這是一本心靈讀物，它并不是心靈雞湯岂丘，甚至我認(rèn)為它超越了心理學(xué)陵究，是一本靈修的書籍。
作者以小說的形式奥帘，向我們講述了女主在一個(gè)老人的指導(dǎo)下漸漸找到真我的過程铜邮。通過這個(gè)故事，讓讀者看清真我，并且在書中的引導(dǎo)下重新找回真我松蒜，體驗(yàn)生命中的愉悅扔茅。
回想一下你的小時(shí)候，是不是一件小事情都能開心一整天牍鞠，這是因?yàn)?b>小孩子大都保持著真我狀態(tài)咖摹，不會(huì)受周圍環(huán)境的束縛，因此更容易保持愉悅的狀態(tài)难述。
然而隨著一天天的成長萤晴，情緒開始慢慢地遮蓋了真我；后來胁后，你的思想越來越強(qiáng)大店读，你開始無法控制大腦中層出不窮的想法；再后來你漸漸接觸社會(huì)攀芯，開始無時(shí)不刻維護(hù)著自己的的身份認(rèn)同屯断。
久而久之，你在不經(jīng)意間就將真正的自己完完全全的包裹在一層層外界因素里面侣诺，甚至忘記了自己殖演。就像下面這張圖一樣。
身份認(rèn)同
為了獲得外界的認(rèn)可年鸳，你也許拼命的努力學(xué)習(xí)趴久，不斷追求夢(mèng)想，只為了獲得外界的認(rèn)可搔确；或者在外界不斷的偽裝自己彼棍，拼盡全力維護(hù)自己的好形象。
隨著年齡增長膳算，你的欲望越來越多座硕，生活越來越不能被滿足。而無盡的欲望涕蜂，只是你內(nèi)在匱乏的表現(xiàn)华匾。
在職場(chǎng)中，很多上司喜歡下屬的阿諛奉承宇葱，就是在從下屬中獲取快感瘦真；在同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，所有同學(xué)都用盡渾身解數(shù)黍瞧，炫耀著自己的人生，也是為了從中獲取別人的贊美原杂，得到這種快感印颤。
欲望并不是壞事，它反而可以給我們提供前進(jìn)的動(dòng)力穿肄，但小心年局，不要被他迷昏了頭腦际看。
夢(mèng)想也是欲望的一部分。我認(rèn)為真正的喜愛和夢(mèng)想矢否，是因?yàn)樽鲞@件事情能帶給你身心的愉悅仲闽，而不是隨之而來的名利。
想法的真假
想法即我們常說的三觀僵朗，在成長過程中赖欣，很多人會(huì)教導(dǎo)你正確的三觀，告訴你對(duì)與錯(cuò)验庙，好與壞顶吮。但你仔細(xì)審視一下自己內(nèi)心的這些想法，它們真的是對(duì)的嗎粪薛？
你也許認(rèn)為真誠是對(duì)的悴了，因此你討厭所有不真誠的人，但你自問從來沒有因?yàn)槟硞€(gè)原因撒過謊嗎违寿？你認(rèn)為脾氣不好的人很討厭湃交，但你難道就是情緒穩(wěn)定嗎，想想你在最親密的人面前藤巢，難道沒有壞脾氣的時(shí)候嗎搞莺？
所以這些從小到大伴隨著我們的想法，這些在我們腦中根深蒂固的念頭菌瘪，可不一定就是對(duì)的喲腮敌。正視這些想法，帶著一顆不評(píng)判而寬容的心來看待這個(gè)世界俏扩，你會(huì)收獲更多喜悅糜工。
情緒的來去
回想一下，你是不是經(jīng)常把負(fù)面的情緒藏起來录淡，生氣的時(shí)候不發(fā)泄捌木，傷心的時(shí)候忍住眼淚，嫉妒的時(shí)候也要裝作若無其事嫉戚。刨裆。。彬檀。但是這些情緒從來沒有消失帆啃，它們被你拋在角落里，時(shí)間久了窍帝，越來越多努潘，就會(huì)出現(xiàn)心理疾病。
每個(gè)人都有各種情緒，情緒也只是一種外在表現(xiàn)疯坤，它沒有好與壞报慕。嘗試帶著溫柔的心接納你的情緒，讓它們進(jìn)行有效的發(fā)泄（可以通過運(yùn)動(dòng)压怠、唱歌眠冈、寫作等方式），你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活變得越來越稱心如意菌瘫。
冥想
每天審視一下你心中的想法蜗顽，每時(shí)每刻的情緒，以及你每天在不同場(chǎng)合的不同表現(xiàn)突梦，你會(huì)發(fā)現(xiàn)诫舅，這些也許都不是真正的你。也許每天夜深人靜的時(shí)候宫患，一個(gè)人的狀態(tài)刊懈，才是真正的自己，平靜而喜悅娃闲。
你不需要去放棄你的欲望虚汛、情緒和想法，因?yàn)樗麄儾⒉皇菈牡幕拾铮阈枰氖强辞遄约旱挠砹ǎ辞遄约旱那榫w和想法，透過這些看到自己得內(nèi)心属拾，接納真正的自己将谊，才能獲得真正永久的喜悅。
書中介紹了一個(gè)很好的辦法渐白，冥想尊浓。我也試著冥想了一段時(shí)間，真的改變很多纯衍。練習(xí)冥想栋齿，我發(fā)現(xiàn)我更容易控制自己的情緒和想法，不再有過多的虛榮心襟诸，不再害怕別人對(duì)自己的誤解和詆毀的言論瓦堵。我依然有欲望和夢(mèng)想，我依然有我每天來來去去的情緒歌亲，也依然有我固守的信念和想法菇用，但我可以更好的控制我的欲望和想法，面對(duì)我的負(fù)面情緒陷揪，讓這些外在的東西來幫助我獲得更好的生活刨疼，而不是被它們牽著鼻子走泉唁。
希望看到我的文章的每一個(gè)人鹅龄，都能看清自己的內(nèi)心揩慕，獲得屬于你們的喜悅。如果有興趣有時(shí)間扮休，你們可以去看一下這本書迎卤，超棒的！
