隨著年紀(jì)增長淮韭，時(shí)間流逝的速度似乎在加快垢粮。不需要再像小時(shí)候那樣盼著快快長大，我們已經(jīng)是雙肩背負(fù)著家庭重任靠粪、工作重?fù)?dān)的中年人蜡吧。焦慮也好、太“南”也罷占键，2019已經(jīng)過去昔善。2020年第一天，我想許下什么樣的新年誓愿畔乙？
回望過去君仆，我許下新年愿望的記錄只有最近兩年，再往前翻朋友圈牲距，也只有些許感慨和簡(jiǎn)短的希望返咱，沒有明確的目標(biāo)愿景。
2018年牍鞠，我的新年誓愿是借寫《微習(xí)慣》讀后感提出的微行動(dòng)小目標(biāo)：每天讀2頁書咖摹，每天走2公里，每天寫50字难述。
年底檢查完成情況：讀書29本萤晴，運(yùn)動(dòng)完成80%，寫作10%胁后。
2019年硫眯，我的新年目標(biāo)還是跟一本書有關(guān)：Be An Adult. 何謂成年人？按照《奈飛文化手冊(cè)》里的定義：情緒穩(wěn)定择同，目標(biāo)明確两入，成功導(dǎo)向，解決問題敲才。希望建立自己的系統(tǒng)裹纳，形成穩(wěn)定的運(yùn)行模式择葡。具體計(jì)劃則按照V2MOM來制訂，結(jié)尾的M衡量標(biāo)準(zhǔn)是一年兩次家庭出游剃氧；年底完成一頁紙系統(tǒng)總結(jié)敏储；每周與一位同事深入交流；每月在公眾號(hào)發(fā)一篇科普文章朋鞍。微行動(dòng)目標(biāo)則是365天已添，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，每天閱讀30分鐘滥酥，每天寫作10分鐘更舞，每周更新一次公眾號(hào)。
對(duì)照檢查完成情況：讀書47本坎吻，運(yùn)動(dòng)完成70%缆蝉，寫作58%。兩次旅行的目標(biāo)順利超額達(dá)成：年初深圳瘦真、暑假西安刊头、國慶青海；并且做好了旅行記錄诸尽，在公眾號(hào)發(fā)布兩篇游記原杂。未全部完成的：一頁紙系統(tǒng)總結(jié)、每周一位同事深入交流您机、每月科普及每周周更穿肄。
就如輝哥所說：
目標(biāo)最重要的意義不是完成或者沒完成，而是反映了你內(nèi)心真實(shí)的期待往产，也正是因?yàn)槭钦鎸?shí)愿望（欲望）的表達(dá)被碗，所以可以默默地驅(qū)動(dòng)你朝向往的方向前行。
我對(duì)自己過去兩年很滿意了仿村，這也是近期的收獲之一——跳出對(duì)自己的苛責(zé)和背負(fù)的壓力锐朴，只去體會(huì)成長和各種滋味。盤點(diǎn)2019年的生活蔼囊，我想和朋友們分享以下成長：
年度最驕傲的事情
1. 成功回歸學(xué)校焚志，開始讀博。
其實(shí)2018年10月份申請(qǐng)過一次畏鼓，但是沒有成功酱酬。2019年4月份，看到補(bǔ)招班級(jí)跟我擬申請(qǐng)方向更為一致云矫，立刻準(zhǔn)備再次申請(qǐng)膳沽，并且對(duì)申請(qǐng)材料做了全方位的改進(jìn)才提交，小組面試時(shí)也發(fā)揮得更加積極。終于功夫不負(fù)有心人挑社，成功進(jìn)入非全日制博士班陨界。
引用《遠(yuǎn)見》書中的一段來說明我為什么想讀博：
對(duì)某些領(lǐng)域和某些人而言，研究生學(xué)位無疑能增加些附加值痛阻。努力獲取碩士學(xué)位的原因因人而異菌瘪，但你需要確定它會(huì)給你的職業(yè)生涯帶來什么樣的特殊價(jià)值，思考它能否：
增加你目前不具備的可遷移技能阱当？
幫助你重塑自我俏扩，改變職業(yè)生涯的方向？
建立新的人際關(guān)系弊添，并拓展職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)录淡？
獲得你目前沒有的重要證書？
加速你的探索步伐表箭，即通過實(shí)踐驗(yàn)證自己真正擅長和熱愛的東西赁咙？
班里同學(xué)都是在醫(yī)療領(lǐng)域深耕多年钮莲，甚至有兩位同學(xué)已經(jīng)擁有博士學(xué)位免钻，卻還繼續(xù)深造。雖說大家紛紛調(diào)侃“系強(qiáng)我弱”崔拥、“班強(qiáng)我弱”极舔，但能在這個(gè)集體中，就已經(jīng)是一種學(xué)習(xí)链瓦。更何況向大牛老師們學(xué)拆魏。學(xué)位只是一張紙，真正目標(biāo)是中間的過程慈俯。
2. 完成周更挑戰(zhàn)渤刃，寫出溫暖、感動(dòng)贴膘、激勵(lì)人心的文章卖子。
年初定下周更目標(biāo)，計(jì)劃公眾號(hào)更新50篇刑峡。1月份確實(shí)完成了4篇洋闽，2、3月份各2篇突梦，4月份1篇诫舅，然后斷更到8月才恢復(fù)4篇（其中連續(xù)日更3篇）。其中親子妙招被輝友健哥說寫得太好想贊賞宫患，9月底開通贊賞刊懈。9月、10月、11月各2篇虚汛，12月4篇（其中隊(duì)友1篇）当宴。11月6日《我朋友圈熱氣騰騰生活著的人們》創(chuàng)公號(hào)最高閱讀量和最高贊賞記錄。12月29日《2019年泽疆，我們的19個(gè)小片段》創(chuàng)最多贊賞人數(shù)記錄户矢。雖然是很小的數(shù)字，卻是我零的突破殉疼。坦白說梯浪，就連開不開贊賞都糾結(jié)了太久。
完成3個(gè)月周更挑戰(zhàn)瓢娜，在周更群里獲得十大金句獎(jiǎng)挂洛、最受歡迎主題寫作獎(jiǎng)，入選推薦榜單眠砾；這些都讓我感受到激勵(lì)與開心虏劲，算是對(duì)寫作這一愛好的正反饋。
年度最值得的投資
1. 加入輝哥知識(shí)星球褒颈。
其實(shí)看星球柒巫、在星球上記錄的頻率并不高，但通過加沖沖（Mark谷丸，劃重點(diǎn)堡掏，請(qǐng)記住這個(gè)名字，后面還會(huì)出現(xiàn)）為好友刨疼，進(jìn)入帝都輝友群泉唁，參加面基等系列活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了很多追求個(gè)人成長的新朋友（萌子揩慕、丟丟亭畜、大美、果果迎卤、健哥等等等）拴鸵，打開新世界大門。
還記得公園面基時(shí)倩大大說：其實(shí)輝哥的文章我不怎么看的……12月工作坊時(shí)一煒也說了一句止吐，以前改變自己天天看宝踪，當(dāng)時(shí)覺得是震撼、重塑三觀碍扔；后來不太看了瘩燥，因?yàn)槲恼滤珜?dǎo)的就是自己每天正在做的事情。
所以輝哥有這樣一群佛系粉絲不同，真的很幸福厉膀，每個(gè)輝友都在自我成長溶耘。就像是原子核裂變發(fā)生鏈?zhǔn)椒磻?yīng)：一顆心激發(fā)了好多顆心；被激發(fā)的心靈們服鹅，又成為新的裂變能量來源凳兵。
2. 加入周更群。
周更群還是通過沖沖（不愧是我的年度寶藏女孩Ｆ笕怼Ｂā！）鏈接到的仗哨。8月份重啟寫作后我想繼續(xù)堅(jiān)持下去形庭，正好看到?jīng)_沖給周更群打廣告，對(duì)她的信任延伸到周更群厌漂，后來的事實(shí)證明這是一個(gè)寶藏群萨醒。我在群里認(rèn)識(shí)了小樹、偉杰苇倡、小九富纸、小丸子、文科……甚至還見證了一段美好戀情的誕生（只有周更5.0群友才能懂的暗號(hào)4541）旨椒。
踽踽獨(dú)行晓褪，不若與眾；要堅(jiān)持做一件事钩乍，一個(gè)好辦法就是找到同行之人辞州。以我周更結(jié)業(yè)感言來給愛好寫作的朋友們安利一下：
周更5.0：是我第一次完成連續(xù)12篇周更怔锌；是之前沒有想象過自己能夠完成的挑戰(zhàn)寥粹；是幾次接近放棄卻仍然竭盡全力不放棄的堅(jiān)持。
周更群：是我加入的最有儀式感的群埃元，特點(diǎn)是規(guī)則嚴(yán)格涝涤、同伴優(yōu)秀；活動(dòng)豐富多彩岛杀、主題鮮明集中阔拳。
籌備組：最多才多藝、有愛有情类嗤、擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)的溫暖群體糊肠。
典禮心情：非常激動(dòng)能夠在星光閃耀、熠熠生輝的結(jié)業(yè)典禮上看到自己拿證獲獎(jiǎng)遗锣；還有寶媽視頻中出鏡货裹。感謝大力安利的沖沖，感謝種下周更群種子的小樹精偿，感謝我自己的好奇弧圆、勇氣和毅力赋兵，感謝每一位群友同行，感謝同桌們的精心點(diǎn)評(píng)和感同身受搔预，感謝為周更塑造良好環(huán)境霹期、醞釀積極氣氛的最美詞人們和周更服務(wù)組。如果這段旅程可以繼續(xù)拯田，我希望能夠一直6.0历造、7.0、8.0下去船庇！
貼幾張我的獎(jiǎng)狀給大家看看什么叫做儀式感頂配帕膜、爆棚：
3. 夫妻同行Fortune School豐盈人生工作坊。
要第三次請(qǐng)出寶藏女孩了……FS工作坊也是沖沖和萌子安利的溢十，不過這次主力是萌子垮刹，沖沖主要安利駱駱（駱駱：？张弛？荒典？）給我⊥萄迹看了萌子寫的體會(huì)文章寺董，我已經(jīng)打定主意要把我家鋼鐵直男隊(duì)友拉去一起受教育。結(jié)果就在去的前幾天刻剥，我被通知某個(gè)會(huì)議將占用周末半天——也就是工作坊剛開始的半天遮咖。于是，我十分不情愿卻不得不缺席工作坊半天造虏。
工作坊的前一天晚上御吞，隊(duì)友先問：“能不去嗎？還是在家看娃更好吧漓藕√罩椋”
我說：“娃什么時(shí)候都能看，你已經(jīng)答應(yīng)我去了享钞∽岱蹋”
隊(duì)友：“你明天中午開完會(huì)再過去是嗎？那我等你一起去栗竖？”
我叫：“什么暑脆？！你當(dāng)然要一早就過去狐肢！”
這個(gè)臨場(chǎng)還打退堂鼓的人添吗，參加完工作坊后卻反饋說挺不錯(cuò)。
FS收獲处坪，以后再另寫一篇根资，先貼個(gè)開心的合影架专。
4. 電動(dòng)牙刷。
其實(shí)之前已經(jīng)有個(gè)溫柔版的電動(dòng)牙刷玄帕，但是感覺清潔度不夠部脚。升級(jí)以后，使用感覺非常舒適裤纹，效果堪比自己天天洗牙委刘；牙齦健康得到改善，牙齦出血幾乎沒有再出現(xiàn)過鹰椒∥疲看到牙周炎將會(huì)引發(fā)心臟病的研究結(jié)論，我更感覺是在提前呵護(hù)自己30年后的心臟漆际。
如果用幾個(gè)關(guān)鍵詞來總結(jié)我的2019淆珊，我想到的是挑戰(zhàn)、新鮮奸汇、堅(jiān)持施符、不放棄。
Jump to the sun. At least you will land on the moon.
Shoot at the moon. If you miss, you may hit a star.
Aspire for stars, at least you can see the light.
如果用一句話來期待我的2020擂找，我愿意做到真誠敞開戳吝，愛己愛鄰。
平和不緊繃贯涎，更加欣賞和接納自己听哭。定期清理、歸零塘雳，留出空間陆盘、時(shí)間，去做更多鏈接粉捻、探索和體驗(yàn)礁遣。
至于微習(xí)慣，只有兩條：每天早上寫日記肩刃。每天晚上7點(diǎn)后一門心思放在孩子和家里，放下手機(jī)和工作杏头。新的一年盈包，我要在親密關(guān)系上投入更多，享受更多醇王。
2020呢燥，愛己愛鄰！
