前兩天去朋友家串門堕仔，共進(jìn)完晚餐閑聊了一會兒已經(jīng)快晚上九點了擂橘，見天色已晚，我起身要走摩骨，恰逢她老公風(fēng)塵仆仆的開門回來通贞。
他見了我無精打采地打了聲招呼：“嗨朗若，來啦！”
我回應(yīng)他說：“恩滑频，呆了一會兒了捡偏，這么辛苦，剛回來跋棵浴银伟？”
他無奈的說：“今天算是早的了，前些日子加班绘搞，都是到十點多才進(jìn)門彤避。”
朋友把衣架上的包遞給我夯辖，說：“不送你下樓了琉预，我給他熱點兒飯≥锕樱”
進(jìn)了電梯圆米，我腦海里還停留著他那胡子拉碴、滿臉疲憊的樣子啄栓。和他見面的次數(shù)不多娄帖，偶爾來朋友家串門，有時候碰見了昙楚，他或是打聲招呼就往沙發(fā)上一趟近速，或是急匆匆的進(jìn)了家門然后就進(jìn)了書房，隨之聽見一聲電腦開機的聲音堪旧。
他在一家設(shè)計公司做設(shè)計師削葱，雖說這幾年賺了不少，但是總是給人一種低沉沉感覺淳梦，根本沒有三十左右歲的年輕人該有的意氣風(fēng)發(fā)析砸。
他可能還不算是每天最賣命加班的， 霓虹閃爍的大都市爆袍，燈火通明的寫字樓里首繁，無數(shù)上班族都已習(xí)慣了每天伏案加班到很晚。
不知從何時開始螃宙，熬夜加班、通宵干活成了肯定一個人工作勁頭足所坯、始終如一設(shè)法前進(jìn)的褒獎詞谆扎。
不要在很年輕時，
卻發(fā)現(xiàn)一切已經(jīng)太遲芹助。
很多二十多歲的人常說：“如今正直年輕體壯堂湖，還有幾年的青春可以熬闲先，談不上過度支配身體，先苦幾年无蜂、累幾年伺糠，過了三十再好好犒勞自己〕饧荆”
所以不會在意每日在電腦前持續(xù)久坐數(shù)個小時训桶、不會在意每天過了十二點才入睡然后六點多鐘又起床、不會在意晚上餓了就泡桶泡面早上空著肚子就急沖沖的出了家門……大家覺得：年輕嘛酣倾，怕啥舵揭！
可當(dāng)我們看到：
年僅30歲的瑞安市公安局交警大隊民警林凡連續(xù)3周主動放棄休息，加班加點躁锡，最終突發(fā)心肌梗塞午绳；
蘇州一名24歲工程師呼吸心跳驟停去世，生前經(jīng)常加班且工作壓力巨大映之；
天涯社區(qū)副主編金波工作拼命拦焚，經(jīng)常熬夜，在北京地鐵上突然暈倒杠输，經(jīng)施救無效赎败，年僅34歲便離世；
36歲的IT男張斌猝死于酒店馬桶上抬伺，當(dāng)日凌晨1點他還發(fā)出了最后一封工作郵件…
我們不得不感嘆：年輕螟够，并非什么都可以。
如今峡钓，過勞死已逐漸成為一個普遍的社會問題妓笙，我們對于一位腦力工作著像往日一樣坐在電腦前加班干活，突然能岩，僵硬的身體晃了幾下寞宫，一頭栽倒在地，然后醫(yī)生無奈的宣布無力回天的畫面已經(jīng)不再陌生拉鹃。
事實上辈赋，中國每年有60萬人過度工作導(dǎo)致猝死，這意味著時間每經(jīng)過一分鐘膏燕，就有至少1個人由于工作勞累而告別人世钥屈。我們意識到：過勞死和年齡無關(guān)，保護(hù)自己的身體坝辫，就該從年輕的時候做起篷就。
未來是一條漫長的路，但未必是風(fēng)雨兼程近忙，披星戴月竭业，就能趕在別人前面到達(dá)終點智润。倘若你在追趕的過程中，失掉了健康未辆、耗盡了身體窟绷，即使追求到了自己想要的又有什么意義呢？
也許你會說：別人都那么拼咐柜，倘若我不努力怎么比得過他兼蜈？你可能還會說：職場小白，不通過勤勞工作炕桨、刻苦加班如何得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可饭尝？
正因為太多人都這么想，才會有那么多肆意壓榨員工休息時間的領(lǐng)導(dǎo)献宫。升職加薪非一日之功钥平，想證明自己的工作能力、得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的贊賞姊途，八小時內(nèi)的工作時間其實足矣涉瘾。況且，優(yōu)秀和聰明的人都不會以透支自己的身體為代價捷兰，去博得上司的歡心立叛。
同樣的工作，別人可能用兩個小時就完工了贡茅，為什么到了自己手上卻要耗時兩倍的時間秘蛇？別人能在上班期間內(nèi)完工，為什么自己要把電腦抱回家接著通宵達(dá)旦顶考？
與其一味的通過耗在電腦桌前冥思苦想赁还，不如停下來審視一下自己的工作方法，或是想辦法取經(jīng)學(xué)習(xí)別人的工作經(jīng)驗驹沿。加班不可怕艘策，可怕的是永遠(yuǎn)不知道自己為什么在加班，不知道自己怎樣才能做到不加班渊季。
當(dāng)亞健康狀態(tài)比比皆是朋蔫，我們喊著累，卻不知道休息却汉。有時候驯妄，明明可以早早的休息，卻也不甘心安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個好覺合砂，躺在床上盯著手機看看淘寶青扔，坐在電腦前耗著刷刷微博，幼稚的認(rèn)為只要不工作了就是休息了。
平日里赎懦，連出門散步、上街散步都覺得是巨大的體力消耗幻工。實際上励两，真正在繁忙工作之余堅持鍛煉的人，非但不會更加疲勞囊颅，反而得到了一種更好的休息当悔。
在新鮮的空氣中，在有氧運動中踢代，在汗水的分泌盲憎、毒素的釋放中養(yǎng)足了精神，恢復(fù)了體力胳挎”恚看似是占用了休息的時間，實際上是為了接下來更好的工作攢足了馬力慕爬。
如果想愛這個世界窑眯，那么，一定要先愛自己医窿。
身體發(fā)膚磅甩，受之父母。學(xué)會照顧自己姥卢，是對自己負(fù)責(zé)更是對家人負(fù)責(zé)卷要。畢淑敏把強身健體看作是人生不可儉省的一件事：社會進(jìn)步了，物質(zhì)豐富了独榴，用不完的熱量成了我們揮之不去的負(fù)擔(dān)僧叉。于是要人為地在機器上跋涉，在殘余氯的池子里浮沉括眠，在人造的雪和冰面上打滾彪标，在水泥峭壁上攀爬……這真是愚蠢的奢侈啊，可我們沒有辦法掷豺，只有不間斷地投入金錢捞烟，操練羸弱的肌肉和骨骼，才能保持最起碼的力量和最基本的敏捷当船。
其實正如她所言题画，無需刻意的去運動，去調(diào)節(jié)德频，閑暇時在小區(qū)里踢踢毽子苍息、做幾個高抬腿、來上一段廣播體操……既省了健身的錢，又釋放了內(nèi)心的陰霾竞思。
我們有時候會好奇表谊，那些身居管理層的頗有成就的青年才俊，已不必在每天伏案加班盖喷，為什么還會出現(xiàn)身體透支爆办、過勞死的情況？
因為另外一種過勞死不是身體上的勞累導(dǎo)致课梳，而是心理壓力所致距辆，越是位置高的人責(zé)任和壓力越大，他擔(dān)心的不僅僅是手里的定額工作暮刃，而且還要想著如何擴(kuò)大經(jīng)營跨算、如何為員工謀福利，或者每天都在擔(dān)心投出去的大筆資金如何回籠椭懊。
所以诸蚕，我們經(jīng)常會聽說某個不堪重負(fù)的年輕人站在高樓頂端，萬念俱灰的閉著眼睛縱身一躍氧猬。
錢是賺不完的挫望，但總要量力而行，倘若錢賺來了卻沒有福分享用狂窑，豈不是更得不償失么媳板？
平凡的我們，與其傾其所有的向這個世界服軟泉哈，癡迷的追求那個遙不可及的夢想蛉幸，不如定期給自己的心靈放個假〈曰蓿豁然開朗之后便會發(fā)現(xiàn)：勤奮也要有度奕纫，有方法，倘若盲目的挑燈夜戰(zhàn)烫沙，只能提前成為一支燃盡的煤油燈匹层。
如果你的微信里還經(jīng)常有小伙伴在清晨一兩點發(fā)這樣的朋友圈：忙碌了大半宿，終于完工锌蓄，如釋重負(fù)……那么升筏，別忘了提醒他一句：趁年輕，保護(hù)好身體瘸爽。
