有沒有覺得唠椭，自己每天都在忙、忙忍饰、忙……贪嫂，問都忙了些啥，卻答不出個所以然艾蓝。仔細(xì)想想力崇，忙來忙去確實(shí)也看不到多少成果。
我們總是在查閱資料的時候赢织，打開手機(jī)卻不自覺的開始刷朋友圈或者瀏覽八卦新聞亮靴、玩手機(jī)游戲等……
買了很多書，說好了要認(rèn)真閱讀于置，一定要堅持在預(yù)定時間內(nèi)讀完茧吊，可是預(yù)定時間已經(jīng)過了很久，卻連一本書都沒看完八毯。
工作的時候搓侄，我們總是先挑輕松、簡單的事情做话速，然后這里耽擱一下那里忙碌一會兒讶踪，那些重要的、有難度的工作總是被我們放在最后尿孔，拖到不能再拖了才開始做俊柔，往往還會搭上自己的休息時間。
我們的工作總是被大事小事耽擱活合，被各種計劃外的事情干擾雏婶，或者在工作進(jìn)行中被臨時發(fā)生的事情打斷。
人們往往注意不到自己總是被一些微不足道白指、毫無意義的事情影響著留晚。
其實(shí)很多時候不是我們真的很忙，沒有時間做這些事情告嘲。而是我們做事沒有計劃错维，沒有合理安排自己的時間。甚至有很多人根本就沒有想過要怎么合理高效的去完成工作橄唬，從而白白浪費(fèi)掉很多可以利用時間赋焕。他們的“忙”只是看起來很忙而已……
那我們要怎樣才能合理高效的去做那些有價值、有意義的工作呢仰楚？
由美國.卡爾.紐波特? 著的《深度工作》一書則為我們帶來最佳答案隆判。
這本書主要告訴我們:什么是“深度工作”犬庇？怎樣才能做到深度工作？深度工作能帶給我們什么侨嘀？
所謂深度工作指的是:在無干擾的狀態(tài)下專注地進(jìn)行職業(yè)活動臭挽，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種能力能提升你的技能和創(chuàng)造出新的價值咬腕，也是我們獲得成功的必要條件欢峰。
人們之所以工作效率低下，主要是因?yàn)槲覀兛倳粫h涨共、網(wǎng)絡(luò)纽帖、辦公室政治、社交举反、電話抛计、郵件、家務(wù)等……干擾照筑。而想要有效抵制這些干擾，以更加專注的狀態(tài)去工作瘦陈，最有效的方法就是形成一套自己的行為習(xí)慣凝危。
從概念上看，深度工作必須具備兩個條件:無干擾狀態(tài)晨逝、專注蛾默。
而要做到這兩點(diǎn)，本書給出了四套深度工作的方案捉貌。
第一種方案支鸡，叫禁欲主義哲學(xué)方案。這種方案主要是通過摒棄或者最小化浮淺職責(zé)趁窃，從而實(shí)現(xiàn)深度工作的最大化牧挣。
它比較適于:作曲家、寫作者醒陆、發(fā)明家瀑构、程序員等……
第二種方案，叫雙峰哲學(xué)方案刨摩。這種工作方案不完全屏蔽職責(zé)生活的干擾和膚淺內(nèi)容寺晌。
采用這種方法，你可以制定一個時間段澡刹，比如一周里呻征，你安排4天深度工作，剩下的1天做膚淺工作罢浇。也可以把一個月或者一年劃分成幾個時間段來安排你的深度工作陆赋。
第三種方案沐祷，叫節(jié)奏哲學(xué)方案。這與雙峰哲學(xué)很類似奏甫。雙峰哲學(xué)至少以天為單位戈轿，而節(jié)奏哲學(xué)則可以以小時計算。
比如你一天抽一個或者兩個小時深度工作阵子，并堅持下去使之成為一種習(xí)慣思杯，長時間積累，成果也會很樂觀挠进。這種方案在現(xiàn)實(shí)生活中比較容易實(shí)現(xiàn)色乾，適合大部分辦公室工作者。
第四種方案领突，叫新聞記者哲學(xué)方案暖璧。就是隨時都可以進(jìn)入深度工作狀態(tài)。
適用于每天非常忙碌的工作人員君旦。
而我們的專注力作為一種心智力量澎办，需要大量的積累才能產(chǎn)生效果，想要增強(qiáng)它金砍，就需要用更多的時間去練習(xí)局蚀。
我們想要保持深度工作狀態(tài)，就必須嚴(yán)肅認(rèn)真的對待手頭上的任務(wù)恕稠，戰(zhàn)勝自己懶惰拖延琅绅，避重就輕的壞習(xí)慣。但是過度的沉浸在深度工作里也是不可取的鹅巍，我們應(yīng)該做到張弛有度千扶；適當(dāng)?shù)姆潘蓪謴?fù)自己的專注力也會很有幫助。
總之骆捧，要使自己的工作變得更有意義澎羞、更有價值，我們就必須遠(yuǎn)離舒適區(qū)凑懂，用堅強(qiáng)的意志排除干擾煤痕，選擇一種適合自己的深度工作方案，并堅持下去使之成為自己的習(xí)慣接谨。
