［七月未央］《蔡康永的說話之道》D7帶讀學(xué)而思2017-8-24
今天補(bǔ)聽完了《蔡康永的說話之道》第七天的帶讀猿涨，對(duì)于帶讀中提及的謹(jǐn)慎表達(dá)和尋求幫助有一些自己的思考和感觸艺玲。
?謹(jǐn)慎表達(dá)达箍。這里講到一個(gè)共情的問題，我們要共情的是什么呢僻爽？事件本身或者對(duì)方的情緒头遭？我們應(yīng)該共情的是對(duì)方的情緒而非事件本身，因?yàn)槟憧赡芎茈y跟對(duì)方經(jīng)歷同樣的事件苞俘。那么應(yīng)該如何共情呢盹沈？是一句“我懂你”就能完成共情嗎？顯然這是不夠的吃谣，而且有時(shí)候當(dāng)對(duì)方感到非常巨大的傷痛或者憤怒時(shí)乞封，對(duì)方就并不想聽“我懂你或者我了解你受的苦”這種話。因?yàn)閷?duì)方會(huì)想“你又沒有受過我一樣的苦岗憋，你怎么就了解了呢肃晚？”，而且你的一句云淡風(fēng)輕的“我懂你”仔戈，會(huì)讓對(duì)方覺得她受的苦在你心目中并沒有什么大不了关串。就像彭彭提及的拧廊，這個(gè)時(shí)候當(dāng)事人傾訴的時(shí)候只需要你聽，也許她也需要一點(diǎn)建議晋修，但可能不需要被聲稱懂得吧碾。在這點(diǎn)上我覺得自己有時(shí)候?yàn)榱斯睬槎睬椤Ｃ慨?dāng)有人跟我傾訴的時(shí)候飞蚓，我為了讓當(dāng)事人覺得我是了解她的苦的滤港，總是會(huì)急急拋出“我懂，我明白”趴拧，然后就按著自己的想法嘰里呱啦地說一堆我自以為是對(duì)方的想法溅漾。如果對(duì)方的事情我剛好多少也經(jīng)歷過，這個(gè)時(shí)候我的想法還算能跟她的想法相合著榴，她也會(huì)繼續(xù)往下說添履；反之，對(duì)方就不愿意說下去了脑又。仔細(xì)回想暮胧，其實(shí)我的傾聽做的很不好，我還是以男性思維-力圖幫忙解決問題為主问麸，而缺少了情緒上的共情往衷。共情是以理解接納為前提，先接納她的情緒严卖，如果可以再站在對(duì)方的角度去給出建議席舍。如果不行，也許只要聽就好了哮笆，有時(shí)候?qū)Ψ絻?nèi)心早有想法来颤，并不需要你再給什么建議。我需要改進(jìn)的：耐下性子好好聽稠肘，不要急于給出答案福铅，可以多問幾個(gè)問題也許更好。
尋求幫助项阴。彭彭補(bǔ)充了她自己的獨(dú)家分享滑黔，尋求幫助的時(shí)候要體諒對(duì)方的難處，并讓對(duì)方覺得他對(duì)我的獨(dú)特價(jià)值环揽，然后在求助的時(shí)候盡可能地幫對(duì)方清零風(fēng)險(xiǎn)拷沸，如果做到了以上幾點(diǎn)，對(duì)方全力以赴幫助你的可能性就很大薯演。原來請(qǐng)求幫助還有這么深的心理考慮在里頭，我以前請(qǐng)求別人幫助的時(shí)候真是簡(jiǎn)單粗暴啊秧了，完全是拼舊交情跨扮。至于別人背后是否有真的幫我去辦事我真心是不知道的。反過來嘉竟，當(dāng)別人在向我求助的時(shí)候罚缕，如果也是簡(jiǎn)單粗暴或者伸手黨問題抑或是命令式口氣的話览妖，我第一反應(yīng)是很反感诉位，雖然礙于情面會(huì)去幫忙撒璧，但是真心程度和全力以赴程度是打折扣的页屠。今天我剛好有求于人家希停，小小地試了一下體諒難處和風(fēng)險(xiǎn)清零仅乓，從對(duì)方的反饋來說一也，他們還是蠻高興地幫我的巢寡。獨(dú)特價(jià)值這個(gè)還沒有試過，慢慢用起來吧椰苟。但是我覺得有個(gè)小小的問題抑月，在運(yùn)用這些技巧的時(shí)候，我覺得話不能說的太多舆蝴，否則也會(huì)讓對(duì)方有壓力吧谦絮，會(huì)不會(huì)給他們一種感覺“天啊，她都把我說的那么好了洁仗，我不幫是不是很不夠義氣安阒濉？”或者讓他們覺得求助者是一個(gè)特別會(huì)套路的人赠潦，以后得離她遠(yuǎn)點(diǎn)叫胖，否則說不好什么事情就來尋求幫忙了呢。
