課程概要：
三個(gè)策略
①抵御干擾
內(nèi)部干擾：沒別人干擾你鞍恢，你自己主動(dòng)產(chǎn)生了碎片
對抗方法：1.“念頭收納”，把腦袋里想到的事都寫在旁邊的紙上沼瘫，比如工作的時(shí)候突然想到淘寶的購物車抬纸，那就把這個(gè)事情寫在紙上，而不是一定要去做耿戚，因?yàn)檫@個(gè)事情什么時(shí)候做都可以 2.“3秒禪”湿故，跳轉(zhuǎn)到其他事情的時(shí)候，先讓自己停3秒鐘膜蛔。
外部干擾：除自己以外其他人或事物給的干擾
對抗方法：1.電子靜默坛猪，主動(dòng)關(guān)掉大部分手機(jī)和桌面推送 2.物理隔絕，盡可能讓自己待在一個(gè)不被干擾的空間皂股、時(shí)間墅茉。3.調(diào)整期待，不要對方一說話就馬上回復(fù)，但是要留出足夠的時(shí)間處理躁锁，重要的事情直接電話纷铣。4.學(xué)會(huì)拒絕，懂得拒絕战转、協(xié)調(diào)搜立、中斷、管理各種關(guān)系槐秧。
②投資時(shí)間啄踊，獲得自由
雇員--服務(wù)于系統(tǒng)
自由職業(yè)者--自己就是系統(tǒng)
企業(yè)所有人--擁有系統(tǒng)
投資者--以錢賺錢
我們要學(xué)會(huì)投資自己的優(yōu)勢、投資外界的趨勢刁标，先讓自己有自由選擇的自由職業(yè)態(tài)
③為自己設(shè)定人生主題
擁有太多的碎片的主要原因是因?yàn)槲覀儧]有一個(gè)人生主題颠通，沒有做到“連點(diǎn)成線”
，沒有學(xué)會(huì)吸附碎片化
個(gè)人精進(jìn)：
我的碎片化并不是太嚴(yán)重膀懈，不過對我來說最大的干擾源是每日的事情都是小事情顿锰，幾乎沒有大事情，所以我會(huì)覺得做了一天以后絲毫沒留下什么启搂，其實(shí)也就是外界干擾太多硼控，而且是無可避免不得不回復(fù)和解決的事情。
