宋夢(mèng)琳 曹松華 編寫(xiě) 程瑞林 修改
下肢深靜脈血栓形成是指血液在深靜脈內(nèi)不正常地凝結(jié)引起的靜脈回流障礙性疾病。
如果不及時(shí)防治，輕則會(huì)留下不同程度的殘疾，重則危及生命程奠。
一．下肢深靜脈血栓的主要病因、癥狀表現(xiàn)和危害祭钉。
（一）主要病因：（1）病人長(zhǎng)時(shí)間的臥床瞄沙、下肢活動(dòng)減少等導(dǎo)致血流緩慢；（2）外傷或術(shù)后血液呈高凝狀態(tài)；（3）血管的損傷距境。
（二）癥狀表現(xiàn)：大小腿及足的突然腫脹疼痛申尼，活動(dòng)后疼痛加重。
（三）血栓形成后容易脫落至肺垫桂、心臟师幕、腦，形成肺動(dòng)脈栓塞诬滩，常表現(xiàn)為呼吸困難霹粥、胸痛、咯血疼鸟，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡后控。
二．運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法預(yù)防下肢靜脈血栓簡(jiǎn)單有效。請(qǐng)遵以下指導(dǎo)行功能鍛煉空镜。早中晚各鍛煉300-400次浩淘，每天至少1000次。
（一）不需固定的患肢運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：（如:手受傷后需要臥床的患者）
(1)(小腿肌肉的功能鍛煉)平臥于床姑裂，足趾盡量往頭側(cè)翹起(繃緊小腿前側(cè)的肌肉)(圖C)然后足趾下鉤馋袜，就像站立時(shí)抬起腳跟的動(dòng)作（繃緊小腿后側(cè)肌肉）（圖D）。 活動(dòng)要求：一翹一鉤為一組早舶斧、中、晚察皇、臨睡前各活動(dòng)一次茴厉，每次100～200組，練到肌肉有疲勞感為宜什荣。
圖C
圖D
（2）大腿肌肉的功能鍛煉:腿伸直抬離床面,堅(jiān)持2~3秒(用力繃緊大腿前側(cè)肌肉)（圖E）用力彎曲膝關(guān)節(jié)矾缓，膝蓋屈曲緊貼腹部腳跟緊貼臀部（屈時(shí)繃緊大腿后側(cè)肌肉）（圖F）活動(dòng)要求：一伸一屈為一組，每天早稻爬、中嗜闻、晚、臨睡前各活動(dòng)一次桅锄，每次100～200組為宜琉雳。
圖E
圖F
（二）需要制動(dòng)的患肢運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)（如:下肢支具或石膏固定的患者）
如果一條腿受傷或手術(shù)后需要固定，好腿可以按以上方式來(lái)做友瘤。石膏或支具固定的腿翠肘，大腿鍛煉方式同（圖E）。小腿功能鍛煉時(shí)所有肌肉同時(shí)繃緊腳趾不動(dòng)辫秧，堅(jiān)持2秒束倍，然后放松。此活動(dòng)為一組⌒髅茫活動(dòng)要求：早甥桂、中、晚邮旷、臨睡前各一次黄选。每次100～200組。
