最近我感受到碎片化學(xué)習(xí)能力很重要赊抖，我們每天的時(shí)間都被很多事情分割全谤，只要培養(yǎng)出真正的碎片化學(xué)習(xí)能力才能擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。
我感覺(jué)碎片化學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵有以下幾個(gè)方面：（不一定都對(duì)安皱，僅供伙伴們參考５鼢蕖）
01.訓(xùn)練自己隨時(shí)入定的能力，就是訓(xùn)練自己在任何環(huán)境下都能瞬間進(jìn)入專注狀態(tài)的能力练俐。
這種專注能力不是通常人們說(shuō)的專注袖迎，我說(shuō)的這種專注狀態(tài)的難點(diǎn)在于：自己能夠掌握專注的度，專注的同時(shí)為了個(gè)人安全還能稍微兼顧到周圍環(huán)境（或許通過(guò)練習(xí)這點(diǎn)可以做到）腺晾。
02.良好的情緒掌控能力燕锥。
能看清自己也看清人性，對(duì)一些不好的人和事不糾結(jié)悯蝉，不自我情緒消耗归形；
學(xué)會(huì)自我減壓；對(duì)自己的情緒在什么情境下會(huì)爆發(fā)心理清楚鼻由，有意識(shí)地去盡量避免這種情景暇榴；
掌握一些自己調(diào)節(jié)情緒的技巧，并能熟練地經(jīng)常使用蕉世。
03.良好的身體素質(zhì)蔼紧。
每天保證一定強(qiáng)度的身體鍛煉，并掌握一些醫(yī)學(xué)方面的必要基本知識(shí)狠轻。
知道營(yíng)養(yǎng)學(xué)相關(guān)知識(shí)奸例，并能夠身體力行地去做好自我日常飲食的管理。
