自從我決定開始習慣養(yǎng)成100天計劃以來遍坟,一路坎坎坷坷,失敗不知幾多次晴股。
今天愿伴,我終于打破堅持不到一周的魔咒,這是我堅持鍛煉身體的第七天电湘,只覺神清氣爽隔节,特以此文慶祝一下,別說小題大做寂呛,對于我而言怎诫,這是個了不起的進步。我有預感贷痪,這次的100天計劃一定能完成幻妓!
說說我將近2個月以來的失敗經(jīng)歷吧。
習慣堅持不了劫拢,無非那么幾個原因肉津,有事情耽擱了,忘記了舱沧,太累了妹沙,心情不好不想做……
這些我都遇到過,每次失敗以后也不禁會沮喪熟吏,怎么就不能克服一下呢距糖,堅持一個習慣真的有那么難嗎玄窝?
還好我是個比較能調(diào)節(jié)自我心情的人,很快開始反思悍引,列出習慣養(yǎng)成會遇到的障礙哆料,然后寫出解決方案。不過寫出了方案以后還是會有失敗的時候吗铐。于是思考东亦,為啥還是會失敗,找到原因唬渗,因為解決方案不熟悉典阵,對此,我的解決方案是每次失敗之后反省時重新抄一遍自己的解決方案镊逝,根據(jù)這幾次的失敗經(jīng)歷還可以稍作調(diào)整壮啊。這種試錯法看起來比較笨,但是就跟軟件更新不斷迭代一樣撑蒜,進步都是看得見的歹啼,而且有更多的思考空間。
當然除此之外座菠,我還借鑒了不少關(guān)于習慣養(yǎng)成的干貨文章狸眼,里面有許多技巧確實立竿見影,但基本都需要稍作調(diào)整成更適合自己的浴滴。
以前總把失敗乃成功之母放在嘴邊拓萌,卻難以真正實踐。我是個比較好高騖遠的人升略,看到別人的成功經(jīng)歷就會自然而然帶入到自己身上微王,并且竊喜可以省去很多彎路,嘴里念叨著腳踏實地品嚣,心里卻想著一步登天炕倘。然而適得其反,稍有打擊往往就是再而衰翰撑、三而竭的節(jié)奏罩旋。這次對于養(yǎng)成一個好習慣的執(zhí)著可以說是個意外之喜,讓我重新正視自己额嘿。知道了技巧 并不代表一步登天瘸恼,每個人面對的障礙不同,因此才會有“成功很難復制”的說法册养。那些干貨文章中的各種技巧也是因人而異东帅,原封不動的照搬使用,很可能就是無法適應從而不了了之球拦。
以前的我便是如此靠闭,新鮮幾天便拋到腦后帐我。然而在這次對于“養(yǎng)成一個好習慣”的試錯中,我漸漸明白愧膀,與其說是“失敗乃成功之母”拦键,“反思乃成功之母”才是最恰當?shù)脑忈尅2粌H僅只是“習慣養(yǎng)成”檩淋,我對于其他每個人的建議都開始重視起來芬为,不少干貨文章都是別人在實踐中你總結(jié)出的精華,如果真的想從現(xiàn)在敢擅自我蟀悦,那就必須經(jīng)歷三個步驟——實踐媚朦、反思、改善日戈。
如果不這樣询张,經(jīng)驗知識也始終只是別人的經(jīng)驗知識。
失敗并不可怕浙炼,失敗是一次機會份氧,它會創(chuàng)造出無窮的可能性。
不妨將自己當作是一個軟件弯屈,不斷更新迭代蜗帜,成為更好的樣子。
最后季俩,我要推薦一個關(guān)于“習慣養(yǎng)成”的小技巧钮糖。那就是可視化日志梅掠。
以前我都是晚上在印象筆記記錄我的完成情況酌住,但是常常會忘記。
然后我自個兒做了一張打卡表阎抒,比較簡陋酪我,就是畫了100個格子,每天完成好任務就在上面寫上今天的日期且叁,涂上鮮艷的顏色都哭。我把它貼在臥室的電視機上面(自從有了手機就不怎么看電視了),每天早上醒來就能看見逞带,睡前也不會忘記了欺矫,而且可以清晰明了地反映出當天情況,簡直不要太好用展氓!網(wǎng)上也可以買到這種打卡日歷表穆趴,但是花幾分鐘自己做感覺更有意思。