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2016年1月從廈門dream list大會上回來殃饿，在微信上和安安、莉姐三個互不相識的小伙伴鏈接到一起芋肠，成立曦夢520實驗小組乎芳，到如今已經(jīng)一年了，也堅持每天記錄當日的點滴與精進并且堅持打卡互相分享帖池。
我們的打卡內容規(guī)定好在記錄這一天的學習奈惑，閱讀或觀影，每日智慧睡汹，小事肴甸，改進，感恩囚巴。這也就決定了我們必須在一天快要結束的時候開始獨自梳理自己這一天的經(jīng)歷原在，并且寫下來分享在群里。
聽說過這樣一句話：回顧是梳理也是對自己這一天的生活的復盤彤叉。就像今天看的那本書里的作者戈爾曼說的一樣庶柿，晚上，當我們回顧一天的活動時秽浇，我們的情緒損益平衡情況就決定了這一天到底是“棒極了”還是“糟透了”浮庐。
1.記錄本身就是接受，是妥協(xié)柬焕。
記錄本身就等于接受审残。
主動人生的程顥說過“記錄本身梭域，不是說多偉大，而是要接受這一天搅轿，才能心平氣和的記錄這一天病涨，你這天過得不甘心，但當你通過每天的記錄你會覺得跟自己妥協(xié)璧坟，跟自己接受既穆。”
你把這一天記錄下來沸柔，你就等于在接受這一天循衰，好的铲敛，不好的你都接收褐澎。就像行動派77曾經(jīng)贊揚婉萍一樣，不管是好的還是不好的伐蒋，先讓自己處于接收的狀態(tài)工三。
2.不要輕易忽視寫的力量。
從高中開始先鱼，我就會在課余摘抄一些筆記在我的筆記本里俭正，比如那時候喜歡看讀者和意林，再來就有了一本滿滿抄了各種名言警句焙畔、好文好句甚至是心靈雞湯類的筆記本掸读。
到了大學愛上閱讀之后，更是不能免俗的會把所有喜歡的宏多，或者刷新自己原來價值觀的文字工工整整地抄在筆記本上儿惫，曾經(jīng)聽過的課程和演講更是如此。
行動派77曾說伸但，筆就像是一根天線肾请，能連接我和我的大腦，以及我思維深處的東西更胖。所以當我在寫東西的時候铛铁，不是我自己在寫，而是我在接受上天給我的靈感却妨。
3.記錄下來饵逐，你不會忘記你的足跡。
好記性不如爛筆頭彪标，這真是一句真理梳毙。
如今我已經(jīng)成為一個不能離開筆記本和筆的人。當然捐下，有時手機鍵盤可以代替账锹。每當我看到似曾相識的話卻又想不起來的話萌业，我就會馬上拿出我的筆記本或者打卡記錄，可以快速地就找出那句相關的信息奸柬。而筆記本和打卡記錄就像是一個隨身碟一樣生年，它幫助我的大腦儲藏我每一天的生命信息，讓我的大腦不必太費力氣就能輕易想起廓奕，幫我還原記憶抱婉。
4.無論你這一天過得如何，最后都要感恩桌粉。
我的打卡記錄最后一項是感恩蒸绩，我每天睡前打卡時最后一項事情也是感恩×蹇希回想起過去一年患亿，大多數(shù)我的打卡都在夜晚關了燈的女生宿舍我的桌前開著臺燈進行。因此打卡快要成為了我每日的儀式感押逼。
翻閱一年來的感恩記錄步藕，發(fā)現(xiàn)有感恩身邊的家人關愛我的微小舉動好多次，感恩過朋友舍友和任何遇見并幫助我的人挑格，也感恩遇見好書聽到好演講等等……當你把生活中一件件微小美好的事情盤點出來咙冗，你就會讓自己在感激生活這方面變得容易滿足。
當你躺在床上回顧的時候漂彤，可能這一天的心情跌宕起伏雾消，也可能今日的心情平靜如湖，但是不管怎么樣挫望，就像有一句話這樣說的：沒有完美的一天立润，但有完美的一周。
這一天不管你是學習滿滿很充實士骤，還是很多驚喜讓你開心范删，又或者你這一天發(fā)生了不好的、不愉快的事情拷肌，無論如何到旦，你都要接受，因為到了第二天都是新的開始巨缘，到了第二天又是對于當下的你而言嶄新的一天添忘，昨天的美好和傷感就讓它們停留在昨天，而今天若锁，也就只有今天而已搁骑。
無論你今天經(jīng)歷了什么，最后都落在感恩上。伊能靜也說過仲器，當你躺在床上睡覺之前反思這一天的快樂與悲傷的之后煤率，最后一定是以感謝與感恩結束，感恩自己面對一天的繁雜的生活與跌宕起伏的情緒乏冀。
感恩能使你更容易安睡蝶糯，以一個全新的心態(tài)迎接新的一天。能讓你釋懷辆沦。
因此感恩所有的遇見昼捍。
