動(dòng)態(tài)靜心第二天
早晨起床就開始有點(diǎn)緊張，擔(dān)心像昨天一樣餓得難受斩狱，果然出門前就感覺到餓了耳高，好吧，我摸著自己的小腹告訴自己所踊，我可以的泌枪，我儲(chǔ)存了足夠的能量，我不會(huì)餓的秕岛，果然我就不餓了碌燕，整個(gè)過程中完全沒有餓的感覺误证。
在第一段用鼻子噴氣時(shí)，我的鼻子已經(jīng)不像昨天那樣明顯感覺到左邊鼻孔氣流小了修壕，兩邊鼻孔氣流差不多要愈捅，而且明顯感覺噴的更遠(yuǎn)，當(dāng)我感覺自己注意力轉(zhuǎn)移了慈鸠，馬上提醒自己關(guān)注呼吸蓝谨，嘗試從腹部呼出氣體。
第二段青团，宣泄譬巫。今天一開始就拿到毛巾開始撕，在第一次撕開的時(shí)候心里涌起一陣悲傷的感覺督笆，很快消失芦昔，后來接著捶地，很多的憤怒被宣泄出來娃肿，在大喊著我不要之后烟零，突然喊出來的是我害怕，接著痛哭起來咸作，很多的委屈和傷心流淌出來
第三段，大喊戶
每當(dāng)我感覺沒力氣宵睦，跳不動(dòng)的時(shí)候记罚，注意力回到小腹，跳起來的時(shí)候刻意向前挺一下小腹壳嚎，瞬間力量就回來了
第四段桐智，靜默
在整個(gè)過程中我很容易被外界的聲音帶走，這時(shí)我提醒自己回到呼吸烟馅，關(guān)注自己的呼吸说庭，把注意力放在小腹上，眼前出現(xiàn)一個(gè)菱形的圖案郑趁，有那么一瞬間刊驴，感覺背后腰上有一個(gè)痛點(diǎn)，痛的那個(gè)地方伸出一個(gè)細(xì)細(xì)的管子連接著小腹上的那個(gè)橙色的圖案
在舞動(dòng)的過程中寡润，我突然想走起來捆憎，往前走，換個(gè)地方跳梭纹，于是嘗試著向前走躲惰，有點(diǎn)恐懼有點(diǎn)興奮，不時(shí)會(huì)碰到一些人变抽，忽然感覺自己離音樂越來越近础拨，感覺音樂聲大到把握整個(gè)人籠罩著氮块，沒有外界的嘈雜聲，我不斷的跳動(dòng)著诡宗，扭動(dòng)著身體滔蝉，忽然有那么一瞬間，感覺背后那個(gè)僵硬的石板在我的扭動(dòng)中碎裂了僚焦，直到音樂慢慢停下來
