你真的很好看劳曹，就是不要生氣了抱环，好嗎?
01? ?
有一些人沪么，性情耿直瞭郑，遇到事情很容易生氣知允，屬于一點即燃苞七，像鞭炮一樣忆肾，噼里啪啦白指。這樣呢?有人都會說他脾氣有點不好，不好相處印蔗。
還有一些人扒最，性格溫柔體貼，卻喜歡生悶氣华嘹，有什么事情都憋在心里吧趣，打死也不說出來。這樣呢?也會有人會說她脾氣有點怪耙厚，不好相處强挫。
其實每個人都自己的情緒，只是有些人是情緒的主人薛躬，而有些人的情緒卻容易失控俯渤。
發(fā)脾氣是本能，控制情緒是本事型宝。
02
鐘鐘和越哥就是一對很可愛的情侶八匠。
鐘鐘屬于上面說的第一種人，潑辣趴酣，厲害的姑娘梨树。遇到事情，能動手解決就不動口岖寞。停劝萤，也沒你想的那么夸張，她是個好姑娘慎璧，脾氣不太好床嫌，不高興也喜歡打人。其實打架這種事胸私，她也是看不得朋友受欺負(fù)厌处。
上個月為什么打架呢?是因為朋友隔壁宿舍的人老往她朋友宿舍門口倒垃圾，倒水啊岁疼。阔涉。。也沒招惹這個室友捷绒，天天找茬瑰排，說她幾句，還來勁了暖侨，死老鼠也往她們宿舍弄椭住。這個朋友就跟鐘鐘說了。于是就打架了字逗。
越哥呢京郑？就是第二種宅广，悶騷男，啥事都悶在心里些举，不開心跟狱、開心都不表露出來。以至于喜歡鐘鐘户魏，也是喝醉了酒才告白的驶臊。
這么兩個人在一起，滿一個月了叼丑，也是讓人大吃一驚关翎。慢慢的還會發(fā)現(xiàn)兩個人感覺脾氣，甚至性格都好像融合在一起了幢码。
鐘鐘好久沒打架了笤休，而越哥也話多了起來尖飞。當(dāng)然剛開始相處的時候症副，鐘鐘分分鐘想分手，越哥就是個悶葫蘆政基，你說五句話贞铣，他才回你一句話。而且不讓她打架沮明≡樱可是，后來荐健，越哥總是能夠聽她說完酱畅，再給出她正確的方法。
“從小到大江场，可能他是我最忠實的聽眾纺酸。后來我也覺得當(dāng)一個聽眾也挺有趣的。很多事情址否，都是可以好好說話餐蔬，好好解決的∮痈剑”鐘鐘說樊诺。
這對可愛的情侶，約定音同，如果遇到對方脾氣控制不住的時候词爬，就說暗號:“你這么好看/帥氣，就是不要生氣了好嗎?”
因為憤怒情緒來的時候权均，忍是忍不住的缸夹，我們要去找到憤怒的原因痪寻。
這時候他們就會把生氣的原因告知對方 ，這樣情緒得到釋放虽惭，事情又得到解決橡类，關(guān)系也會更加親密。
網(wǎng)上有段說文解字很有趣：
憤怒：“怒”字拆開芽唇，一奴一心顾画，不要被心魔壓迫，給“憤”當(dāng)奴隸匆笤。
寬搜新隆：“恕”字拆開，一如一心炮捧，只有寬容庶诡，才能心如止水。
親密關(guān)系咆课，確實更容易接收到對方的負(fù)面情緒末誓。我們很容易向父母發(fā)脾氣，也很容易向身邊朋友书蚪、同事發(fā)脾氣喇澡。
可是，這些都是我們在意的人殊校，我們心里其實知道不應(yīng)該這么做晴玖，只是就是因為太在意，所以才會放松自己为流，才會發(fā)脾氣呕屎，可是發(fā)過脾氣也更容易自責(zé)。
看看敬察，我們有那么多表情可以使用秀睛，就不要用最后一個紅色表情了。最丑的就是它了＞蔡馈琅催！
現(xiàn)實中噴怒起來，也可能是這樣的虫给，天啊藤抡，太可怕了！抹估！
03
蔡康永的情商課中缠黍，講到憤怒的應(yīng)該圈。
我們必須要想一下药蜻，什么事情會冒犯我們瓷式，讓我們生氣替饿？心理學(xué)上有所謂的“應(yīng)該圈”，這個應(yīng)該圈可大可小贸典，也就是你認(rèn)為“應(yīng)該如此”的這個圈子视卢，到底涵蓋了哪一些范圍？在馬路上開車廊驼，對方轉(zhuǎn)向卻不打方向燈据过，不應(yīng)該你會生氣；別人出軌了妒挎，不應(yīng)該你也生氣绳锅。這樣子你的應(yīng)該圈就涵蓋了很大的范圍。從交通狀況到別人的婚姻酝掩，你都要管鳞芙，這樣很容易生氣。是不是要把應(yīng)該圈給縮小一點期虾，能夠冒犯你的事情少一點原朝？在這個應(yīng)該圈里面，你所在意的彻消，是真正對你有意義的事情竿拆。我們愿意用憤怒來保護(hù)這些原則宙拉，而剩下的事情宾尚，我們讓它在應(yīng)該圈的周圍的灰色地帶里面，不用那么容易被冒犯谢澈，不要那么浪費我們的憤怒煌贴。
有時候我們真的是憤怒應(yīng)該圈的范圍太大，才導(dǎo)致更多的煩惱锥忿。真的要練習(xí)將自己的憤怒應(yīng)該圈縮小牛郑，然后學(xué)著做自己情緒的主人。
人人都有自己的煩惱以及難處敬鬓，不要影響別人淹朋，也不要再拿別人的錯誤，懲罰自己了钉答。
就像心理學(xué)有名的“踢貓效應(yīng)”础芍。情緒真的會傳染，你一大早的差點被樓上潑了一身水数尿，于是你很生氣仑性，這樓上的人是怎么回事！右蹦！去到公司诊杆，你一定還是一肚子火歼捐，跟同事抱怨，還要找下屬的岔晨汹。那你的小伙伴們不也就被你的情緒影響了豹储。
還聽到一個很不錯的例子:一位領(lǐng)導(dǎo)最近總是面無表情，搞得整個辦公室都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢淘这，以為公司出了什么問題颂翼。其實是這位領(lǐng)導(dǎo)打了個美容針而已。
可想而知慨灭，情緒真的很容易傳染朦乏。
而且情緒管理確實很重要。
好脾氣氧骤，是我們一生的修煉呻疹。
杜月笙曾說過：
頭等人，有本事筹陵，沒脾氣刽锤；
二等人，有本事朦佩，有脾氣并思；
末等人，沒本事语稠，大脾氣仙畦。
