做一個愛自己的人厢钧，不拋棄本性取悅他人鳞尔，不扮演角色委屈自己。 不恐懼早直，不期待寥假，不忘初心∠佳铮——《愛的能力》
當我讀到張德芬老師的一篇文章《你情緒里的刺糕韧，是小時候藏起來的委屈》，被張德芬老師對自己情感問題的深刻剖析猛然驚醒祥得，我失敗的感情經(jīng)歷有沒有什么共同之處兔沃？為什么我總是會陷入同樣的模式中呢？
那段時間我開始學習帶著覺知觀察我在生活中的種種表現(xiàn)级及，一些很早之前的記憶會在某個不經(jīng)意的瞬間跑進腦海乒疏。我的印象中，爸爸媽媽一直是很疼愛我的饮焦，至少對我和姐姐的愛與關(guān)心是平等的怕吴。一些涌現(xiàn)的記憶是小時候姐姐身體虛弱很愛生病，而我身強力壯活奔亂跳的县踢，爸爸媽媽為了帶姐姐看病转绷，四處求醫(yī)，嘗試了各種藥方和偏方硼啤，甚至還迷信過议经。看到爸爸媽媽給姐姐買的魚肝油谴返、開胃藥丸等等煞肾，我就眼饞想吃。沒有想到這種小小的事情嗓袱，竟然在我心里埋下了爸爸媽媽偏心姐姐籍救、而我不被愛的種子。
這顆種子渠抹，在我的過去失敗的親密關(guān)系中顯現(xiàn)出來蝙昙，我總擔心對方會離開我，即便每天會陪著我梧却，偶爾也還會問問你愛我嗎奇颠？想要有比較親密的陪伴，一旦戀愛就會變得很依賴對方……原來這些都是缺愛的表現(xiàn)放航。
初次得知這個真相的我大刊，非常不愿意承認，想要找各種借口逃走三椿，但為了以后能發(fā)展一段良好的親密關(guān)系缺菌，我又不得不面對這個課題。痛苦無措時搜锰，向朋友請教怎樣才能療愈小時候的創(chuàng)傷伴郁？了解到我的情況后，朋友首先勸我要寬恕自己蛋叼、原諒自己經(jīng)歷那些不合適的感情是沒有關(guān)系的焊傅，然后向我推薦了英國作家羅伯特-霍爾登的《愛的能力》，它將教人如何愛自己狈涮，也被他人愛狐胎，懂得什么是真正的愛，使自己不再受傷歌馍。
《愛的能力》這本書雖然不是很出名握巢，豆瓣閱讀評分也不高，但書中很多觀點和論述都非常經(jīng)典松却，讓我由淺入深的了解了愛暴浦，并對照自身不足找到了破解之法。
戀愛后智商為零說的就是曾經(jīng)的我晓锻，把所有心思都投注在對方和兩個人的關(guān)系上歌焦，做了事付出了就想著對方應(yīng)該怎樣怎樣，一旦沒有達到我的預(yù)期砚哆，我就會不開心独撇，這樣的小吵小鬧多了感情也容易被消磨殆盡。而書中講“愛是一種態(tài)度躁锁，而不是交易的貨幣纷铣。”當我學著無條件灿里、不報任何期待和家人朋友相處時关炼，我只做我想做的事，至于對方會不會回饋感恩于我匣吊，不去想儒拂，人際關(guān)系果然輕松愉快了許多，不常聯(lián)系我的爸爸也開始經(jīng)常給我打電話色鸳。
很多雞湯文告訴女孩子：獨立很累社痛，不獨立更累。絕對的獨立和絕對的依賴都不利于親密關(guān)系長久的發(fā)展命雀，在獨立與依賴的尺度把握上蒜哀，對我來說還是個難題。書中這樣闡釋健康的依賴：“關(guān)系是我們賴以成長和進化的關(guān)鍵吏砂，也是我們學習愛與被愛的方式撵儿。健康的依賴允許你尋求幫助乘客、尋找靈感、與他人合作淀歇、不用過自給自足的人生易核。而當你不覺得自己可愛，反從他人身上尋找愛時浪默，不健康的依賴便生成了牡直。”認識到自己可愛纳决，愛便產(chǎn)生了碰逸，這是愛自己的第一步，把多余的關(guān)注轉(zhuǎn)向自我成長和實現(xiàn)阔加。
很多人誤以為和某一個人戀愛結(jié)婚建立親密關(guān)系才算是愛饵史，對愛的認知太過狹隘。愛不是和某個特定對象的關(guān)系掸哑，學著愛其他人约急，也會愛世界、愛生活苗分。那么厌蔽，我對你的愛就包括了所有的愛。跳出小圈子摔癣，始終懷揣著感恩之心奴饮，所見之人都是可愛之人。
每當受挫或是遇到不開心的事择浊，我就回家和家人待在一起戴卜，或者給爸爸媽媽打個電話，若無其事地聊點什么琢岩，感受家人的關(guān)心與溫暖投剥，愛是我的原能量，這種能量持久而有力担孔，如一股暗流涌動在我的血液里江锨，給我戰(zhàn)勝一切的勇氣。
看見即療愈糕篇，通過《愛的能力》這本書啄育，我看到自己在感情中一些還需要學習和實修的部分，相信一切都會好起來拌消！在生活中挑豌，真正的工作便是學會愛與被愛。
