別熬夜了瑰谜，真的。
真心的告誡大家經(jīng)常熬夜是真的補(bǔ)不回來(lái)树绩，有些人經(jīng)常夜晚熬夜萨脑，總是靠白天補(bǔ)覺(jué)來(lái)恢復(fù)，這樣很容易導(dǎo)致生物鐘紊亂饺饭，體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)紊亂渤早，然后就會(huì)引起失眠和心血管疾病、肥胖瘫俊、糖尿病等代謝疾病的出現(xiàn)鹊杖。
“21歲某大學(xué)大三學(xué)生小陳在大學(xué)城校區(qū)宿舍中意外離世，事發(fā)前他的身體狀況并無(wú)出現(xiàn)異常扛芽，其室友懷疑是小陳長(zhǎng)期熬夜學(xué)習(xí)骂蓖、熬夜打游戲嚴(yán)重休息不足所致〈猓”
“從農(nóng)村到城里打拼的24歲快遞哥小武登下，為了多掙錢(qián)補(bǔ)貼貧窮的家庭，不分晝夜長(zhǎng)期熬夜工作叮喳，每天只睡四五個(gè)小時(shí)被芳，最后卻在電梯內(nèi)猝死♀晌颍”
有些代價(jià)畔濒，只是在為自己過(guò)往的陋習(xí)買(mǎi)單。
其實(shí)假期也好赋朦，工作也罷篓冲，熬夜往往是主動(dòng)選擇李破。如果你早起或者提高白天工作效率，完成的任務(wù)質(zhì)量會(huì)遠(yuǎn)高于熬夜時(shí)壹将。
我想起了作家馮唐說(shuō)的一句話(huà)：
身體是老天白白給你的嗤攻，但不是讓你用來(lái)白白糟蹋的。
從今天開(kāi)始诽俯，睡個(gè)好覺(jué)吧妇菱。
