? ? ? ?我至今都沒有完全擺脫拖延癥橄唬，總結(jié)了一些拖延癥的情況，希望給大家的日常節(jié)約一些時間鹉动。
? ? ? 以下幾種情況可能會導(dǎo)致“拖延”：
? ? ?1轧坎、這件事不著急做，或者現(xiàn)在做了對我不會產(chǎn)生大效益泽示，心里也沒有欲望去做缸血。這種情況下，事件本身一般不難械筛。我們需要在隨手記在清單上之后捎泻，72小時內(nèi)對其做出決定，是做埋哟？是留存笆豁？還是棄之？這里會和選擇困難癥混合在一起赤赊，推薦收納管理課（斷舍離）闯狱。
? ? ?2、這事兒我不會抛计。如果一件不會或者不擅長的事情落在自己手上哄孤，而你又不打算升級解鎖新技能的話，可以清晰堅定的拒絕吹截。至于怎么拒絕瘦陈，淺了說是情商，深了說是自我成長波俄，淺的推薦情商課晨逝，深的推薦《非暴力溝通》工作坊。
? ? ?3懦铺、這事兒我太想做好它捉貌。事件本身可能有一定難度，但自己能力是可以勝任阀趴，為了做到完美昏翰，怎么都開不了頭。這里推薦一個非常好用的工具——爛開始刘急。也是所謂的“完成比完美重要”棚菊。在一個想法閃亮登場時，那只是三分鐘熱度叔汁，此時你對自己的認知和預(yù)估都大大提高了统求，之后熱度很快散去检碗，所以要乘著熱度“爛開始”——做的差點、爛點码邻。根據(jù)成長型思維模型折剃，人的成長是可以根據(jù)后天學(xué)習(xí)來提升的，是一個走臺階的過程像屋，或者是螺旋型上升的過程怕犁。一個新項目，就像一個種子己莺，它需要從破土奏甫，到萌芽，再到抽枝凌受、長葉阵子、開花。不要要求它一開始就是一棵參天大樹胜蛉。
PS：根據(jù)百度搜索結(jié)果挠进，治好追求完美的這種拖延癥，“爛開始”是終結(jié)有效解決辦法～
? ? ? 以上三種情況是我自己經(jīng)歷的總結(jié)誊册，以及搭配的有效解決辦法领突，如果你也有這樣的困擾，可以嘗試用這些方法解決案怯；如果你的拖延癥不在此范圍內(nèi)攘须，歡迎提出來共同解決。
