11月10日【翡冷翠】線下讀書會分享：
今天共讀的書是【身體從未忘記】沃暗。
? ? 遷徙月洛、分手、離婚孽锥、親人重病或去世嚼黔；成長過程中養(yǎng)育者的長期虐待或忽視；重大車禍忱叭、暴力傷害隔崎、性侵犯、醫(yī)療事故韵丑；汶川地震、天津爆炸虚缎、馬航失聯(lián)……
每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷撵彻，這可能會將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮钓株、麻木和狂怒，無法集中注意力陌僵、記憶力下降轴合，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
這是因?yàn)椋m然你很想遺忘碗短，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼受葛，即使時(shí)隔已久，還是會因?yàn)槲⑿〉奈ｋU(xiǎn)信號偎谁，誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng)总滩，擾亂我們的正常生活。
除了傳統(tǒng)的藥物和談話治療之外巡雨，本書提出了多個(gè)被證實(shí)有效的創(chuàng)新療法（包括神經(jīng)反饋闰渔、正念、游戲铐望、瑜伽冈涧、眼動(dòng)脫敏與再加工等），這些方法可以激活大腦自然的神經(jīng)可塑性正蛙，重新連接被創(chuàng)傷扭曲督弓、失去功能的大腦回路（尤其是那些與快樂、投入和信任有關(guān)的腦區(qū)）乒验，一步步重建"感知當(dāng)下"的能力愚隧。這些治療方式也能提供新的身體體驗(yàn)，消除創(chuàng)傷留下的無力徊件、憤怒和崩潰的感覺奸攻，讓人們重獲自我控制。
作者巴塞爾·范德考克在心理創(chuàng)傷這個(gè)領(lǐng)域已有超過30年的前沿研究和臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)虱痕，治療過幾千個(gè)受過創(chuàng)傷的兒童和成年人睹耐。他親自使用過書里介紹的所有治療方式，這使本書更加具有可信性和實(shí)操性部翘。
【書友李天利分享】：我們翡冷翠很多書友是變固定的硝训，一般來的都是比較熟悉的人，所以今天非常有幸嘛新思，都是新朋友窖梁，我在老人了，所以呢就在這里可能多啰嗦幾句啊夹囚，反正人少纵刘，時(shí)間長一點(diǎn)。我真的非常感謝讀書荸哟，因?yàn)橛袝r(shí)候在我們的生活中假哎，包括工作當(dāng)中你很難接觸到這方面的知識瞬捕，像心理學(xué)，如果不是專業(yè)是心理學(xué)的舵抹，你讓我去蒙肪虎，能蒙對一道兩道不錯(cuò)的，但是呢惧蛹，如果都不經(jīng)過讀書情況下扇救，這里很多東西，你是感受不到的香嗓。
今天這本書《身體從未忘記》我們單單從書名上看覺得它是什么樣的書迅腔，但是這上面的實(shí)際內(nèi)容又是什么。我們一直以來聽樊登老師講書陶缺，我們聽書聽多以后钾挟，我發(fā)現(xiàn)這里都講了很多東西都跟我們孩子的教育，跟我們這種心理學(xué)有關(guān)系饱岸，包括工具書有很多關(guān)系掺出，但是這里都幾乎只要跟孩子之間有關(guān)的，都離不開一個(gè)叫原生態(tài)家庭苫费，我有一個(gè)認(rèn)知：
小時(shí)候孩子真的不能受虐待汤锨，不能打，剛才姐姐說的事情的時(shí)候有點(diǎn)蠻同情的百框，因?yàn)槊總€(gè)人的家庭都不同闲礼，從小生活的這種環(huán)境不同。我們不知道這以后會影響到什么铐维，但是從小時(shí)候這種生活的環(huán)境柬泽，父母怎么對待他的，一下子能影響終生嫁蛇。
我還算是比較幸運(yùn)的吧锨并，因?yàn)槲椰F(xiàn)在從小到大幾乎沒有被打過，就唯獨(dú)有一次睬棚，就只有一次這個(gè)印象比較深刻第煮。我愛人是做教育的。我們當(dāng)時(shí)在討論話題抑党，回想一下小時(shí)候你的父母做的哪些事情會讓你想到很開心包警。就非常讓你哇一下子，想起來就特別特別愉悅的事情底靠。想一想害晦，可能有時(shí)候就是想不起來。如果你能想起來小時(shí)候父母帶來很多愛的事情暑中，說明你很幸福篱瞎。長大后大苟呐，會有自我安全感痒芝，都是非常好的俐筋。但是如果沒有想起來什么事情，多多少少不知道會有什么樣的原因造成的严衬，有的可能是習(xí)慣的動(dòng)作澄者，有的可能習(xí)慣一些語言。
我們當(dāng)時(shí)討論時(shí)请琳，我想起來很多父母讓我記憶尤深的一些事情粱挡，比如說我小時(shí)候在農(nóng)村里頭，父母親讓我們那邊寫作業(yè)俄精，拿凳子一排询筏，拿一本書給我做成那種白紙，然后一本一本做完竖慧。當(dāng)時(shí)覺得做作業(yè)的時(shí)候很幸福嫌套。
當(dāng)時(shí)在村里，沒有那么方便的理發(fā)店圾旨，我們同齡的幾個(gè)人踱讨，我爸買剃刀親自給我們理發(fā)。我覺得是很好玩的事情砍的，都是一個(gè)村里的痹筛，三五個(gè)人都可以去理發(fā)。
我能回想到很多這種幸福一些事情廓鞠，所以我覺得自己對待事情都充滿了一種快樂帚稠，積極，正能量床佳，遇到什么事情的時(shí)候滋早，就覺得這些事情都是非常正常的。
沒有難事夕土。世界上沒有解決不了的事情馆衔，任何事情都有解決的辦法。你如果沒有解決怨绣，說明只是你暫時(shí)可能沒有找到解決辦法角溃。這是我的一種理念，但是我在跟同事接觸過程中篮撑，經(jīng)常有一些多情況下减细，朋友老是會遇問題，就是我不會赢笨。
比如我們?nèi)ソ涣鳒贤ㄎ打颍枰?dāng)眾講個(gè)話驮吱，他們就會說我不會，不行不行萧吠，這個(gè)東西呢左冬，你講的比我講的好等等這樣的話。我無意中就去問纸型，是不是心里面有過創(chuàng)傷拇砰，然后他就我聊起的小時(shí)候父母打他，沒有自信狰腌。一直遇到事情的時(shí)候老是被怕受到挫折除破，很擔(dān)心害怕，沒有被認(rèn)可的那種感覺琼腔，經(jīng)常覺得自己這個(gè)也不行那個(gè)也不行瑰枫。
小時(shí)候孩子被愛是多么重要的事情，一定要對她好一點(diǎn)的丹莲，就像剛才我發(fā)的朋友圈光坝，我說今天學(xué)習(xí)身體中從未忘記這本心理學(xué)書籍，通過學(xué)習(xí)這本書一定要對于孩子充滿愛圾笨。
我從來不打罵孩子教馆，我女兒的日常生活是很開心快樂的事情。我們在家庭里面從來沒把她當(dāng)成一個(gè)小孩子擂达。對待任何一件事物上或者學(xué)習(xí)上土铺，工作上游戲上都要把她當(dāng)成一個(gè)大人。我們是平等的人板鬓，我們一起商量悲敷，互相尊重。如果你在做工作俭令，打擾到你了后德，那還得抱歉能不能打擾你一下，跟你說一個(gè)事抄腔，反過來瓢湃，她打擾我的，不好意思剛剛在工作赫蛇，你打擾到我了绵患，你需要向我道歉。時(shí)間長了悟耘，她跟小大人一樣落蝙，可有意思。你打擾到我我，你要向我道歉筏勒，她覺得她自己是有一定的尊嚴(yán)了移迫。
我們是在規(guī)則下，你只要不違反八種規(guī)則管行，我們要充分的給他愛和自由厨埋，她在這種情況下長大了，不論她遇到什么事情都不怕病瞳。只要不傷害自己揽咕，不傷害別人，不傷害環(huán)境套菜，然后不傷害。
發(fā)揮孩子的天然的想象力设易。讓她自由成長逗柴。
最近的時(shí)候遇到的一些事情，比如說咱們在讀書的時(shí)候遇到兩個(gè)人有抑郁癥顿肺，當(dāng)時(shí)我想不通了戏溺，哪來那么多抑郁。但是你有經(jīng)歷過屠尊，就真的不能避免旷祸，就像剛才說的也許是從小的時(shí)候，還是孩子的時(shí)候可能遇到什么事情讼昆，然后導(dǎo)致長大的時(shí)候托享，各有各的件事情發(fā)生。
自己以前不懂浸赫，可能就不了解闰围。但是現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)了，通過學(xué)習(xí)去改變自己既峡，我們?nèi)ビ绊懞⒆酉哿瘛Ｎ覀兝蠋熣f過一句話，女人是推動(dòng)世界的手运敢。母親是推動(dòng)搖籃的手校仑，女人基本上的影響一個(gè)家庭的人。
女人真的要學(xué)習(xí)传惠，男人女人都是平等的啊迄沫，對于家庭來說撫養(yǎng)孩子，可能女性承擔(dān)的更多一些涉枫，如果要是對孩子沒有好的教育邢滑，會直接會影響他的家庭，然后他自然而然他就傳承到下一代。
在我們學(xué)習(xí)時(shí)困后，樊登讀書這個(gè)方式還是相當(dāng)相當(dāng)不錯(cuò)乐纸，所以我會堅(jiān)持每周都會來，也希望帶更多的朋友摇予。感恩汽绢。
*以上是本次讀書會的分享總結(jié)，感謝大家對『翡冷翠』樊登讀書的支持侧戴，我們下周日見宁昭！
在中國，
每多一個(gè)人讀書酗宋，就多一份祥和
樊登讀書秉承這個(gè)信念
用一種新的打開書本的方式
帶領(lǐng)人們走進(jìn)書本的世界
我們用讀書點(diǎn)亮生活
幫助3億國人養(yǎng)成閱讀習(xí)慣
當(dāng)人們在日常生活中遇到惡劣的環(huán)境积仗、糟糕的人際關(guān)系時(shí)，
往往會有兩種思維模式：一種是固定型思維蜕猫，一種是成長型思維寂曹。
固定型思維的人，習(xí)慣于把責(zé)任推向環(huán)境回右，持續(xù)不斷地用同樣的方法做同樣的事情隆圆，卻試圖得到不同的結(jié)果，這就是荒謬翔烁。
成長型思維的人渺氧，習(xí)慣于思考自己還能夠?qū)W習(xí)什么，通過學(xué)習(xí)來獲得更好的生活狀態(tài)蹬屹，因?yàn)樽x書是真的可以給生活帶來改變的侣背。
但讀書不是一項(xiàng)休閑的任務(wù)，讀書是安身立命的東西哩治，是和行住坐臥有關(guān)的東西秃踩，是沒有方法就會碰的頭破血流的東西
所以，我們可以通過參加翡冷翠樊登讀書會业筏，通過聽樊登老師講書憔杨，學(xué)會解決生活中的痛點(diǎn)，從而真正使生活得到改變蒜胖。
讀書最好的時(shí)候是7歲消别，其次是現(xiàn)在！掃碼加入我們台谢，改變就在發(fā)生寻狂！
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