參加維琪的幸福提升力結(jié)營后的第一天，突然發(fā)現(xiàn)少了些什么锤躁，時(shí)間過得真快搁料，我堅(jiān)持寫了21天的感恩日記，發(fā)朋友圈，寫讀書復(fù)盤郭计。對我來說最困難的可能是發(fā)朋友圈霸琴，這21天發(fā)的朋友圈比過去一年的還要多，因?yàn)榫S琪說的不發(fā)聲=不發(fā)生拣宏。
01.讀《一念之轉(zhuǎn)》時(shí)覺得好神奇沈贝，開始嘗試去做練習(xí)，這本書帶給我最大的收獲是所有外在都是自己內(nèi)心的投射勋乾，我們都是善于編故事的人宋下，比如我總是覺得自己應(yīng)該很努力，事實(shí)上我不夠努力辑莫，所以我就有了痛苦学歧，我的痛苦來源于不接受真相，不接納真實(shí)的自己各吨。我常常也覺得別人應(yīng)該怎么樣枝笨，做完練習(xí)才發(fā)現(xiàn)原來應(yīng)該怎么做的人是自己，所以如果只關(guān)注自己的事揭蜒，我的內(nèi)心就會(huì)平靜了許多横浑。
02.讀《親密關(guān)系》時(shí)，我正處于自我懷疑和恐懼之中屉更，我找維琪做了一次咨詢徙融，在她的幫助下我發(fā)現(xiàn)了小我，了解到了自己由于受小我的影響瑰谜，所以我才會(huì)覺得自己力量特別小欺冀，不敢做自己，她告訴我要去安撫和喂養(yǎng)小我萨脑，告訴自己沒關(guān)系隐轩，自己已經(jīng)長大了，可以通過自我覺察渤早，多滿足自我的需要职车，慢慢的積累力量。
03.讀《非暴力溝通》教會(huì)我不去自我批判鹊杖，我應(yīng)該去關(guān)注自己未被滿足的需要提鸟，我常常陷入自我批判中無法自拔，我常常覺得自己很差勁仅淑，我總是需要反復(fù)跟身邊的人確認(rèn)才敢確定自己也有優(yōu)點(diǎn)称勋，最近看了兩次《弱點(diǎn)》這部電影，影片中的男主角很幸運(yùn)的遇到了懂他的弱點(diǎn)的人涯竟，他的智商80赡鲜，但是他的安全防范意識(shí)分?jǐn)?shù)很高空厌，所以他的養(yǎng)母就告訴他球場的隊(duì)友就是他要保護(hù)的家人，他很大個(gè)银酬，運(yùn)動(dòng)天賦很高嘲更，他的教練不懂他的弱點(diǎn)，但是他的養(yǎng)母知道后就成功的讓麥克發(fā)揮他的天賦揩瞪，從而成為了優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員赋朦。
自我探索的過程很痛苦，但是痛苦的背后都是資源李破，因?yàn)橥纯噙^后就是成長宠哄，期待自己可以有更多的成長。
特別謝謝我的家人給我信心嗤攻，耐心的等待我成長毛嫉，哪怕我的成長很慢。
