2003年非典時(shí)期嚷狞，大家停工、停課薇搁、停止一切娛樂(lè)活動(dòng)，人人自危宏娄，哪兒都不敢去，好在部隊(duì)大院就是一個(gè)小社會(huì)卖宠，吃穿住行樣樣俱全秉氧，不出門(mén)也照樣能正常生活。
非典時(shí)候人最多的地方算是大院操場(chǎng)了攘滩，散步、跑步蚤假、打藍(lán)球、打羽毛球灶平、跳繩的，大家從未像那時(shí)那么注重運(yùn)動(dòng)瞒爬、關(guān)心健康！
只見(jiàn)操場(chǎng)上羽毛球上下翻飛，會(huì)打不會(huì)打的都拿起拍子笑鬧著燕侠，揮舞著七问，從那時(shí)開(kāi)始在操場(chǎng)上支上網(wǎng)子打球械巡，慢慢把陣地轉(zhuǎn)移到體育館里，裝備也一點(diǎn)點(diǎn)正規(guī)起來(lái)古程，球技自然也有了一些進(jìn)步，從膽怯到自信茁裙，再到參加各種業(yè)余比賽，如今有十多年的球齡查近，也算是羽毛球界的老球友了。
打羽毛球比散步、跑步赏僧、游泳等項(xiàng)目更具樂(lè)趣，能看到自己進(jìn)步的時(shí)候當(dāng)然開(kāi)心驾中，就是平時(shí)和球友們一起運(yùn)動(dòng)也樂(lè)趣無(wú)窮唠亚，約好的活動(dòng)時(shí)間如果去不了，心里還沒(méi)著沒(méi)落地著急割卖。
我知道，羽毛球已經(jīng)是我生活中的一部分剿涮，在身體狀況和時(shí)間允許的條件下，希望它能盡可能長(zhǎng)時(shí)間的陪伴我瞬浓。
混雙
俗話(huà)說(shuō)男女搭配，干活不累，在球場(chǎng)上參與最多的就是混雙杖爽。
首先非常感恩能在羽毛球場(chǎng)上一起搭檔打球的緣分，本來(lái)喜歡運(yùn)動(dòng)的女士就很少化焕，能打羽毛球的更少脂倦，一個(gè)俱樂(lè)部的女士比例不到四分之一，大家都在一個(gè)場(chǎng)地搭檔運(yùn)動(dòng)火欧，實(shí)在是難得的緣分。
場(chǎng)上的女士經(jīng)常是做為弱者榆浓，從體力和技術(shù)上也許都處下風(fēng)，因此也注定了受對(duì)方男士的殺球攻擊萍鲸，而且不可避免地受自己男搭檔的指點(diǎn)。
有時(shí)甚至被男搭檔數(shù)落的心灰意冷嘿期，但是還不見(jiàn)得說(shuō)得都對(duì)，溝通起來(lái)比較困難坦喘。
做好自己
做為女士平時(shí)還是多練基本功贷揽，把步伐和球路練得多一些蓖救，有條件的話(huà)可以跟著教練多球訓(xùn)練，沒(méi)有條件球友之間也可以多練習(xí)从橘，不要一味只想瞎打，而且不加思考踩萎，應(yīng)該說(shuō)腦子到哪兒，水平就到哪兒回还，有些東西自己沒(méi)悟出來(lái)，別人再講一萬(wàn)遍也白搭蝗柔。
發(fā)接發(fā)是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，前三拍可能就決定了誰(shuí)得分，發(fā)球完全是自己的事情嬉橙，偷偷練吧，沒(méi)啥說(shuō)的枫振，多點(diǎn)變化斧拍，小球和大球、落點(diǎn)變化县踢、節(jié)奏變化，反正理論很多谴返，關(guān)鍵是實(shí)踐。
接發(fā)球盡可能點(diǎn)網(wǎng)前或推撲后場(chǎng)渠抹，實(shí)在不行也得起放航，女士還得注意對(duì)方發(fā)大球，只要有準(zhǔn)備就不會(huì)太被動(dòng)赊时，如果傻傻地站在那兒焊傅，對(duì)方發(fā)大球沒(méi)反應(yīng)只能直接丟分晕鹊。
打成多拍時(shí)要盡量搶網(wǎng)、非不得已不要起球战转，因?yàn)槠鹎蚓兔媾R著防守斩箫，而防守相對(duì)來(lái)說(shuō)是女士的弱項(xiàng)匈织，所以在網(wǎng)前要多去搶網(wǎng)，去做球夭织，敢于出手师脂，可以嘗試著搓球、勾對(duì)角、下壓推中場(chǎng)。
對(duì)方起高球挟憔，男搭檔下壓進(jìn)攻時(shí)要集中精力舉拍封網(wǎng)迫筑，站在男搭檔同側(cè)偏中的位置引几，可以兼顧斜線(xiàn)的抽球民褂。
反之，我方起高球脊僚，就要后退防守，原則上是就近后退乌企，但盡量防守斜線(xiàn)殺球哭当，盡量用上手接陋葡，輕擋網(wǎng)前或回抽，只要能護(hù)住一拍球柴梆，后面的連貫就能形成主動(dòng)雹有。
如果女士不得已逼到后場(chǎng)溜宽，過(guò)渡一拍球就要果斷上到中前場(chǎng)留攒，準(zhǔn)備下一拍球，球不落地不放棄拭宁。
混雙里，女士要積極提高對(duì)抗水平摇零，幫助男搭檔排憂(yōu)解難：做一個(gè)真正接得了殺球谅畅、打得了后場(chǎng)、封得住網(wǎng)前的彪悍女紙仇味。
還有一點(diǎn)很重要，注意打球前的熱身活動(dòng)和結(jié)束后的拉伸放松，不要小瞧這十幾分鐘王财，長(zhǎng)此以往，不僅能預(yù)防傷病论颅，還會(huì)延長(zhǎng)我們的運(yùn)動(dòng)壽命。
做為女士今妄，想對(duì)尊敬的男搭檔說(shuō)幾句話(huà)：
不管怎樣腾仅，請(qǐng)多鼓勵(lì)，少指責(zé)验辞。
您打過(guò)的每場(chǎng)羽毛球族购，都透露著您的素養(yǎng)违施！
關(guān)注對(duì)手和搭檔的感受，照顧他們的情緒，不懼高手排吴，尊重弱者屹堰，更顯個(gè)人魅力珊肃。
在球場(chǎng)上厉亏，請(qǐng)多鼓勵(lì)搭檔，少埋怨指責(zé)，尤其不要每球必評(píng)忘渔，弄得女士不知如何是好散址。如果需要溝通瞪浸，請(qǐng)開(kāi)局前簡(jiǎn)短說(shuō)一下，中間交流幾句即可蹈矮，喋喋不休地說(shuō)教只能適得其反。
有的男搭檔說(shuō)要這么打刚操，有的男搭檔說(shuō)要那么打，女士也不可能成為“百搭”占卧，大家遵守進(jìn)攻前后、防守左右的大致跑位和規(guī)則即可叭喜，可以稍微根據(jù)習(xí)慣微調(diào)闪幽。
球沒(méi)落地前請(qǐng)不要大聲喊叫溉知。
男搭檔都希望女士護(hù)住前場(chǎng)的兩個(gè)角帚湘，其實(shí)有時(shí)候不太可能捅厂，網(wǎng)前當(dāng)然是女士的主要陣地建邓，但根據(jù)具體情況沸手，男搭檔也要負(fù)責(zé)一部分網(wǎng)前，在球沒(méi)落地的時(shí)候菲语，有的男搭檔就著急地大喊：上網(wǎng)英支！撲死妄帘！……
殊不知肿仑，這么一喊，可能該接好的球反而失誤了萎河，女士耳朵一聽(tīng)，腦袋一轉(zhuǎn)支子，怎么也得浪費(fèi)時(shí)間叹侄，錯(cuò)過(guò)了高點(diǎn)撒强，造成丟分很可惜。
請(qǐng)少拉吊，多進(jìn)攻蕉毯。
女士冒著挨打棉磨、毀容的危險(xiǎn)好不容易做一個(gè)網(wǎng)前球，制造一個(gè)機(jī)會(huì)，對(duì)方起高球，男搭檔要盡量下壓進(jìn)攻钙畔，而不要再拉對(duì)方高遠(yuǎn)球钱骂，把進(jìn)攻的機(jī)會(huì)拱手讓給對(duì)方，要知道防守是女士的弱點(diǎn)步责。
只有具備殺球的威脅振乏，吊球才有效，有的男搭檔喜歡吊球耻矮，吊成一個(gè)陪毡，被補(bǔ)死五個(gè)妙色，實(shí)在讓人無(wú)語(yǔ)。
球場(chǎng)上有過(guò)多少歡笑泌豆，灑下過(guò)多少汗水猪落，也有過(guò)受傷的痛苦，出現(xiàn)過(guò)停滯不前的困惑袱结，這是一個(gè)讓人愛(ài)恨交加的地方颖榜，是那份對(duì)羽毛球的熱愛(ài)讓我們一路堅(jiān)持下來(lái)，希望我們能一起走得更遠(yuǎn)。
健康快樂(lè)诈胜，合作愉快昵仅！
