1.枕邊放一支潤(rùn)唇膏和護(hù)手霜
生活需要一點(diǎn)兒儀式感矢腻，它能讓我們從瑣碎的事情里暫時(shí)跳出來鞭衩，進(jìn)入到“當(dāng)下”学搜，而每晚入睡前涂潤(rùn)唇膏、擦護(hù)手霜就漸漸成了我的一種睡前的儀式论衍。這件小事情已經(jīng)不知不覺堅(jiān)持了近兩年瑞佩，雖然只是一個(gè)小小的習(xí)慣，但能夠讓自己感到美好饲齐，懂得愛自己也就會(huì)更熱愛生活钉凌。
尤其是在干燥的秋冬，開了暖氣的室內(nèi)如果沒有加濕器就會(huì)格外的干燥捂人，一整晚處于這樣的環(huán)境下御雕，嘴唇很容易干裂起皮，而白天常忘了擦護(hù)手霜的手也會(huì)有些缺水滥搭，這時(shí)放在枕邊的潤(rùn)唇膏和護(hù)手霜就能幫我們解決這個(gè)小問題酸纲。
方糖姑娘的小建議：唇膏建議選擇可食用型的天然植物潤(rùn)唇膏，護(hù)手霜建議選擇相對(duì)清爽好吸收一點(diǎn)的瑟匆，那樣不會(huì)油膩的附在表層蹭到被子上闽坡。
（在此不推薦品牌啦，有打廣告的嫌疑愁溜，(●'?'●)??需要種草的可以留言給我哦疾嗅。）
2.放幾本溫暖的枕邊書
給自己一點(diǎn)純粹的時(shí)間，睡前看一個(gè)溫暖有趣的小故事冕象，帶著簡(jiǎn)單的喜悅?cè)雺?mèng)代承，夢(mèng)會(huì)更甜。
推薦大家三本我很喜歡的插畫書渐扮，愿你也能多添片刻的小確幸论悴。
【1】《咦掖棉，被發(fā)現(xiàn)了呢》
作者：大象ROV ? ?豆瓣評(píng)分：8.6
這是一本很萌很暖的書，有一點(diǎn)小浪漫和小幽默膀估。
最開始我是在微博上看到這個(gè)系列的插畫幔亥，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)集結(jié)成書出版了就果斷入手了幾本，并作為圣誕禮物寄給了遠(yuǎn)方的好朋友察纯。書中描寫了一只叫蛙肆的青蛙帕棉、一枚叫丂咖的貓屎、一只叫鹿尤的長(zhǎng)頸鹿和一只叫牙滿的小獅子饼记、一只叫阿喵的貓笤昨，以及象撲君之間的超萌小故事。鹿尤總是因?yàn)椴弊犹L(zhǎng)引來麻煩握恳，牙滿總是想太多瞒窒，貓屎個(gè)子小，象撲君胖胖的身體里有滿滿的愛……
【2】《睡不著》
作者：Tango ? ??豆瓣評(píng)分：8.9
這本書是新浪微博紅人TANGO三年來夜夜一幅幽默畫乡洼，陪伴無數(shù)睡不著的人度過無眠之夜崇裁。
輕松、溫暖束昵、無厘頭的奇思妙想拔稳，能夠幫你重新發(fā)現(xiàn)藏在每個(gè)角落的歡樂，源源不斷的創(chuàng)意和堅(jiān)持锹雏，也會(huì)讓人在看懂之后會(huì)心一笑巴比。它是成人版《一千零一夜》，都市人解壓必需品礁遵，會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)：活著轻绞，原來也可以這么有趣。
【3】《你今天真好看》
作者： [美]莉茲?克里莫 ? ??豆瓣評(píng)分：8.8
《你今天真好看》里的部分故事佣耐，很早之前我就在朋友圈里看到過政勃，輕松有趣，毫不猶豫的入手放在了枕邊兼砖。它是一本清新暖萌的漫畫集奸远，收錄了莉茲?克里莫150多張逗趣漫畫。書中集結(jié)了所有你能想到的各種萌物讽挟，恐龍懒叛、棕熊、兔子耽梅、企鵝薛窥，甚至還有傘蜥、獾褐墅、土撥鼠拆檬、狐獴……在詼諧的對(duì)話中，它們展現(xiàn)出一種與生俱來的幽默感和令人艷羨的生活情趣妥凳。你可能是書中任何一個(gè)動(dòng)物竟贯，而書中的動(dòng)物可能是你身邊的任何一個(gè)人。
（*以上書籍的內(nèi)容介紹逝钥，部分來源于豆瓣讀書）
3.學(xué)著做些小手工活兒&學(xué)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)
做一個(gè)森系的花朵發(fā)夾或卡通胸針?biāo)徒o自己和閨蜜屑那，戴上這些親手制作的小飾品去游玩拍照，幸福感Up Up瞬間提升艘款。
學(xué)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)持际，游泳、跳舞或者球類運(yùn)動(dòng)哗咆，讓自己在汗水中學(xué)會(huì)堅(jiān)持蜘欲，讓生活更豐富多彩，也讓自己擁有好身材和好皮膚晌柬。何樂而不為呢姥份？
方糖姑娘的碎碎念：在“動(dòng)”和“靜”中挑一樣去嘗試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的樂趣年碘。給自己多一點(diǎn)可能澈歉，保持好奇心，去了解不同的事物后屿衅，你會(huì)有不同的收獲埃难。（(?????)? ?? 能夠動(dòng)靜結(jié)合更是極好的~）
4.定期清理一次衣柜
“斷舍離”能夠讓我們的生活更加精簡(jiǎn)，定期清理衣柜也能讓我們清楚的了解自己擁有什么涤久、適合什么涡尘、真正需要的是什么，那樣就不會(huì)在每次的商家優(yōu)惠轟炸中買入自己不需要或是不喜歡的東西响迂，擺脫“月光吃土少女”的昵稱悟衩。
清理了不合適的衣物后，慢慢形成自己的穿衣風(fēng)格栓拜，大大節(jié)省了每天挑選衣服的時(shí)間座泳，穿著符合個(gè)人氣質(zhì)的服裝人也會(huì)更加自信。
5.每個(gè)月逛一次書店
一日三餐不可少幕与，精神食糧也不能忘挑势。
雖然現(xiàn)在看電子書非常方便，但紙質(zhì)書能夠帶來的感覺無論如何也無法被替代啦鸣。無論是去書店有意尋之潮饱，還是在書店里隨緣相遇，都是人和書之間的一種緣分诫给。逛書店就成了悠閑假期中一個(gè)很美好的選擇香拉。
6.挑選新鮮的食材試著下廚啦扬，養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣
在休息日給自己準(zhǔn)備簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的早餐，在下班后下廚犒勞自己凫碌，或者親自為家人和喜歡的人洗手作羹湯扑毡，也是一種小小的幸福。
各種水果切丁后淋上酸奶盛险，加點(diǎn)兒葡萄干或蔓越莓粒瞄摊，撒上少許麥片，健康又營(yíng)養(yǎng)的水果沙拉就做好了苦掘。
從“黑暗料理師”到“美味制造者”的成長(zhǎng)换帜，會(huì)讓你新多一份有成就感~
7.養(yǎng)成聽音樂的習(xí)慣
音樂的魔力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的想象，在心理學(xué)上鹤啡，有一種治療法叫作音樂治療惯驼，聽平緩的曲子可以讓我們放松心情，而歡快的音樂則能帶我們慢慢從低落煩悶的情緒當(dāng)中走出來递瑰。去享受音樂帶給我們的奇妙跳座，也是一種不同的生活美感。
方糖姑娘的小推薦：除了大家常用的一些音樂類APP以外泣矛，有一款叫【echo回聲】的APP很好用疲眷，可以單獨(dú)關(guān)注自己喜歡的音樂類型，每天主頁都會(huì)有新推薦您朽，我已經(jīng)在這個(gè)APP上淘到了好多自己百聽不厭的歌曲狂丝，雙聲道專輯里的歌也都很有趣，特別棒哗总。
8.學(xué)會(huì)使用精油
精油的作用非常多：
【1】肌膚護(hù)理：不同的精油和護(hù)膚品混合使用有不同的功效几颜，大家可以根據(jù)表格和自己的需要選擇合適的精油產(chǎn)品。比如常見的薰衣草精油就具有清潔皮膚讯屈，控制油分蛋哭，祛斑美白，祛皺嫩膚涮母、祛除眼袋黑眼圈谆趾，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能。
【2】身體理療：精油SPA能夠改善身體上的很多不良狀態(tài)叛本，放松肌肉緩解疲勞沪蓬。
【3】養(yǎng)發(fā)護(hù)法：頭發(fā)吹到半干后涂抹適量精油，可以保護(hù)頭發(fā)不受損傷来候。在洗發(fā)時(shí)將精油滴入水中跷叉，可以養(yǎng)發(fā)育發(fā)。
【4】香薰漱口：第一兩滴精油到水杯中漱口能夠讓口齒清新，簡(jiǎn)單實(shí)用云挟。
【5】美體泡园鹪摇：泡澡時(shí)滴入適量精油，可以排毒減壓园欣，舒緩神經(jīng)帖世，美化肌膚。
【6】安神養(yǎng)眠：精油滴入香薰燈后加熱俊庇，能夠凈化室內(nèi)空氣，香氣可以安撫情緒鸡挠，改善精神狀況辉饱。
小提示：?jiǎn)畏骄捅仨毥?jīng)過稀釋或者與基礎(chǔ)油調(diào)配之后，才能直接作用于皮膚哦拣展。復(fù)方油和基礎(chǔ)油是可以直接使用的彭沼。
9.每個(gè)周給自己買一束花
沒有哪個(gè)女人不愛花，即使現(xiàn)在生命中那個(gè)對(duì)的“他”還尚未出現(xiàn)备埃，也別忘了給自己一點(diǎn)浪漫姓惑。為生活點(diǎn)綴，也給自己加油打氣按脚。如果平時(shí)沒空去挑選插花或者附近沒有花店于毙，那么就可以在APP或公眾號(hào)上訂花，推薦給大家一個(gè)公號(hào)：花點(diǎn)時(shí)間辅搬。每周都有主題花束唯沮，可以選擇派送時(shí)間。
每天清晨醒來堪遂，看到這些安靜的生命獨(dú)自綻放著介蛉，美而不艷辛藻，整個(gè)人也都容易明媚了起來含长。
10.每個(gè)月制定月計(jì)劃脖律，月底復(fù)盤總結(jié)
表格化的生活可以讓無形的時(shí)間變得“能看見”旬薯，每當(dāng)完成了一件事情打卡畫上“√”時(shí)桥氏，心里的滿足感是不言而喻的精钮，生活在自己的掌控之中楣黍，也會(huì)更有信心去面對(duì)新的挑戰(zhàn)吱韭。
月底的復(fù)盤有助于對(duì)新的一個(gè)月進(jìn)行合理安排彭则，計(jì)劃不在多毁葱，而在于力所能及，能夠非常專注和按時(shí)的完成贰剥。
（＞ω＜）以上就是來自方糖姑娘提升幸福感的十條小心得啦倾剿，“贊賞評(píng)”的都是真愛~?么么扎~
