沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
回聽《時(shí)間管理100講》寫周檢視的好處及意義：
1.總結(jié)一周的情況傲茄，反思毅访，調(diào)整。展開自我批評(píng)盘榨，認(rèn)識(shí)自我的局限性喻粹。
2.對(duì)未來一周計(jì)劃，部署草巡，提前做準(zhǔn)備守呜，未雨綢繆。
3.用一周至兩周的視角看待自己的情況：增強(qiáng)掌控感山憨，覺察力查乒。
90天目標(biāo)：2019.03.20-2019.05.20
1.早睡早起：23：00-6：00
2.運(yùn)動(dòng)3次/周 ，1/3? 0421騎行蘇州拙政園
3.寫信108封：寫至65封
上周目標(biāo)回顧：
健康：早睡清單郁竟。
? ? ? ? ? 1.寫信:22:40～23:20
? ? ? ? 2.鏈接小伙伴:20:00～22:00
玛迄、? ? ? 早起清單：
? ? ? ? 1.晨間日記:6:30～7:00
? ? ? ? 2. 碼字：7：00～7∶35
? ? ? ? 3.早餐:7:45～7:55
工作：閱讀專業(yè)書10分鐘20：10-21：30
結(jié)果：做不到。用來看電視棚亩，打電話蓖议。
? ? ? ? ? 早上看了1小時(shí)專業(yè)知識(shí)，但影響了寫日記蔑舞。
? ? ? ? ? 計(jì)劃反思? 晚上19：00-20：00
結(jié)果：周末用來做周檢視會(huì)反思自己拒担。其他時(shí)間做不到。
效能：小組晨會(huì)攻询，踐行小結(jié)，碎片時(shí)間完成州弟。2/7
結(jié)果：拖延至開會(huì)前一天草草準(zhǔn)備钧栖，分心，不僅做不好總結(jié)婆翔，也沒有準(zhǔn)備拯杠，無法完成高質(zhì)量的會(huì)議，一個(gè)深度的會(huì)議啃奴。
對(duì)策：提前準(zhǔn)備：減少會(huì)前分享的時(shí)間：用來思考潭陪，找資料，寫框架最蕾。
健康身體
早睡早起：23：00-6：00
記錄：6:11/23:13? 6:00/23:08? 5:54/23:21? 5:24/23:00? 5:55/23:29 5:54/23:21 6:00/23:24
早起：6/7? 早睡：1/7
原因：晚睡依溯，看電視劇,打電話多。
如何克服晚睡瘟则？
提前把睡前做的要事先做黎炉。
因素：拖延不重要不緊急的事。較少電話聯(lián)系的時(shí)間醋拧，以目標(biāo)為導(dǎo)向慷嗜。
運(yùn)動(dòng)：0/d
下一步：早睡去跑跑步淀弹。不跑步變得越來越拖延。
早餐：
早餐學(xué)會(huì)了拍照記錄庆械，偶爾一次動(dòng)手做薇溃。
寫作缭乘，日記痊焊，晨會(huì)，騎行忿峻，看專業(yè)書薄啥。早上的時(shí)間都用來做這些的時(shí)候，早餐就被忽略了逛尚，但至少用手機(jī)拍下所做的早餐垄惧。
亮點(diǎn)：早餐的桌子放著些花，真的好看绰寞，心情很不錯(cuò)到逊。
周六親自做早餐，付出了時(shí)間滤钱，如可以提前準(zhǔn)備好做面條觉壶，提前買好蔬菜，水果件缸，更好吃铜靶。
下一步如何做更好？
早餐提前吃他炊，周五提前準(zhǔn)備1次食材争剿，周六做1次簡單的早餐。
學(xué)習(xí)成長
碼字：365篇 5/7? 后續(xù)寫作少了痊末。對(duì)寫作持懷疑態(tài)度蚕苇，減少了幾分熱情。
辣么凿叠，我的優(yōu)勢就是寫涩笤，提出寫作的目地是把反思發(fā)揮到極致，批評(píng)自己不好的想法盒件，做法蹬碧，惰性。
閱讀專業(yè)書1次履恩。早起第一件事是閱讀锰茉，那可以做得很投入。
下一步：如果把碼字切心，寫晨間日記提前完成飒筑，把閱讀放在早上片吊，很贊。
工作事業(yè)
1.復(fù)盤：1次协屡。
2.覺察到以前的工作失衡俏脊，不夠用心，被動(dòng)的完成工作肤晓。
3.積極工作的狀態(tài)是：不需要領(lǐng)導(dǎo)要求自己去行動(dòng)爷贫，做一件事，而是自己主動(dòng)的態(tài)度补憾，去觀察漫萄，反復(fù)的動(dòng)手實(shí)踐，總結(jié)規(guī)律盈匾。
4.主動(dòng)與同事鏈接腾务，交談如何做安裝，設(shè)備的流程削饵，詢問同事關(guān)于熱泵的知識(shí)岩瘦，設(shè)備結(jié)構(gòu)，原理窿撬。但還不熟練启昧。
5.對(duì)RO工藝的理論知識(shí)還需著重看書了解，如膜面積劈伴，膜通量密末，這告訴自己不能只是在現(xiàn)場看同事如何做，還要回來看相關(guān)的書籍宰啦。
6.被同事批評(píng)工作的時(shí)候被動(dòng)苏遥，不夠用心解決問題，反應(yīng)遲鈍赡模。
一天不看書不學(xué)習(xí)，在一個(gè)行業(yè)就沒有深入的研究和進(jìn)步师抄。
下一步重點(diǎn)：摸索出看專業(yè)書的最佳時(shí)間點(diǎn)漓柑，協(xié)調(diào)其他事情的時(shí)間。早上叨吮，晚上辆布。
不重視工作中的出差的費(fèi)用統(tǒng)計(jì)，導(dǎo)致拖延茶鉴。
效能突破
1.參加G186 8組小組晨會(huì)锋玲，踐行至6.0的小組晨會(huì)，臨時(shí)客串主持人涵叮，圓滿順利主持完成惭蹂。
2.G186 1組晨會(huì)動(dòng)作：小組晨會(huì)通知的發(fā)出伞插。
3.早起時(shí)間：高精力時(shí)間用來碼字，寫作盾碗。晚上看書媚污。
家庭生活
1.打電話給家人：4次。
理財(cái)財(cái)富
沒有提前規(guī)劃廷雅，記錄理財(cái)耗美，導(dǎo)致差點(diǎn)超過了還貸款時(shí)間。需要注意了航缀！
覺察心靈
社交聯(lián)結(jié)
1.給朋友寫108封信商架，65 /108 希望自己一直寫下去，我手寫我心芥玉。寫給別人的信也是寫給我自己蛇摸，在這個(gè)過程中越來越清晰自己，同時(shí)也越來越成熟飞傀。每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)的皇型。
2.與寶珍分享交談“平衡工作與生活”，覺察自己過分投入工作砸烦，或者過分投入生活都會(huì)導(dǎo)致失衡弃鸦，需要不斷的微調(diào)整，優(yōu)化幢痘。在踐行效能的時(shí)候唬格，要更有深度，更要去實(shí)踐颜说，如清空大腦购岗，描述成功的畫面，與工作更好的聯(lián)結(jié)起來门粪。
在工作中找到自己的優(yōu)勢所在喊积，如積極主動(dòng)的溝通，5S質(zhì)量管理體系玄妈，克服理論不足乾吻，多看專業(yè)書。
3.與魏香的交談拟蜻，主動(dòng)發(fā)會(huì)議記錄绎签，，提前把準(zhǔn)備工作做好酝锅，把主題確定好诡必，是效能踐行的一部分，其次關(guān)于工作搔扁，用老板的視角看待自己的工作爸舒，對(duì)人蟋字，事，物的管理更具有主任翁的心態(tài)碳抄。
4.與中學(xué)老師劉科基電話交談愉老，分享，覺察自己越來越成熟了剖效。
下一步
工作：調(diào)試設(shè)備&復(fù)盤 5/7
健康：早睡23：00
早餐：1次
學(xué)習(xí)：碼字300字/D
社交：寫信?
效能：小組晨會(huì)0501 晨會(huì)總結(jié)
