最近大火的《了不起的麥瑟爾夫人》讓21世紀(jì)的人們感受到了自己活的有多糙眷射，而網(wǎng)上某律師“穿了平時(shí)開庭穿的整套Burberry襯衫西服匙赞，香奈兒13寸的黑色高跟鞋恋追，偶爾看下卡地亞的表”也讓人們?cè)僖淮螢樽约旱呢毟F哭泣。
上班擠地鐵下班坐公交罚屋，無(wú)數(shù)次路過(guò)LV門店卻從沒(méi)走進(jìn)去過(guò)的人們難道就是精致生活的絕緣體苦囱？
當(dāng)然不是！精致怎么會(huì)這么膚淺脾猛！
自古濃妝艷抹比不過(guò)天生麗質(zhì)撕彤，渾身大牌加持但一張嘴一口黃牙，那才是慘不忍睹猛拴。真正的精致生活從關(guān)愛自己開始羹铅。很簡(jiǎn)單，從擁有一口好牙齒開始愉昆。
牙齒日常清潔
首先來(lái)說(shuō)說(shuō)我們每天都必做的刷牙這件事兒职员，雖然你可能一天刷三次牙，但為什么牙齒健康狀況還不如別人刷兩次的跛溉？原因就是你沒(méi)有掌握正確的刷牙方法焊切。
很多人覺(jué)得刷牙越大力刷的越干凈，而且依然橫著刷牙芳室，感覺(jué)很順手很游刃有余专肪。但這種刷牙方法特別損害牙齒健康，長(zhǎng)期橫著刷牙很容易破壞牙釉質(zhì)堪侯、甚至導(dǎo)致牙齒神經(jīng)末端損傷嚎尤、牙齒松動(dòng)、牙齒發(fā)炎等等一系列疾病伍宦。
正確的刷牙方式是將牙刷傾斜45度向牙根方向芽死，放在牙齦邊緣位置輕壓使刷毛進(jìn)入齦溝。先刷所有牙齒的外側(cè)面再清潔內(nèi)側(cè)面次洼。之后還需要清潔門牙舌关贵、腭側(cè)、咀嚼面滓玖、舌苔坪哄。
敲黑板！牙刷一定最多3個(gè)月?lián)Q一個(gè)势篡，單詞刷牙不能低于3分鐘。正確刷牙姿勢(shì)如下
到這兒終于結(jié)束了刷牙流程模暗，還是還沒(méi)完禁悠，這只是做完了幾本清潔，還需要用牙線把牙齒間細(xì)小的縫隙兑宇、牙齒附著的未刷掉的東西清理掉碍侦。牙線使用到位會(huì)大大減少牙結(jié)石、牙菌斑的產(chǎn)生。
有人擔(dān)心牙縫被牙線搞大了瓷产？這真的不必?fù)?dān)心站玄，重要的是你得掌握正確的牙線使用方法。
棒狀牙線：拿住手柄濒旦，前后滑動(dòng)牙線進(jìn)入牙縫株旷，讓牙線貼緊牙壁拉到牙齦溝最深的地方，來(lái)回拉動(dòng)進(jìn)行清潔尔邓。
普通線狀牙線：取一段25cm左右的牙線晾剖，打結(jié)成為一個(gè)線圈。手指控制約2cm的一段牙線梯嗽，前后拉動(dòng)使其進(jìn)入牙縫齿尽，和棒狀牙線一樣拉到牙齦溝最深的地方來(lái)回拉動(dòng)清潔。每顆牙清潔完畢之后換一段牙線清潔下一顆牙齒灯节。
使用牙線還需注意沒(méi)清潔完一個(gè)區(qū)段的牙之后需要用清水漱口循头。
牙齒保養(yǎng)
很多人說(shuō)，我每天都好好刷了牙炎疆，可是牙齒健康狀況依舊堪憂啊贷岸。只好好刷牙怎么夠，你還應(yīng)該注意保養(yǎng)牙齒磷雇。
漱口：最基本的偿警，飯后漱口。如果能刷牙最好唯笙，如果條件不允許那一定得漱口螟蒸，最簡(jiǎn)單的就是用溫水，如果你愿意還可以加點(diǎn)鹽什么的
漱口水：刷牙之后配合漱口水崩掘，可以控制口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生還能清新口氣七嫌，一舉多得非常好。至于漱口水用過(guò)之后需不需要清水漱口苞慢，這個(gè)應(yīng)該是不影響效果的诵原，按個(gè)人喜好即可。
洗牙：洗牙是非惩旆牛基本的牙齒保養(yǎng)了绍赛，愛長(zhǎng)牙結(jié)石的最多半年就得去洗牙，正常長(zhǎng)牙結(jié)石的也得10個(gè)月左右去洗一次牙辑畦。有人說(shuō)洗完牙之后牙縫變大了吗蚌，甚至有人感覺(jué)結(jié)石能夠幫助牙齒穩(wěn)固。那真的請(qǐng)摒棄老舊觀念尊重科學(xué)好嘛纯出？牙縫變大是因?yàn)榻Y(jié)石被清理掉了蚯妇，如果出現(xiàn)了黑色小三角那是因?yàn)檠谰邍?yán)重導(dǎo)致牙齦萎縮敷燎，更要注重牙齒健康。結(jié)石不能有助于牙齒穩(wěn)固箩言，只會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮等疾病硬贯，甚至年紀(jì)輕輕就掉牙。
產(chǎn)品推薦
牙齒雖小但牙事兒絕非小事兒陨收，請(qǐng)大家一定重視起牙齒健康饭豹，我們還特意做了牙齒護(hù)理的功課，方便大家直接拿走使用畏吓。
牙膏
MARVIS 意大利進(jìn)口牙膏 88CNY/85ml
牙膏的好壞對(duì)刷牙效果有著直接影響墨状。當(dāng)然，如果只追求基本的清潔的話那可以隨便買買菲饼，如果有抑菌等要求的話請(qǐng)選擇對(duì)應(yīng)功效的牙膏肾砂。在此推薦一支牙膏中的愛馬仕：MARVIS,使用感好、不刺激宏悦、美白效果也不錯(cuò)镐确。至于味道嘛，你得好好選選饼煞。我就被紅色和橙色的（肉桂和生姜）辣的半死源葫，但我朋友們都臣服于這美味。
牙刷
PHILIPS Sonicare DiamondCleanSmart 聲波電動(dòng)牙刷 2359 CNY
牙刷選軟毛的更舒服且對(duì)牙齒損傷更小砖瞧，但現(xiàn)在大家基本都用上了電動(dòng)牙刷息堂。不得不說(shuō)電動(dòng)牙刷使用感和功效真是超好的，更輕松也更干凈块促。在此推薦一個(gè)功能很強(qiáng)荣堰、使用感非常好的牙刷——PHILIPS電動(dòng)牙刷，我用的是傳說(shuō)中的全智賢同款體驗(yàn)后強(qiáng)推竭翠。這款牙刷不僅顏值高振坚，而且功能強(qiáng)，共有5檔斋扰，基本能滿足你所有的清潔需求和匹配你所有的牙齒狀況渡八，比如我拔了智齒之后會(huì)用sensitive進(jìn)行傷口周圍牙齒的清潔，使用感能給近滿分传货。而且我不會(huì)說(shuō)這款牙刷的美白效果也是很棒的屎鳍！
漱口水
TheraBreath漱口水 120 CNY
很多漱口水很辣，辣的嘴皮兒生疼损离。推薦一款大多數(shù)人能承受的漱口水TheraBreath哥艇，能夠消除口腔異味、抑制細(xì)菌滋生僻澎、讓口腔環(huán)境更健康貌踏。
牙線
舒克牙線棒 16.9CNY/50支
牙線棒使用方便，普通牙線便攜窟勃，這個(gè)按個(gè)人喜好選擇即可祖乳，在此推薦一個(gè)很容易買到的牙線。
備齊了基本裝備之后秉氧，千萬(wàn)別嫌麻煩讓這些裝備落灰眷昆。如果你想擁有一口潔白健康的好牙，現(xiàn)在就開始行動(dòng)起來(lái)關(guān)愛牙齒吧汁咏。精致的生活從愛護(hù)自己開始亚斋，千萬(wàn)別忘了定期洗牙！洗牙攘滩！洗牙帅刊！
