這段時間讀了一本書伪冰，書名是《晨間日記的奇跡》誓酒。讀完之后，我覺得收獲很大贮聂。這本書也讓我第一次有了寫晨間日記的沖動靠柑。
顧名思義，晨間日記就是指我們在早上寫的日記吓懈。那么歼冰，晨間日記與晚間日記有什么不同呢？它又能給我們帶來什么意想不到的妙處呢耻警？請聽我一一道來隔嫡。
晨間日記與晚間日記不同甸怕。晚間日記因為是在晚上寫的日記，因而經(jīng)常會一不小心就變成反省日記畔勤。而晨間日記蕾各，因為早上的思維清晰，能夠?qū)⒆蛱斓慕?jīng)驗與今天的思考連接起來庆揪。它的內(nèi)容不只是包含昨天的事情式曲，它還包含今天的計劃。因此缸榛，它是積極向上的吝羞。并且它還能將過去的經(jīng)驗和智慧作用于今天的決定中，久而久之内颗，我們的工作钧排、我們的人際關系都會有不少的改善。
寫晨間日記最大的問題其實就是堅持均澳。那么怎樣才能堅持下來呢恨溜？其實我們只要記住這三大原則就好：
第一、決定好自己寫晨間日記的地點找前，從而將寫日記這件事變成一件具有儀式感的事情糟袁。一件再普通不過的事情，因為有了儀式感躺盛，因而與其他可做可不做的事情區(qū)分開來项戴。就比如吃飯得在餐廳，睡覺得在臥室槽惫。
第二周叮、就算只寫一個字也沒有關系。比如界斜，我們經(jīng)常會因為過于苛責自己文章的質(zhì)量仿耽，導致一篇文章遲遲寫不出來，最終選擇放棄各薇。所謂萬丈高樓平地起氓仲，給自己成長的時間。一開始不要給自己設定太高的標準得糜。只要開始了就好敬扛，重點是要堅持去做，讓自己培養(yǎng)一個好習慣朝抖。
第三、一篇日記絕對不要超過三分鐘治宣。我們要明白砌滞，這是一件需要我們每一天都需要做的事情坏怪。如果時間拖得太長贝润，它容易令人感到負擔，最終導致我們內(nèi)心產(chǎn)生抵觸心理铝宵，一開始是拖延打掘，最終也只能是放棄這項嘗試鹏秋。不超過三分鐘，那么我們每天就會以一種很輕松的心態(tài)去做這件事侣夷。我們也會更容易堅持下去横朋。
