作者:[美] 琳賽·吉布森（Lindsay C. Gibson）出版社:機(jī)械工業(yè)出版社譯者:魏寧/況輝出版年:2017-6ISBN:9787111563822
我們可能一直以來觉阅，人們默認(rèn)做為：成年人的父母應(yīng)該是比孩子更成熟的。但是鞋怀，事實(shí)上有些家庭的父母屡立，可能比他們的孩子更像孩子晒骇。
雖然矿瘦，表面上我們可能看不出這些不成熟的父母鳄逾。究竟有什么問題，他們舉止正常励翼、言行合理蜈敢，也能為孩子提供食物和安全∑В可遺憾的是抓狭，這些情感不成熟的父母，卻不能與孩子建立良好的情感聯(lián)結(jié)造烁，他們常常只關(guān)注孩子的生理需求否过，而置孩子的重要與基本的“心理需求”于不顧午笛。
在這樣情感不成熟家庭中，長大的孩子苗桂，雖然可能表面上并不缺乏父母的陪伴药磺，但孩子的成長過程，卻是一次不折不扣的孤獨(dú)之旅誉察，父母看似近在咫尺，其實(shí)卻永遠(yuǎn)遙不可及惹谐。
孩子們通常不能判斷持偏，他的父母是否屬于情感不成熟的父母，因為通常他們壓根不會有這個意識氨肌，而父母們對自己情感是否成熟的覺察又因人而異鸿秆，有些父母終其一生，可能都不會意識到自己的不成熟怎囚，曾給孩子帶來了怎樣的傷害卿叽。
【給孩子的影響】
童年時父母的忽視和拒斥，會對一個人的自信以及成年后的人際關(guān)系恳守，造成很大的負(fù)面影響考婴。人們不斷重復(fù)，過去那種痛苦的經(jīng)歷催烘，同時又為自己的不開心而自責(zé)沥阱。即便，有些人成年后取得了成功伊群，也無法完全消除考杉，生命早期父母做帶來的負(fù)面影響。
和情感不成熟的父母舰始，在一起會讓人感覺很孤獨(dú)崇棠，盡管這些父母也能為孩子提供膳食并保障他們的安全，但因為他們不能與孩子建立穩(wěn)定的情感聯(lián)系丸卷，孩子們內(nèi)心仍舊感覺非痴硐。空虛。
情感親密與情感孤獨(dú)
情感親密——是指有這樣的一個人谜嫉，你可以把所有的事情和所有的感受都告訴他抽莱，你可以完全對他敞開心扉，而不用擔(dān)心受到傷害骄恶。情感親密能夠讓你感到發(fā)自內(nèi)心地滿足感食铐，讓你覺得你完全可以做真實(shí)的自己，而不必去擔(dān)心他對你的評判僧鲁。
孩子的安全來自于虐呻，與親密照料者之間的情感聯(lián)系象泵。孩子需要與父母，進(jìn)行真實(shí)的情感互動來獲得安全感斟叼，注重情感聯(lián)系的父母偶惠，會讓孩子感覺總是有人可以依賴。這樣的父母朗涩，具備足夠的自我意識忽孽，對自己和他人的感受都會很包容。他們還能敏感地捕捉到孩子們的情緒變化谢床，并且樂于傾聽孩子內(nèi)心的感受兄一，孩子們感覺父母喜歡和自己在一起，同時他們也喜歡和這樣的父母在一起识腿。
情感孤獨(dú)出革，意味著一個人在成長的過程缺乏足夠的同情。情感不成熟的父母過于以自我為中心渡讼，以至于常常沒有注意到孩子的內(nèi)心感受骂束。此外，他們不重視他人的感受成箫，而且也懼怕與他人的親密關(guān)系展箱。他們會對自己的情感需求感到很不自在，因此也常常不知道如何在情感層面給孩子提供支持蹬昌。
所以析藕，如果孩子很沮喪，父母可能不但不會去安慰孩子凳厢，他們可能會變得怒不可遏账胧，甚至?xí)土P孩子。父母這一系列的舉動先紫，阻礙了孩子們渴望傾訴的本能治泥，使得孩子漸漸不愿意與他人進(jìn)行情感交流。情感孤獨(dú)遮精，這個術(shù)語本身就給出了它的治療方法：只需有另一個人真誠地在意你的感受居夹。
情感孤獨(dú)讓人十分痛苦，所以本冲，孩子們?yōu)榱四鼙M可能多地和父母交流准脂，他們會不惜一切代價。
首先他們認(rèn)為要與他人建立關(guān)系檬洞，就需要把別人放在第一位狸膏，他們也不會期望別人為他們提供幫助或者對他們感興趣，相反添怔，他們會去幫助他人湾戳，并讓別人知道他們沒有太多的情感需求贤旷。但是，因為他們隱藏了自己真實(shí)的情感需求砾脑，這阻礙了他們與別人的真誠交流幼驶，結(jié)果是他們反而感到加倍孤獨(dú)。
最后他們只好希望能忘記自己的童年韧衣，他們只想快點(diǎn)長大盅藻，早日獨(dú)立，他們認(rèn)為這樣他們才能獲得自由畅铭，但急于離開家庭的他們最后卻可能和錯的人結(jié)婚氏淑，忍受對方的利用，或者守著一份事倍功半的工作顶瞒，最后他們又回到了童年時最熟悉的那種孤獨(dú)中去夸政，一切又回到了原點(diǎn)元旬。
既然榴徐，與情感不成熟的父母缺少交流如此痛苦，那么為什么成年后他們還是會重蹈覆轍匀归？因為大腦的最原始部分告訴我們坑资，安全感源于熟悉。我們傾向于回到之前經(jīng)歷過的情境穆端，因為我們知道如何去應(yīng)對袱贮。作為孩子，把父母視作不成熟或者有瑕疵的人讓我們感到恐懼体啰，但否認(rèn)這一點(diǎn)攒巍，使得我們在未來的人際關(guān)系中無法識別出那些可能會對我們造成傷害的人，因此過去就會不斷重演荒勇。
【情感不成熟的人的性格特點(diǎn)】
在我們探討何為情感不成熟之前柒莉，我們需要先弄明白什么是情感成熟。
情感成熟是指一個人能夠客觀地進(jìn)行思考并能與他人保持深層的情感聯(lián)系沽翔。情感成熟的人可以獨(dú)立地完成很多事兢孝，同時還有著深厚的情感寄托，并且他們能將兩者順利地融入日常生活中仅偎。他們有著很好的自我意識跨蟹，和自我認(rèn)同感，并且很珍惜他們最親密的關(guān)系橘沥。
而情感不成熟的人的行為窗轩、情緒可能會與此有著較大的差異。這些情感不成熟的人的性格特點(diǎn)是相互聯(lián)系的座咆，那些具有其中某一種性格特征的人往往也會具備其他的性格特征:
1.他們通常很固執(zhí)品姓，很少反思自己寝并。
2.他們抗壓能力較差，他們常常拒絕理性分析當(dāng)前的情況腹备，取而代之的是情緒化的反應(yīng)衬潦。
3.他們喜歡做讓自己最舒服的事，情感不成熟的人就像孩子一樣植酥，他們做決定時也喜歡做讓自己舒服的事镀岛，不會考慮后果。
4.他們很主觀友驮，他們不會去客觀地分析問題漂羊。
5.他們不尊重人與人的差異性，情感不成熟的人常常不能容忍他人的不同觀點(diǎn)卸留，他們覺得每個人都應(yīng)該用相同的方式看問題走越，他們無法接受別人有自己的想法。
6.他們總是以自我為中心耻瑟，與孩子的自我為中心不同旨指，情感不成熟的人的自我為中心是他們總是保持著高度的防御心理，他們害怕別人揭露他們喳整，說他們很糟糕谆构，或者根本不值得被愛。他們很在意自己的需求是否得到了滿足框都，卻不會顧及別人的感受搬素。
7.他們有時會角色翻轉(zhuǎn)，父母反而非澄罕＃渴望得到孩子的關(guān)注和安慰熬尺。
8.他們?nèi)狈ν硇牟⑶覍Ω星椴幻舾校睦韺W(xué)家保羅?艾克曼闡述了同理心和同情心之間的差異谓罗，真正的同理心不僅僅是能夠理解他人的感受粱哼，還應(yīng)該能對這些感受產(chǎn)生共鳴。而情感不成熟的人缺乏同理心妥衣，他們通吃硭保可以理解他人的意圖和情感，但不會借此來促進(jìn)彼此的情感親密税手，相反蜂筹，你會覺得自己的想法被他們摸透了，但他們不會對你報以同理心芦倒。
【帶給孩子的體驗】
情感不成熟的人不重視修復(fù)與人的關(guān)系艺挪，毫不在意別人的感受，并習(xí)慣推卸必要的情感工作，他們只關(guān)注于別人是否能讓他們舒服麻裳。
溝通很難或者完全不可能
與情感不成熟的人溝通常常讓人感覺是單方面的行為口蝠，他們對共同的話題絲毫無感，他們只對自己覺得有趣的事情感興趣津坑。
他們激起憤怒
我們孩子發(fā)現(xiàn)被父母忽視后妙蔗，孩子們通常會很生氣。有時疆瑰，情感不成熟的父母的孩子會壓抑自己的憤怒或轉(zhuǎn)而針對自己眉反。當(dāng)憤怒被這樣內(nèi)化，人們會傾向于不切實(shí)際地批評和責(zé)怪自己穆役。長此以往寸五，他們最終可能會嚴(yán)重抑郁甚至?xí)凶詺⒌膬A向。
他們通過情緒傳染與人進(jìn)行溝通
情感不成熟的人對自己的感受意識不強(qiáng)耿币，缺乏情感體驗梳杏，所以，他們通常會表現(xiàn)出自己的情感需求淹接，而不是談?wù)撍麄兪浴Ｋ麄兪褂靡环N被稱為情緒傳染的溝通方式來讓別人體會到他們的感受。而這正是嬰兒和孩子表達(dá)他們需求的方式蹈集，他們哭鬧烁试，直到照顧者找出問題并解決雇初。情感不成熟的成年人會用同樣的方式來傳達(dá)情感拢肆。
他們不做情感工作
情感工作，是指為理解并滿足他人的情感需求而付出的時間靖诗、精力郭怪。情感需求則是指人們渴望被別人需要、贊賞刊橘、愛和關(guān)心鄙才。然而，情感不成熟的人卻往往會因為缺乏這種能力而自豪促绵，他們會為自己的沖動行事和反應(yīng)不敏感找借口攒庵，他們可能會說因為他就是這樣的人。他們相信自己沒有理解他人感受的義務(wù)败晴，而情感成熟的人總是很在意他人的感受浓冒，因為他們知道這是良好關(guān)系的一部分。
他們很少給予
他們渴望別人注意到他們的需求尖坤，但自己卻很少給予稳懒。這一特質(zhì)被研究者利?麥卡洛稱為糟糕的接受能力。他們渴望別人能夠明白他們內(nèi)心的想法慢味，如果別人沒能快速地預(yù)見到他們的想法场梆，他們便會非常生氣墅冷。情感不成熟的成年人典型的潛需求是：“如果你真的愛我，你應(yīng)該知道我想要讓你做什么或油∧蓿”
他們拒絕修復(fù)與人的關(guān)系
任何關(guān)系都可能會出現(xiàn)問題，一個人有自信并且成熟顶岸，才會承認(rèn)錯誤并努力使事情變得更好罐脊。但情感不成熟的人拒絕正視自己的錯誤。
他們需要他人的模仿
模仿是成熟的父母對子女本能的同理心和親密聯(lián)系的一種表現(xiàn)形式蜕琴。對情緒敏感且反應(yīng)很快的父母萍桌，通過在他們臉上表達(dá)相同的情緒來反映他們孩子的情緒。當(dāng)孩子很悲傷的時候凌简，他們會表示出關(guān)心上炎，當(dāng)孩子很快樂的時候，他們會顯得很熱情雏搂。孩子從父母良好的反映中體會到了被人理解的感覺藕施。而情感不成熟的父母則期望他們的孩子來了解并反映他們的情緒，如果孩子不能按他們的期望行事凸郑，他們會感到非常沮喪裳食。
他們的自尊取決于你的順從
情感不成熟的人只有在別人完全服從于他們的時候，才會感覺良好芙沥。所有的互動都可以歸結(jié)為他們是好是壞诲祸，一個沮喪或挑剔的孩子，會引起他們對自身的憂慮而昨，如果不能讓孩子立刻順從救氯，他們可能會覺得自己很失敗。
他們認(rèn)為角色是很神圣的
情感不成熟的父母希望孩子盡好自己的本分歌憨，包括尊重和服從他們着憨，他們認(rèn)為這是他們的角色權(quán)利。
角色權(quán)利
角色權(quán)利是指因你所扮演的社會角色而應(yīng)受到的特別對待务嫡。當(dāng)父母僅僅因為他們扮演著父母的角色甲抖，就感覺他們有權(quán)做任何自己想要做的事時，這便是角色權(quán)利的表現(xiàn)形式之一心铃。
他們尋求的是糾葛而不是情感親密
在情感親密中准谚，兩人都可以充分地表達(dá)自我，而且很享受深入地了解對方于个，彼此通過接納對方來建立情感上的信任氛魁。而在糾葛中，兩個情感不成熟的人都依賴于他們各自扮演好讓對方舒服的角色，如果其中一人越過了彼此關(guān)系的邊界秀存，另一個通常會非常焦慮捶码，只有回到既定的角色中去，這種焦慮才能消除或链。
他們有著反復(fù)無常的時間觀
對于情感不成熟的認(rèn)來說惫恼，情緒沖動時，他們完全不會參考過去的經(jīng)驗澳盐，同樣也不會考慮以后的后果祈纯。
不成熟的父母大致可以分成四類，雖然她們對情感不敏感的表現(xiàn)方式不同叼耙，但都有一個共同的特點(diǎn)：他們都不能始終如一地讓一個孩子對親子關(guān)系產(chǎn)生安全感腕窥。在了解這四類父母之前，我們需要先了解不同類型的育兒方式是如何影響嬰兒的依戀行為的筛婉。
不同類型的育兒方式如何影響嬰兒依戀
瑪麗?愛因斯沃斯等人在1971-1974年進(jìn)行了著名的嬰兒依戀研究簇爆，在實(shí)驗中，那些對孩子情緒更敏感的母親養(yǎng)育的嬰兒表現(xiàn)出了更加穩(wěn)定的依戀行為爽撒。高度敏感的母親通常都能與嬰兒相處融洽入蛆，甚至能覺察來自嬰兒微妙的信號、愿望和情緒硕勿，準(zhǔn)確理解嬰兒的想法并表示同理心哨毁。
相反，對嬰兒情緒不敏感的母親無法理解嬰兒的大部分行為源武，因為缺乏同理心扼褪，不敏感的母親要么在做法方面，要么在即時性方面無法對嬰兒發(fā)出的信息做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)软能。所以迎捺，母親的敏感性和同理心對親子關(guān)系中嬰兒的依戀行為質(zhì)量有著很大的影響举畸。
四種不成熟父母的類型：
情緒型父母：
他們有著可怕的不穩(wěn)定性和不可預(yù)測性查排，一旦他們感到不安或焦慮，家里的每個人都要安慰他們抄沮。嚴(yán)重情況下跋核，他們很可能患有精神性疾病。所有這類型的父母都難以忍受壓力和情緒刺激叛买，即便是對于一般成年人完全可以處理的情況砂代，他們卻可能發(fā)生情感或行為的失衡。電視劇里會有很多類似的場景率挣，哭天抹淚刻伊、咆哮不已。
驅(qū)動型父母：
驅(qū)動型父母極具目標(biāo)性且非常忙碌，他們力求把所有的一切包括其他人變得完美捶箱，雖然她們很少對孩子表示真正的同理心智什，但對于孩子的生活，他們會試圖控制一切丁屎。生活中有很多父母屬于這一類型而不自知荠锭。
消極型父母：
他們比其他類型的父母危害要小一些，但他們會有一種放任的心態(tài)晨川，他們很容易把教導(dǎo)孩子的權(quán)利交給家庭中占主導(dǎo)地位的伴侶证九，甚至?xí)⒆邮艿降呐按秃鲆曇暥灰姟＿@種父母在遇到壓力的時候很可能會拋棄孩子離家出走共虑，這種被拋棄的感覺會讓孩子感覺非常受傷愧怜。
拒絕型父母：
拒絕型父母是四種父母類型中最不具備同理心的。不管他們的行為是溫和的還是嚴(yán)厲的妈拌，他們都不喜歡情感親密叫搁，而且也不想被孩子打擾，他們大多想獨(dú)自坐自己的事供炎。即使參與到家庭生活中去渴逻，也仍然很少與人真正親密。拒絕型父母的孩子會覺得自己仿佛沒有存在的必要音诫，他們習(xí)慣把自己看成是父母的困擾惨奕，這使他們常常輕言放棄，但即使在成年后竭钝，這些被拒絕的孩子梨撞，依然很難開口求人。
不成熟的父母強(qiáng)迫孩子適應(yīng)父母的情感香罐，孩子會采取很多方式來回應(yīng)卧波，因為孩子始終希望得到父母更多的關(guān)注，并期望與他們有更多的交流庇茫，所有情感被剝奪的孩子都有一些共同點(diǎn)：
他們都幻想著自己將來有一天會得到自己想要的一切港粱，他們會想象使他們感到舒服的一切。
【治愈型幻想】
孩子覺得要治愈童年的痛苦和情感孤獨(dú)旦签，關(guān)鍵在于擺脫真實(shí)的自我查坪，所以，每個人的治愈型幻想都是以“要是......就好了”開始宁炫。例如偿曙，他們可能會認(rèn)為，要是他們很無私或者很有吸引力的話就好了羔巢，這樣他們就會被人愛望忆，或者要是他們可以找到一個更敏感罩阵、更無私的伴侶就好了。他們還可能認(rèn)為如果他們變得非常著名启摄、非常富有或者讓他人非常害怕他們永脓，他們就能被治愈了。
但治愈型幻想只是孩子們想出的解決方案鞋仍，它往往并不適合成人的現(xiàn)實(shí)常摧。治愈型幻想讓孩子可以樂觀地面對童年時痛苦的成長經(jīng)歷，他們幻想著有一天自己會被人愛威创，并且得到自己想要的一切落午，這種治愈型的幻想會激勵著他們前進(jìn)。當(dāng)他們成年后肚豺，在心底里期待著最親密的關(guān)系來使他們的治愈型幻想成真溃斋，比如我們也許會認(rèn)為我們的情感孤獨(dú)最終會被一個總是考慮我們的需求的伴侶或是從來沒有讓我們失望的朋友治愈，但通常吸申，這些無意識的幻想是另我們相當(dāng)自我挫敗的梗劫，因為我們通常忘記了，其實(shí)我們正視圖把一種幻想強(qiáng)加給別人截碴。
【角色型自我】
如果你的父母在你童年時忽略了你真實(shí)的一面梳侨，那么你大概會清楚該怎么做才能與他們建立情感聯(lián)系，你會漸漸用角色型自我或者虛假的自我來取代真實(shí)的自我日丹，因為這樣做至少可以讓你在家里擁有一席之地走哺，例如，你會覺得如果我做出犧牲哲虾，別人就會贊美我丙躏、愛我，或者注意到我束凑。角色型自我的轉(zhuǎn)變過程其實(shí)是無意識的晒旅，沒有人故意去那么做，成年以后汪诉，我們會繼續(xù)扮演著自己的角色废恋，同樣希望得到他人的關(guān)注。
? ? 做為孩子摩瞎，如果你發(fā)現(xiàn)一個角色非常符合你父母的需求拴签，你可能會很快與這個角色型自我融為一體，你會變得更加看不見真實(shí)的自我旗们，而背離真實(shí)的自我會破壞你成年后與人的親密關(guān)系，你必須盡可能多地展示你真實(shí)的一面构灸，別人才可以與你建立聯(lián)系上渴。否則岸梨，這一切可能只是兩個角色型自我在演戲。
? ? 角色型自我沒有自己的能力來源稠氮，它必須從真實(shí)的自我中竊取生命力曹阔，所以扮演角色比做真實(shí)的自己要累得多，因為你需要付出巨大的努力去裝成另一個人隔披。正因如此赃份，角色型自我常常感到不安，因為害怕被別人發(fā)現(xiàn)自己是個“騙子”奢米。
? ? 總體上抓韩，情感不成熟的父母的孩子應(yīng)對情感剝奪的方式主要有兩種，要么內(nèi)化鬓长，要么外化他們的問題谒拴。意思是說，那些作為自我掌控者的孩子相信改變?nèi)Q于他們自己涉波，而外物掌控者則期望別人來為他們解決問題英上。大多數(shù)孩子在爭取讓自己的需求得到滿足時，主要采取其中的一種方式啤覆。孩子們具體采取哪種方式苍日，則是由他們的天性使然。但理想的狀態(tài)其實(shí)是這兩種方式的巧妙平衡：即自我掌控者學(xué)會尋求他人的幫助窗声，而外物掌控者則試著學(xué)會掌控自己易遣。
【自我掌控者】
自我掌控者會通過自我反思以及從自己的錯誤中吸取經(jīng)驗來從內(nèi)部解決問題，他們相信自己可以更努力嫌佑，來讓事情變得更好豆茫，他們會本能地承擔(dān)起獨(dú)自解決問題的責(zé)任。他們的焦慮主要來源是當(dāng)他們冒犯了別人屋摇，害怕被人說成騙子時產(chǎn)生的負(fù)罪感揩魂。他們與人關(guān)系惡化的原因是他們過于自我犧牲，然后又會因為自己付出過多而心生怨恨炮温。
【外物掌控者】
外物掌控者堅定地相信火脉，外界需要適當(dāng)?shù)馗淖儊磉m應(yīng)他們，或者讓他們更開心柒啤，要是其他人給他們想要的一切倦挂，他們的問題終將得到解決。他們往往不會進(jìn)行自我反思担巩，常將責(zé)任歸咎于其他人和環(huán)境方援，而不是歸咎于自己的行為。外物掌控者覺得有能力的人理應(yīng)幫助自己涛癌，他們往往認(rèn)為生活很不公平犯戏，因為好的東西總是被他人得到送火。
他們依賴于外部的安慰，這使他們?nèi)菀资艿剿幬餅E用先匪、不良關(guān)系等的影響种吸。他們焦慮的主要來源是，他們可能會與那些給他們帶來安全感的外部事物斷開聯(lián)系呀非。他們與人的關(guān)系的最大問題包括容易被沖動的人所吸引坚俗，過于依賴別人的支持以及他人帶來的安定感。外物掌控者把自己的問題歸咎于外界岸裙，好像現(xiàn)實(shí)是錯誤的猖败，但外化會阻礙一個人的心理發(fā)展，因此哥桥，常導(dǎo)致情感的不成熟辙浑。
在適當(dāng)?shù)臈l件下，每一種類型的行為和態(tài)度和另一種類型會有不少相似之處拟糕。比如判呕，一旦外物掌控者掉入人生低谷，他們有時也會意識到自己可能需要做出一些改變送滞，而不是希望世界來適應(yīng)他們侠草。又比如，在巨大的壓力下犁嗅，一些自我掌控者可能會和外物掌控者一樣反應(yīng)沖動边涕。
總體上，外部掌控者更加不切實(shí)際褂微，適應(yīng)力較低功蜓。這是因為極端外物掌控者的不成熟的應(yīng)對機(jī)制很難發(fā)揮作用，使得他們根本無法與人建立和諧的關(guān)系宠蚂，同時這種應(yīng)對機(jī)制也無法促進(jìn)他們心理發(fā)展的成熟式撼。（拆書完）
