怪圈中循環(huán)：越不自信，越想依賴(lài)別人夺饲，越依賴(lài)別人奸汇，越認(rèn)為自己不行。
這里的自信心不足往声，是不能從客觀的角度看待彼此的想法和意見(jiàn)：不能平等地看待別人和自己擂找，認(rèn)為自己低人一等，自己的解決方法都是不好的浩销，別人的決策都是更勝一籌的贯涎。
就拿我的朋友A來(lái)說(shuō)，在搬家這件事情上慢洋，A無(wú)法對(duì)等地看待她和朋友的決策塘雳，在搬與不搬之間猶豫不決。搬普筹，她能有更好的睡眠質(zhì)量败明，降低生活成本，但是遠(yuǎn)離朋友怕孤立太防；不搬妻顶，她的失眠情況得不到改善，她會(huì)受不了蜒车，但是還可以經(jīng)常和朋友見(jiàn)面讳嘱，友情還能保鮮。
其實(shí)A心里很清楚酿愧，兩種方案各有優(yōu)劣沥潭。
她糾結(jié)的地方在于，無(wú)法接受任何一個(gè)方案所帶來(lái)的不便嬉挡，在這樣的前提下钝鸽，她堅(jiān)信朋友的建議一定會(huì)比自己的好汇恤！
事實(shí)上真的是這樣嗎？
我舉個(gè)不同的例子：女孩子在感情上遇到問(wèn)題的時(shí)候寞埠，都喜歡向好朋友吐苦水屁置，而且希望他們能告訴她怎么做。
小紅：我們最近又吵架了仁连，我知道他很愛(ài)我蓝角，可是他為什么要說(shuō)那么傷人的話(huà)？
小明：可能說(shuō)明他真的生氣了饭冬，等氣消了就好了使鹅，別想太多。
小紅：我知道是我把他惹生氣了昌抠，可是我該怎么辦患朱？
小明：（內(nèi)心OS：你也知道是自己把他惹生氣了，我能怎么辦炊苫？）要不你給他做一頓好吃的裁厅，就當(dāng)?shù)狼噶恕?/p>
小紅：我也是這么想的，所以我在去菜市場(chǎng)路上呢侨艾。小明执虹，謝謝你，你真是個(gè)好人唠梨！
小明：好朋友應(yīng)該做的袋励，不客氣。（內(nèi)心OS：喵喵喵当叭？）
其實(shí)她們心里清楚自己對(duì)另一半的感覺(jué)茬故，只不過(guò)不相信自己的想法會(huì)比別人的好，才會(huì)習(xí)慣性地尋求別人的觀點(diǎn)蚁鳖。事實(shí)上磺芭，就算得到了別人的建議，就一定比自己想的好嗎才睹？并不見(jiàn)得徘跪。
另一方面，依賴(lài)琅攘，和家庭教育有關(guān)。獨(dú)生子女更容易養(yǎng)成依賴(lài)的習(xí)慣松邪，除非他的家庭教育提倡獨(dú)立思考坞琴，獨(dú)立解決問(wèn)題，獨(dú)立生活逗抑。
依賴(lài)的習(xí)慣可以從小就養(yǎng)成剧辐，特別是衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的孩子寒亥。甚至在遇到困難的時(shí)候，他們會(huì)被父母保護(hù)得很好荧关，根本沒(méi)有獨(dú)自思考溉奕，獨(dú)立解決問(wèn)題，或者獨(dú)立做出選擇的機(jī)會(huì)忍啤。
由于這種依賴(lài)性是根深蒂固的加勤，所以要想改變這種習(xí)慣，除非痛下決心同波。
再比如說(shuō)鳄梅，有些大學(xué)生“越長(zhǎng)大越不獨(dú)立”。從幼兒園到高中階段未檩，他們的都是在父母的指點(diǎn)下生活的戴尸，遇到問(wèn)題總少不了父母的幫忙。但是到了大學(xué)呢冤狡？遠(yuǎn)在老家的父母也沒(méi)能照顧到他們的生活起居孙蒙，不夸張的說(shuō)，有同學(xué)是不會(huì)洗衣服的悲雳。沒(méi)有了能依賴(lài)的人挎峦，怎么辦？
另外我說(shuō)一個(gè)有趣的現(xiàn)象怜奖，就是推選班干部浑测。
明明是很光榮的班干部，為什么大家都不愿意當(dāng)歪玲？因?yàn)楫?dāng)班干部事兒多迁央，特別是畢業(yè)的時(shí)候，自己都自顧不暇滥崩，作為班干部還要去幫同學(xué)做這做那的——總是習(xí)慣了別人圍著自己把事情做完岖圈，所以，大家都不想接這樣一個(gè)“燙手的山芋”钙皮。
因此蜂科，依賴(lài)是一種習(xí)慣。而且短条，懶惰和依賴(lài)不只是學(xué)生會(huì)有导匣，我們每個(gè)人都會(huì)有，甚至?xí)阉鼈儙У焦ぷ髦腥资保星橹腥ァ?/p>
3.
所以贡定，總是依賴(lài)別人，影響并不好：
首先可都，過(guò)度依賴(lài)別人缓待，是別人主宰了你的生活蚓耽，而不是你自己。你甘心只做自己生活的配角嗎旋炒？
其次步悠，過(guò)度依賴(lài)別人，是過(guò)分認(rèn)同別人的觀點(diǎn)瘫镇，無(wú)視自己內(nèi)心的聲音鼎兽。你能保證在這樣的情況下不受委屈嗎？
再次汇四，過(guò)度依賴(lài)別人接奈，會(huì)不斷削弱你的自信心，總是期待有人幫你通孽，認(rèn)為自己不夠好序宦。你不認(rèn)為一個(gè)不自信的人在生活中很被動(dòng)嗎？
4.
我一直相信背苦，自助者互捌，得天助。想要改變依賴(lài)的習(xí)慣行剂，應(yīng)該下功夫秕噪，光是看文章是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，一定要行動(dòng)厚宰。
1）不要總是接受別人主動(dòng)的幫助腌巾，除非你已無(wú)能為力。不管是任何的問(wèn)題铲觉，我希望大家都能先給自己一個(gè)思考的機(jī)會(huì)澈蝙，至少能拿出一套解決方案。
如果你認(rèn)為自己能夠獨(dú)立完成某件事撵幽，請(qǐng)堅(jiān)持自己的態(tài)度灯荧。遇到難題的時(shí)候可以請(qǐng)教，但前提必須是獨(dú)立完成盐杂。
2）走出舒適區(qū)逗载。當(dāng)你在非常忍不住想要請(qǐng)別人幫忙的時(shí)候，逼自己一把链烈，對(duì)依賴(lài)說(shuō)“不”厉斟！希望你能認(rèn)識(shí)到：你是一個(gè)獨(dú)立人，你可以有自己獨(dú)特的看法强衡，這種看法不是得到認(rèn)同才能成立捏膨，況且別人的看法不一定受用——即使你按照自己的方法沒(méi)能把事情做好，也只有失敗能讓你成長(zhǎng)食侮。
即使對(duì)方是個(gè)關(guān)系非常親近的人号涯，但我認(rèn)為，正是因?yàn)橛H近锯七，才讓你的依賴(lài)有恃無(wú)恐链快。因此，要對(duì)抗依賴(lài)性眉尸，需要認(rèn)識(shí)這一點(diǎn)域蜗。
3）分析是什么導(dǎo)致你依賴(lài)別人。是不是別人說(shuō)的話(huà)影響了你噪猾，讓你覺(jué)得需要他們霉祸，而且不得不依靠他們？還是你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到是不自信導(dǎo)致的依賴(lài)袱蜡？找出依賴(lài)別人的原因丝蹭，對(duì)癥下藥。
4）做出嘗試坪蚁。如果你在金錢(qián)上依賴(lài)父母奔穿，那么，我建議你學(xué)會(huì)理財(cái)敏晤；如果是情緒上依賴(lài)別人贱田，我希望你能認(rèn)識(shí)到，人的喜怒哀樂(lè)是正常的嘴脾，如果對(duì)方不能理解你的心情男摧，你也不必遷就。為何不稍微眷顧一下自己呢译打？
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如需更深入解決你的自信耗拓、溝通社交、情感等問(wèn)題扶平，私信我
我想說(shuō)帆离，雖然依賴(lài)別人是自信心不足和家庭教育所帶來(lái)的習(xí)慣，但是结澄，只要功夫深哥谷，習(xí)慣總是可以改變的。良好的人際關(guān)系不是在依賴(lài)和遷就之中產(chǎn)生的麻献，足夠自信们妥，有獨(dú)立的處事方式，才能贏得尊重勉吻！你是否也有依賴(lài)別人的習(xí)慣?期待你在文章底部評(píng)論區(qū)和我交流噢监婶！
References:
Chad Corrin. 5 Reasons you should stop depending on others. Aspiring Mind.
Slavko. How to Stop Depending on Others and Take Control Over Your Lifestyle. Lifestyle Updated.
Jessica King. Stop Over-Depending on Others and Seeking Their Approval: How to Set Yourself Free. Tiny Buddha.
Co-authors. How to Stop Being Dependent on Someone Else. WikiHow.
Gregg Henriques Ph.D. Dependency, Counter-Dependency, and Interdependency. Psychology Today.
Paul Hudson. Why You Should Never Depend On Anyone But Yourself. Elite Daily.
文/小刃刃
