大家好坤检！我是吳傲飛
今天給大家分享一些神器理卑，也許你知道，也許有些是你第一次聽說堤舒，你會發(fā)現(xiàn)原來減肥這么簡單！
1:奇亞籽
一種植物的種子誉碴，在淘寶上就可以購買
一天吃一次宦棺，一次15克，奇跡般的飽腹感黔帕！營養(yǎng)豐富代咸，而且讓你的便便很通暢！
吃法：早上成黄，15克侣背，加水200毫升，泡一會會變很大慨默，吃后記得多喝水！
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2:肉桂粉
在淘寶可以購買弧腥，有的叫玉桂粉
一次一克厦取，吃飯撒一點到菜品里即可，我喜歡喝咖啡的時候放進去（星巴克有提供）
不要放多管搪，味道有人可能不能接受虾攻。
主要能控你的血糖
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3:魔芋（魔芋絲或者魔芋豆腐）
這東西真是神奇的飽腹神品！誰吃誰知道更鲁！
記住霎箍，沒什么味道，可以加點醬油辣椒醋調(diào)味澡为。
4:辣椒（非辣椒油）
可以加速代謝漂坏，刺激你的身體對瘦素反應(yīng)靈敏
5:魚（海魚）
魚不僅有很好的蛋白質(zhì)，同時大量提供了歐米伽3魚油媒至！讓你身體更快修復(fù)顶别，特別對清理你的血脂也很好！（我每天有吃兩顆魚油的習(xí)慣）
6:椰子油
我有專門的椰子油用來涼拌菜時候用拒啰，就是溫度低的時候容易結(jié)塊驯绎。一次2克左右就好，可以讓你的身體代謝脂肪谋旦。（注意剩失！不要吃多了，畢竟還是油）
7:牛油果
很好的脂肪册着，但是注意拴孤，一周一顆就可以了，不要吃多了指蚜，畢竟熱量還蠻高的乞巧！
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以上就是我給大家推薦的減肥黑科技，關(guān)于原理我多說摊鸡，各位自己百度即可绽媒，我只是給結(jié)果就好蚕冬，哈哈
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