“我不是完美的叹括，我不需要被愛∠模”
這句話可能很容易被人理解成“我有缺點(diǎn)汁雷，你不應(yīng)該愛我”，但實(shí)際上报咳，這句話的意思是“你不完美侠讯，但你值得被愛”。
每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處暑刃，我們可能會(huì)有不同于其他人的獨(dú)特之處厢漩。
然而，在我們身上發(fā)現(xiàn)了一些明顯的不完美之后岩臣，我們可能會(huì)覺得自己不夠好溜嗜，或者需要一個(gè)完美的人來愛我們。
這時(shí)架谎，我們看見別人所表現(xiàn)出得完美炸宵，讓我們陷入了這個(gè)世界除了我之外都是完美的假象中，難以自拔谷扣。
在這種情況下焙压，人們往往會(huì)覺得自己有缺陷或需要得到別人的愛。
他們往往會(huì)有以下的表現(xiàn)：
1.認(rèn)為自己很丑
他們通常會(huì)想，也許是因?yàn)槲覀兊耐饷膊皇呛芎每囱那晕覀冇X得自己的外貌是不完美的野哭。
我們被外貌所裹挾，認(rèn)為自己的容貌是造成我們不完美的原因幻件。
然而拨黔，我們沒有任何理由認(rèn)為自己是丑的。
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的外貌特征绰沥，不需要去覺得自己不如別人篱蝇，也不需要為了這些外貌特征而感到羞恥。
認(rèn)為自己配不上好的東西
你會(huì)認(rèn)為自己配不上一些東西徽曲，而這些東西是你認(rèn)為自己配不上的零截，甚至是你認(rèn)為你不配擁有的。
在自己心里埋下了深深的不配得感秃臣，當(dāng)你看到了一個(gè)自己喜歡的東西會(huì)先問自己
“這么好的東西涧衙，我配嗎？”
在自己的內(nèi)心里奥此，經(jīng)過一番爭(zhēng)斗弧哎，終于是“自己配不上”贏了。
之后稚虎，你腦子里就會(huì)形成一個(gè)回路：好東西自己配不上
自己丑
在無(wú)數(shù)次的驗(yàn)證中撤嫩，你心里已經(jīng)被烙下了自己丑的標(biāo)簽。
在這種情況下蠢终，你可能會(huì)對(duì)一些事物或人序攘，產(chǎn)生過度的關(guān)注，比如過度的焦慮寻拂、自卑两踏、內(nèi)疚、自我懷疑和自我否定等兜喻。
這些可能會(huì)導(dǎo)致你做出一些錯(cuò)誤的決定梦染，比如去追求那些“完美”的事物或者人，或者去做一些事情來證明自己是值得被愛的朴皆。
2.覺得自己永遠(yuǎn)不會(huì)有真正的朋友
這個(gè)想法聽起來很荒謬帕识，但是在現(xiàn)實(shí)中卻真的是這樣的。
我們沒有辦法保證自己永遠(yuǎn)都不會(huì)被拒絕遂铡，永遠(yuǎn)都會(huì)有人喜歡我們肮疗，也沒有辦法保證，你的朋友永遠(yuǎn)都是那幾個(gè)扒接。
如果你總是抱著這樣的想法伪货，那么你就會(huì)錯(cuò)過很多珍貴的友誼们衙。
我們都希望有一個(gè)好朋友，但是我們很難找到那個(gè)能夠讓我們?cè)敢飧窒硇氖碌娜恕?/p>
每個(gè)人都是一個(gè)個(gè)體碱呼，我們無(wú)法要求別人對(duì)待我們的方式蒙挑。
當(dāng)然，這也并不是我們的錯(cuò)愚臀。即使是一個(gè)和你關(guān)系很好的朋友忆蚀，如果他一直不愿意跟你分享他的秘密的話，你們之間的友誼也會(huì)逐漸走向終結(jié)姑裂。
每個(gè)人都有自己的秘密馋袜，但這些秘密并不能阻止他們交朋友。相反舶斧，如果他們想要找到一個(gè)真正能夠傾聽他們內(nèi)心話的朋友的話欣鳖，他們就需要去坦誠(chéng)地表達(dá)自己的想法。
3.總是感到孤獨(dú)
你可能會(huì)有一個(gè)“完美”的朋友或伴侶茴厉，但當(dāng)你和他們相處時(shí)泽台，你會(huì)感到非常孤獨(dú)。因?yàn)槟阌X得自己不是一個(gè)“完整的人”呀忧，所以你需要和其他人建立起聯(lián)系师痕。此外溃睹，當(dāng)你和其他人在一起時(shí)而账，你可能會(huì)感到?jīng)]有安全感或被人控制。
當(dāng)然因篇，每個(gè)人都是不完美的泞辐。但我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到我們所處的位置和處境。盡管我們不是完美的竞滓，但我們并不孤單咐吼。在這種情況下，我們需要找到一種方法來建立起一個(gè)完整的自我商佑，而不僅僅是外表或社會(huì)價(jià)值锯茄。
因此，如果你有這些明顯的缺點(diǎn)茶没，也不要害怕尋求幫助肌幽。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在關(guān)系中感到孤獨(dú)時(shí)，請(qǐng)嘗試以下方法：
做自己喜歡的事抓半，讓自己建立起自信喂急。讓自己的生活充盈起來，當(dāng)自己的空間變大的時(shí)候笛求，自然就很少去關(guān)注自己對(duì)于別人的感受廊移。
不要一直在追求別人的認(rèn)可糕簿。當(dāng)我們感到自己沒有得到別人的認(rèn)可時(shí)，我們就會(huì)開始尋求認(rèn)可狡孔。這是因?yàn)槲覀冎蓝绻覀儧]有得到別人的認(rèn)可，就會(huì)有不好的事情發(fā)生步氏。
因此响禽，為了避免被傷害，我們可能會(huì)通過證明自己值得被愛來避免受傷荚醒。例如芋类，在人際關(guān)系中，人們可能會(huì)通過證明自己是最好的來避免被傷害界阁。事實(shí)上侯繁，我們應(yīng)該停止這種努力——我們不是完美的，我們應(yīng)該接受自己的不完美泡躯。
