認(rèn)識(shí)我的人大多都覺得我樂觀、積極挡育、上進(jìn)巴碗，干什么事情都能量滿滿，就像充電寶一樣即寒，在需要的時(shí)候給你電量橡淆。
可是，就是這樣一個(gè)外表陽光母赵，別人眼中能量體一樣的人逸爵，曾經(jīng)一度想要自殺。
向日葵迎著太陽生長(zhǎng)凹嘲，花朵絢麗奪目师倔，須不知背后也有一片陰影。人也一樣周蹭，越是看起來無懈可擊趋艘，就越可能會(huì)被一擊即倒。
①
你看見過在學(xué)習(xí)谷醉、工作上致稀，從容自信、意氣風(fēng)發(fā)俱尼、銳意進(jìn)榷兜ァ；生活上，積極參加各類社交活動(dòng)矛绘，熱愛運(yùn)動(dòng)耍休，喜歡旅游的人嗎升略？
肯定見過徐许。
但是，你知道有這樣一種人嗎絮短？你看到的他們?nèi)饲按_實(shí)如上所述囚玫，但人后他們卻飽受焦慮喧锦、恐懼、悔恨的痛苦折磨抓督，在別人以他們?yōu)榘駱訒r(shí)燃少，他們可能正自我厭棄。
他們?nèi)饲盎钤趧e人的眼光里铃在，人后活在內(nèi)心的煎熬中阵具。
曾經(jīng)的我，就是這樣的定铜。
擔(dān)心工作完成得不好阳液，遭同事閑、遭上級(jí)批揣炕；擔(dān)心某天失業(yè)帘皿，不曉得拿什么養(yǎng)活自己；擔(dān)心經(jīng)常熬夜祝沸，將來身體會(huì)垮矮烹；擔(dān)心自己不夠優(yōu)秀，將來生活凄苦罩锐；擔(dān)心出門的姿勢(shì)不對(duì)奉狈，出去可能發(fā)生意外......
總之，我所擔(dān)心和不安的事情涵蓋了生活涩惑、工作仁期，現(xiàn)在和未來的方方面面。所以我每天都覺得時(shí)間不夠用竭恬，即算我做的事情并不多跛蛋；我每天都不開心，即使我在笑痊硕，即便我在玩赊级。焦慮是一個(gè)泥潭，我是掉進(jìn)泥潭中的人岔绸，越掙扎陷得就越深理逊。
焦慮是什么呢橡伞？歌曲《一千零一夜》中唱到：明天就像是盒子里的巧克力糖，什么滋味晋被，充滿想象兑徘。對(duì)明天充滿美好想象那叫希望，對(duì)未來的想象滿是擔(dān)憂和緊張那就是焦慮羡洛。
可是現(xiàn)在房?jī)r(jià)這么高挂脑，工資這么低，升職機(jī)會(huì)又這么少欲侮，年輕人誰還沒個(gè)焦慮呢崭闲？沒有焦慮的年輕人都不好意思說自己在奮斗。確實(shí)現(xiàn)在焦慮就像感冒病毒一樣威蕉，很多人攜帶镀脂，而且會(huì)傳染。不過忘伞，一般的焦慮不會(huì)有危險(xiǎn)，危險(xiǎn)的焦慮有時(shí)卻會(huì)致命沙兰。
②
人會(huì)不會(huì)害怕生病氓奈，害怕死去。
那是當(dāng)然鼎天，誰不對(duì)生命心懷敬畏呢舀奶？可是如果害怕生病到經(jīng)常懷疑自己得病呢？幾年前我就是這樣的斋射，一有個(gè)頭痛腦熱育勺、腰酸背痛就害怕得晝夜難眠，生怕自己得了不治之癥罗岖，一定要到醫(yī)院去檢查一番才能安心涧至。
其實(shí)我也知道，自己身體沒什么問題桑包，但是油然而生的恐懼就是這么的如影隨形南蓬。常言道人嚇人嚇?biāo)廊耍f這句話的人一定沒有自己嚇過自己哑了。
喬·赫伯特說：恐懼對(duì)人的傷害比疾病更嚴(yán)重赘方。因?yàn)榭謶帜茏屓舜輾拍睢⑹ヅ袛嗳踝蟆适Ю碇呛托袆?dòng)力窄陡，它就像一個(gè)以靈魂為食的惡魔。
羅斯福說：我們惟一應(yīng)該懼怕的東西就是恐懼自身拆火。事實(shí)上跳夭，懼怕某些人涂圆、物、現(xiàn)象优妙、活動(dòng)乘综，并不是因?yàn)檫@些真的令人害怕，真正令人害怕的是恐懼本身套硼。而恐懼有淺層的和深層的卡辰。淺層的恐懼就像溺水之人害怕滅頂，一眼就能找到緣由加以消除邪意，而深層的恐懼就像海上的冰山九妈，一眼看到的可能只是冰山的一角。而當(dāng)時(shí)我的恐懼應(yīng)該已經(jīng)是深層的了雾鬼。
③
你有過后悔的時(shí)候嗎萌朱？
太多太多了。后悔搶紅包的時(shí)候手抖策菜；后悔初吻的那天晚上吃了大蒜晶疼；后悔當(dāng)年同桌對(duì)我好的時(shí)候裝傻充愣；后悔昨天沒吃完的那盤嗦螺忘了打包......
這些悔又憨，過去了就過去得了翠霍，在生命的長(zhǎng)河中興不起波瀾。但是有一種悔叫悔恨蠢莺，它會(huì)讓人得到樂趣都感到內(nèi)疚寒匙。
活至今，最令我悔恨的事情莫過于看著哥哥去世而無能為力躏将。那是我大二那年的暑假锄弱，你背著行囊外出打工，而我背著書包提前入校祸憋，我們互相鼓勵(lì)揮手道別会宪。然而，僅僅一天就傳來了你受傷住院的噩耗夺衍。
離家這么遠(yuǎn)狈谊，人生地不熟，當(dāng)時(shí)的你一定很害怕吧沟沙。受傷的那一刻河劝，你想到的是誰？人生最后一刻你最牽掛的又是誰矛紫？在醫(yī)院的那幾天赎瞎，你又忍受了怎樣的痛苦？知道自己不久于世時(shí)颊咬，你又有著怎樣的眷念务甥？這些牡辽，我統(tǒng)統(tǒng)都得不到答案了，因?yàn)槲疫B你最后一面都沒有見到敞临。誰又曾想态辛，那一別竟會(huì)是永別呢？
之后的很多年里挺尿，我都在后悔奏黑，如果當(dāng)時(shí)勸你不要去就好了，因?yàn)槟阏f去那里時(shí)我就在心里想那么窮的地方有什么錢掙编矾。我也好恨自己熟史，如果能力強(qiáng)點(diǎn)能幫襯你一下就好了，你也不會(huì)因生計(jì)而去那個(gè)地方窄俏。
④
有人說：對(duì)自己的行為悔恨就是懲罰自己蹂匹。如果足夠的懲罰能換得改過自新的機(jī)會(huì)，我愿一直接受懲罰直至獲得這個(gè)機(jī)會(huì)凹蜈∠弈可是世界上哪有什么如果，有些悔恨注定抱憾終生仰坦。
電視劇《我是趙傳奇》中有這樣一段臺(tái)詞：人生難免會(huì)和痛苦不期而遇昆烁，其實(shí)痛苦并不可怕，可怕的是我們的內(nèi)心缎岗，往往會(huì)背叛我們自己，成為痛苦的幫兇白粉。焦慮传泊、恐懼、悔恨這些痛苦是會(huì)欺人的鸭巴，你越逃避眷细、越害怕，它們就會(huì)越強(qiáng)烈鹃祖。它們像一個(gè)正在吹氣的氣球溪椎，達(dá)到界點(diǎn)就會(huì)爆破。
我的這個(gè)氣球爆破在我婚后恬口，婚后前兩年校读，換工作地點(diǎn)、生孩子祖能、請(qǐng)假在家?guī)Ш⒆忧革⒒橐瞿ズ稀㈦u毛蒜皮等等一樁樁一件件直接把我從偽美少女變成真瘋婆子养铸。
婚前起碼看起來還陽光雁芙，婚后就徹底黑化了轧膘。我活成了自己最討厭的樣子。尖銳兔甘、易怒谎碍、失眠、脫發(fā)洞焙，每天提心吊膽蟆淀、擔(dān)驚受怕，恨自己無能闽晦，即使得到肯定也覺得自己不好扳碍。那時(shí)的狀態(tài)真的是糟透了。現(xiàn)在我們诚沈龋看到這樣的報(bào)道笋敞，某年輕媽媽自殺了，某媽媽帶著孩子一起跳樓荠瘪、跳河了夯巷，看到這樣的新聞我并不意外，因?yàn)樵?jīng)我不止一次這樣想過哀墓。
死都不怕那還怕什么呢趁餐？怕活著不能解決令自己痛不欲生的問題。在我心靈最灰暗篮绰，內(nèi)心掙扎最激烈的那段日子后雷，我明白了：每個(gè)人的心里都住著一個(gè)魔，能降服它的只有自己吠各。
我的狀態(tài)出現(xiàn)轉(zhuǎn)變臀突，是在開始學(xué)習(xí)心理學(xué)以后。一位名人說：當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)贾漏，最好是去學(xué)些什么東西候学。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。而學(xué)習(xí)心理學(xué)后纵散，我慢慢知道了我那些焦慮梳码、恐懼、悔恨和自我厭棄背后的根源和代表的含義伍掀。隨著學(xué)習(xí)的深入掰茶，那些痛苦慢慢被撫慰，那些創(chuàng)傷也慢慢在愈合蜜笤。我的心靈受到了滋養(yǎng)符匾，精神不在被折磨。不僅如此瘩例，現(xiàn)在我還能用我所學(xué)幫助那些曾經(jīng)像我一樣內(nèi)心備受折磨的人啊胶，助他們自己打敗心魔甸各，走出困境。
⑤
而我之所以會(huì)困在焦慮焰坪、恐懼趣倾、悔恨和自我厭棄的痛苦中爬不出來，多半是因?yàn)橥甑膭?chuàng)傷某饰，對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避和一些錯(cuò)誤的想法儒恋。
成年后的軌跡都能在童年時(shí)期找到脈絡(luò)，童年時(shí)情感受傷的那個(gè)小孩并未長(zhǎng)大黔漂，他一直躲在內(nèi)心的角落诫尽，當(dāng)出現(xiàn)相似情景時(shí)他就會(huì)以不同的面貌出現(xiàn)，周而復(fù)始的痛苦也就隨之而來炬守。只有治愈這個(gè)小孩牧嫉，痛苦才有可能消失，而我們要做的就是：自己正視他减途、擁抱他酣藻、愛他。
陷入焦慮鳍置、恐懼和悔恨辽剧，真的是逃避現(xiàn)實(shí)最好的方法之一了。因?yàn)槲叶歼@么痛苦了税产，還有什么心情干其他事呢怕轿？然后就心安理得的躲在自己編織的幻境中，無所事事辟拷，以此避免行動(dòng)可能要付出的代價(jià)撤卢。而要突破，唯有四個(gè)字：活在當(dāng)下梧兼。
錯(cuò)誤的想法真的是坑人害己，問題是自己完全意識(shí)不到智听，甚至還會(huì)堅(jiān)信自己是正確的羽杰。曾經(jīng)我總認(rèn)為自己無能，什么事都干不好到推，為此我也不知折磨了自己多少回考赛。我一路兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，不斷想提升自己的能力莉测，可總有種被現(xiàn)實(shí)傷得體無完膚的感覺颜骤。直至與我的心理學(xué)老師聊過之后，我才明白原來是我的想法錯(cuò)了捣卤。后來忍抽，我有類似的想法時(shí)我就問自己：你怎么證明自己什么事都干不好八孝？與那些使自己痛苦的想法進(jìn)行辯論，就能發(fā)現(xiàn)這些想法的錯(cuò)誤之處鸠项，再加以調(diào)整干跛，痛苦會(huì)隨之減輕甚至消失。
車在路上開難免會(huì)刮擦祟绊，人在世上走難免會(huì)受傷楼入，不管是身體的傷害、心靈的痛苦還是精神的折磨都需自己勇敢面對(duì)牧抽，因?yàn)椴还軇e人如何幫助嘉熊，最后能渡自己的永遠(yuǎn)只有自己。
（文中圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
