其實(shí)梦谜，早上睡醒后丘跌，賴(lài)一會(huì)兒床，對(duì)于精神和身體都有一定好處唁桩。給自己一點(diǎn)時(shí)間闭树，適應(yīng)清醒狀態(tài)，比起鬧鐘一響馬上就爬起來(lái)荒澡，要更舒適报辱。
但是，賴(lài)床也不要太久哦单山！
1.賴(lài)床多久合適碍现？
賴(lài)床一般以15-30分鐘為宜，對(duì)人體恢復(fù)正常生理活動(dòng)有益米奸。
2.懶床的好處有什么昼接？
可以使得身體血液開(kāi)始正常流動(dòng)，勻速向大腦輸送氧氣躏升，減少血壓驟變的風(fēng)險(xiǎn)辩棒，同時(shí)讓肌肉慢慢適應(yīng)到正常狀態(tài)狼忱，使得你整個(gè)人從睡意中清醒過(guò)來(lái)膨疏。
春節(jié)假期最后一天，賴(lài)個(gè)床唄钻弄。
