R:既為reading部分，閱讀原文片段
I：既為interpretation部分，用自己的語言復(fù)述原文片段
A：既為appropriation部分爪飘，聯(lián)系自己的相關(guān)經(jīng)驗，規(guī)劃自己以后的應(yīng)用
——拆書幫拆書學(xué)習(xí)法
此片段來自拆書幫線上21天自我管理訓(xùn)練營
R：閱讀原文片段
要想重新選擇自己的人生道路拉背，或者說师崎，想回到正確的道路上，你并不需要付出太高的代價椅棺。我們在本書當(dāng)中所要討論的也并不是什么生死攸關(guān)的問題犁罩。當(dāng)然，長時間忽視這些問題也會給你的職業(yè)生涯帶來嚴(yán)重的影響两疚，它們也不是什么疑難雜癥床估，需要長期治療或用大量的藥物來治愈。事實上诱渤，它們只是些行為習(xí)慣丐巫，一些我們每天在工作中都會不自覺地重復(fù)很多次的壞習(xí)慣。要想克服這些習(xí)慣勺美，你只需要：
◆找出問題鞋吉；
◆明白它們對你周圍的人所產(chǎn)生的影響；
◆意識到其實你只需要在行為上做出一些細微的改變励烦，就可以取得截然不同的效果谓着。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《習(xí)慣力》
I：用自己的話重述原文
好習(xí)慣的培養(yǎng)需要一定時間，還需要一定的毅力坛掠，但還不一定能夠培養(yǎng)成功赊锚，比如我們要堅持運動，堅持閱讀屉栓，堅持早起舷蒲，這些事對于很大一部分人來說就很難做到把他們變成習(xí)慣，當(dāng)然也是有相當(dāng)一部分人是很容易就能做到的友多。
但壞習(xí)慣就不同了牲平，無需刻意，不經(jīng)意間養(yǎng)成了域滥，自己或許還不知道纵柿，最怕的就是有了壞習(xí)慣還不自知蜈抓，讓他一直影響著自己的生活。比如抱怨昂儒，對于自己所認為的不公沟使，經(jīng)常會不自覺的就發(fā)起牢騷來；比如不能傾聽渊跋，跟別人交流的時候經(jīng)常不等人說完話就打斷別人腊嗡。這些壞習(xí)慣不止對自己影響很大，還會影響到身邊的人拾酝。
那么燕少，好習(xí)慣難以養(yǎng)成的情況下，我們反其道而行蒿囤，盡量避免壞習(xí)慣對我們的影響棺亭，也不失為一種不錯的方式。根據(jù)拆頁可以得出克服壞習(xí)慣的方法：
1、意識到我們所遇到的問題是什么，針對問題反思行為
2穆壕、看看自己認為的問題以及自己的行為能夠給別人產(chǎn)生什么影響瑰排？
3、針對問題改善自己的行為。
從這個步驟來看，消滅一個壞習(xí)慣比養(yǎng)成一個好習(xí)慣簡單多了，但效果卻比養(yǎng)成十個好習(xí)慣都重要涝缝，因為好習(xí)慣之對自己而言的，而壞習(xí)慣往往會給別人帶來不好的影響譬重。
A1：聯(lián)系自己的經(jīng)驗
在畢業(yè)沒多久拒逮，因為工作崗位是汽車質(zhì)量檢測，所以呢臀规，學(xué)校里面學(xué)生的呆萌認真盡頭還沒有沒抹殺滩援，面對產(chǎn)品車的質(zhì)量問題，會嚴(yán)格的把控塔嬉，而且對生產(chǎn)線的某些行為非常的不理解玩徊，為什么明明有缺陷的車子領(lǐng)導(dǎo)卻讓我們放行？
我所謂的缺陷并不是嚴(yán)重的錯裝或者漏裝谨究，而是裝配零件的匹配度恩袱，因為每個零件的匹配縫隙是有標(biāo)準(zhǔn)的，但有時候領(lǐng)導(dǎo)卻不管這個標(biāo)準(zhǔn)讓我們放車胶哲。有時候我們這幫小年輕還故意給生產(chǎn)線找麻煩畔塔，不合格的車子就是不放行，然而，領(lǐng)導(dǎo)最不不光不表揚我們澈吨，竟然還指責(zé)我們不會工作把敢。
有一次下班后，領(lǐng)導(dǎo)找我們分別談話棚辽，我就向領(lǐng)導(dǎo)提出了這個現(xiàn)象，領(lǐng)導(dǎo)給我的答案是：作為質(zhì)量部門的領(lǐng)導(dǎo)冰肴，我是非常想讓我們造出的車子一點缺陷都沒有屈藐，但這種完美的車子可能有嗎？就算有熙尉，需要的返工量要多大联逻？我們一天的產(chǎn)量又能做到多少？我們造車不是一個部門的事情检痰，而是要各部門相互協(xié)調(diào)包归。如果我只是站在質(zhì)量角度去考慮問題，產(chǎn)量出不來铅歼，哪里來的銷量嗎公壤？
反思：從那件事中，我覺得領(lǐng)導(dǎo)給我很好的上了一課椎椰，當(dāng)我還沉浸在為自認為的真理抗?fàn)幍臅r候厦幅，原來是深陷單一視角看問題的坑，要不是被領(lǐng)導(dǎo)點破慨飘，可能以后還是會這樣确憨，總會覺得自己認為的就是對的。自己這種呆萌的行為真的是給自己的工作添堵瓤的，給生產(chǎn)部門的同事增加很多工作量休弃。
A2：規(guī)劃自己的應(yīng)用
我最近經(jīng)常惹老婆生氣，經(jīng)常聽到她說你總是聽不進我說的話圈膏。
1塔猾、針對上面的問題，我好像是因為在她講話的時候稽坤，沒有專注在她說的話上桥帆，而是專注在手機上。
2慎皱、我在跟她講話的時候還盯著手機老虫，容易讓她沒有存在感，而且對她說的話聽不進去茫多，耽誤她給我安排的事情祈匙，更容易惹她生氣。
3、跟她在一塊夺欲，盡量不盯著手機跪帝，就算有事非要拿手機也要跟她說一聲。
六子的書房些阅，大家的課堂伞剑！
我是六子，感謝您的閱讀市埋！
